Vivre 15 ans de plus en adoptant un mode de vie sain lorsqu'ils ont 50 ans. Vous devez d'abord dire «non» pour fumer et vérifier la tension artérielle. C'est ce qui émerge d'une étude publiée dans le «New England Journal of Medicine» avec la contribution du projet Data – Heart sur les effets des 5 principaux facteurs de risque sur l'espérance de vie.
Les 5 facteurs de risque
«La pression et la fumée sont les facteurs qui gagnent individuellement de l'argent davantage en termes d'espérance de vie sans maladie – soulignent l'institut supérieur de la santé – les hommes et les femmes qui ne fument pas à 50 ans, ont une pression artérielle normale, maintiennent le cholestérol dans les limites, sont exemptes de diabète et sont normaux pour vivre plus et rester encore plus de maladies cardiovasculaires.
The survey, conducted by researchers of the Global Cardiovascular Risk Consortium on a sample of over 2 million participants distributed in 133 cohorts, 39 countries and 6 continents – explains the ISS – also contributed the researchers Luigi Palmieri and Chiara Donfrancesco of the Cardiovascular Disease Department, Endocrine -Metabolic and aging of the ISS with the data of the cohorts of heart, a project of the heart of the cœur. qui enquête sur l'état de la santé de la population italienne adulte. Les 5 facteurs de risque classiques, modifiables – c'est-à-dire la fumée, l'hypertension artérielle, les niveaux élevés de cholestérol, le diabète et le sous-pondération ou le surpoids / l'obésité – représentent environ 50% de la charge globale de maladies cardiovasculaires; Ce qui signifie qu'environ la moitié de tous les cas de maladies cardiovasculaires pourraient potentiellement être évitées grâce à une gestion efficace des facteurs de risque. Le but de l'étude, l'une des enquêtes les plus complètes à ce jour sur l'effet des facteurs de risque sur l'espérance de vie, était de comprendre comment et dans quelle mesure l'absence ou le contrôle de ces 5 facteurs affecte l'espérance de vie.
L'étude montre que les femmes sans 5 facteurs de risque à l'âge de 50 ans développent des maladies cardiovasculaires 13,3 ans plus tard et meurent 14,5 ans plus tard que celles avec les 5 facteurs de risque. Les hommes de cinquante ans sans ces facteurs de risque vivent 10,6 ans de plus sans maladies cardiovasculaires et meurent 11,8 ans plus tard que les hommes avec ces facteurs de risque.
Si vous avez entre 55 et 60 ans
Une autre découverte significative qui a émergé de l'étude – poursuit l'ISS – est également que la mise en œuvre de comportements sains à l'âge le plus avancé est utile et que, entre les 5 facteurs de risque, le contrôle de la pression artérielle est associé au plus grand nombre d'années de vie de vie. Les personnes qui parviennent à contrôler l'hypertension artérielle ou à arrêter de fumer entre 55 et 60 ans vivent plus longtemps et restent plus longtemps sans maladies cardiovasculaires que celles qui ne modifient pas leur style de vie: 2,4 ans d'espérance de vie supplémentaire sans maladies cardiovasculaires pour les femmes non hypertensives et 1,2 ans pour les hommes non hypertensifs; 1,7 ans de plus pour les femmes non-fumeurs et 1 an de plus pour les non-fumeurs. Par conséquent, la pression artérielle, en particulier, et la fumée sont les 2 facteurs de risque qui, individuellement, vous permettent d'avoir un profit plus important en termes d'espérance de vie sans maladie.
L'adoption de modes de vie sains (pauvreté de sel et riche en fruits et légumes, activité physique régulière, et non fumer) vous permet d'affecter positivement les principaux facteurs de risque cardiovasculaires. D'après les données préliminaires du dernier projet d'Enquête sur les examens de santé italienne 2023-2025-HEART, montre que, par exemple dans la population générale âgée de 35 à 74 ans, seulement 24% des femmes et 10% des hommes ont une consommation adéquate de sel (moins de 5 grammes par jour).
