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Voici comment s’échauffer avec une méditation peut faire de vous un meilleur coureur Lire la suite »
WLorsque nous pensons aux glucides, beaucoup d’entre nous ont tendance à évoquer des sentiments d’augmentation des niveaux d’énergie – du moins à court terme – …
La relation entre les glucides et le sommeil Lire la suite »
TDes termes et des expressions comme « manger sainement » et « être en meilleure santé » évoquent probablement instantanément des images spécifiques : beaucoup de légumes assis dans un …
Comment améliorer votre relation avec la nourriture Lire la suite »
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons …
Pourquoi le yoga au coucher fait double emploi pour vous préparer au sommeil Lire la suite »
gInny MacColl n’a jamais pratiqué de sport de compétition avant la soixantaine. De la troisième année jusqu’à la trentaine, elle a été une danseuse de …
Sdes semelles glissantes, un amorti à peine là, des endroits étroits qui garantissaient presque des ampoules – c’est un miracle que mon (ancienne) attitude de …
Ftout est officiellement là, ce qui ne peut signifier qu’une chose : la soupe douillette et tout ce qui est aromatisé à la citrouille est …
Comment faire cuire un gâteau de lave à la mijoteuse riche en probiotiques Lire la suite »
Les électrolytes ont pris d’assaut l’industrie de la nutrition au cours des deux dernières années, et pour cause. Une supplémentation en électrolytes peut être incroyablement …
Oui, vous pouvez faire une surdose d’électrolytes Lire la suite »
UN Regarder dans un réfrigérateur il y a quelques décennies révélerait que la grande majorité des Américains qui buvaient du lait consommaient uniquement du lait …
2 types de lait végétal pour augmenter la longévité Lire la suite »
Ctout est basique, mais une tendance à laquelle je participerai volontiers chaque année est tout ce qui est aromatisé à la citrouille et aux épices. …
Barres à la citrouille et aux pommes faciles et anti-inflammatoires Lire la suite »
WMême si la gomme est généralement commercialisée comme un moyen d’éviter la mauvaise haleine, Raafat W. Girgis, MD, psychiatre triplement certifié au Rehab Center Moment …
Selon MD, mâcher du chewing-gum aide à lutter contre l’anxiété Lire la suite »
WQue vous passiez toute la journée au soleil ou que vous transpiriez très fort à la salle de sport, vous savez probablement qu’il faut vous …
5 recettes de boissons électrolytiques maison pour l’hydratation Lire la suite »
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Comment la communauté peut maintenir votre relation avec Running Strong Lire la suite »
SVous dormez dans votre esprit alors que vous restez au lit pendant des heures à perdre le compte des moutons ? Eh bien, vous n’êtes …
J’ai essayé la boisson fonctionnelle Blue Bear pour un meilleur sommeil Lire la suite »
jeCe n’est un secret pour personne : boire trop peut nuire au bien-être à long terme. Mais des études montrent que même une consommation modérée, …
Comment restaurer la santé intestinale après la consommation d’alcool Lire la suite »
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UNSelon l’écrivain culinaire coréen James Park (vous le connaissez peut-être sous le nom de Jamesy sur les réseaux sociaux), l’un des moyens les plus simples …
2 recettes de chili croustillant anti-inflammatoires Lire la suite »
jeCe n’est un secret pour personne que l’exercice est bon pour nous physiquement et mentalement, mais il s’avère que les bienfaits de l’exercice pour la …
FBonjour, les gens qui ne sont pas du matin, c’est à nous d’écouter. Selon Reuben Chen, MD, médecin du sport certifié, expert en gestion de …
Routine matinale facile en 4 étapes pour booster la longévité Lire la suite »
Sseptembre est le Mois national des repas en famille, lancé à l’origine par la Fondation FMI en septembre 2015. L’initiative a commencé en encourageant les …
Manger des repas en famille améliore la santé mentale et physique Lire la suite »
Til ne fait aucun doute que nous vivons une période passionnante pour le sport féminin. Plus tôt cette année, la Coupe du Monde Féminine de …
Test la saison du sucré, des épices et de tout ce qui est bon… avec un côté de tout à saveur de citrouille hors de …
5 produits de thé aux épices à la citrouille meilleurs que les PSL Lire la suite »
WNous savons que les aliments ont la capacité de combattre (ou de provoquer) l’inflammation dans le corps. Certains ingrédients pro-inflammatoires comprennent les sucres artificiels, les …
Les 11 meilleurs aliments d’un médecin pour réduire l’inflammation intestinale Lire la suite »
P.peut-être que la lavande est depuis longtemps votre parfum préféré, ou peut-être qu’elle est actuellement dans votre esprit (et sur votre liste de lecture) grâce …
Avantages de la lavande pour la santé, d’un diététiste Lire la suite »
SDéambulez dans une taquería (ou stand de tacos) au Mexique et vous trouverez probablement un assortiment d’options d’agua fresca (qui se traduit par « eau …
Comment préparer une horchata végétalienne à 4 ingrédients Lire la suite »
UNSelon Frances Largeman-Roth, RDN, experte en nutrition et auteur de Plateau de collations de tous les jours (qui débute le 28 novembre), le beurre d’amande …
Collation à la banane et au beurre d’amande à 3 ingrédients Gut Healthy Lire la suite »
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WCe qui arrive à la poubelle une fois que vous l’avez jeté est généralement une réflexion après coup pour la plupart d’entre nous : vous le …
Réduire le gaspillage alimentaire grâce à la poubelle de cuisine Mill Lire la suite »
jeIl semble que chaque jour, une nouvelle tendance en vogue liée à la santé apparaît, prétendant être la prochaine grande nouveauté en matière d’augmentation de …
jeSi vous recherchez une nouvelle façon de faire de l’exercice, TikTok a toujours ce qu’il vous faut. Des promenades entre filles torrides aux séances d’entraînement …
