Du sport et de la prévention des blessures à l’atteinte de vos objectifs de fitness quotidiens, nous avons ce qu’il vous faut.
jeSi le temps ou l’énergie dont vous disposez pour bouger votre corps est limité – ou peut-être que vous vous lancez simplement dans toute cette …
HRendez-vous à la salle de musculation de n’importe quel gymnase et vous verrez probablement quelqu’un faire un soulevé de terre. Et pour cause : les …
Ouious avez probablement entendu une version de cela à maintes reprises de la part d’instructeurs de conditionnement physique : votre cerveau veut abandonner bien avant …
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons …
jeSi vous avez déjà été au milieu d’une séance d’entraînement et remarqué que vos hanches sautaient, il y a de fortes chances que vous ayez …
ÔAu cours des 30 dernières années, Liz Fichtner a été compétitrice de Tae Kwon Do, culturiste de compétition en bikini et instructrice de fitness. Aujourd’hui …
Wous sommes tous allés au gymnase et avons vu Billy. C’est Billy qui en fait le plus. Il saute à la corde à un rythme …
TL’ère de la chaussure à amorti maximal est à nos portes. Et si vous êtes autant fan que moi d’une grande pile de mousse sous …
UN il y a quelques années, je suis allée à un cours de danse qui me passionnait. De la description du cours au nombre de …
ÔDepuis un luxe réservé aux plus beaux spas et salles de sport, vous avez peut-être remarqué que les saunas infrarouges font leur apparition dans des …
TLe langage de l’exercice change lorsque vous tombez enceinte. Les exhortations que la plupart d’entre nous entendent depuis les cours de gym à l’école primaire …
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Cet entraînement Kettlebell stimulera votre cœur, sans craquement en vue Lire la suite »
WLorsque j’ai déménagé à Denver en juillet, j’avais tellement envie de parcourir les sentiers que je ne pouvais pas attendre les week-ends. Dès que l’horloge …
TVers la fin de chaque année, je me surprends à déplorer à quel point mes routines de santé et de remise en forme ont glissé …
Pourquoi « tester » vos résolutions du Nouvel An avant le 1er janvier Lire la suite »
Ouious avez respiré toute votre vie, il devrait donc être facile de simplement « prendre une profonde inspiration »… n’est-ce pas ? Si vous avez …
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Améliorez votre journée de bras en échangeant vos haltères contre une kettlebell Lire la suite »
UN beaucoup de choses peuvent arriver à votre corps pendant la grossesse. Vous pouvez commencer à enfler dans des endroits inattendus, constater que votre équilibre …
WLorsque la coureuse Shannon Brady rentre chez elle après une course, il y a encore plus de distance à parcourir : ses filles, âgées de …
Ouinotre bas du dos nous fait mal depuis des semaines maintenant, mais peu importe combien vous massez ou étirez les muscles le long de votre …
Alyssa Ages n’était pas étrangère au gymnase lorsqu’elle a fait une fausse couche au milieu de la trentaine. Compétitrice Strongman, CrossFitter et Ironman, elle était …
Anna Kaiser a entraîné son lot de célébrités et de pratiquants réguliers au fil des ans. Mais lorsqu’elle travaille avec la chanteuse Alicia Keys, elle …
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jeAu cours de la dernière année, la vie de mes parents a pris une tournure remarquable, pour le mieux. Tous deux âgés de 80 ans, …
6 façons dont posséder un chien peut considérablement augmenter votre longévité Lire la suite »
UNEn tant que joueuse de tennis devenue professionnelle alors qu’elle n’avait que 14 ans, Parris Todd n’aurait jamais pensé qu’elle se retrouverait sur un terrain …
UNEn tant que personne atteinte d’un trouble de stress post-traumatique complexe (SSPT) et d’anxiété, je ferai à peu près tout pour améliorer ma santé mentale. …
Ôu cours de la dernière décennie, des chercheurs ont établi que les choix de mode de vie sont directement liés à une longévité accrue, ou …
jeans la quête de muscles abdominaux forts, vous risquez de faire des craquements et des planches sur votre cœur régulièrement. Pourtant, chaque jour, lorsque vous …
Ouious présentez des symptômes révélateurs comme des bouffées de chaleur, de l’irritabilité, des troubles du sommeil et une prise de poids, et même des oreilles …
Pourquoi vous devez modifier votre routine d’entraînement pendant la périménopause Lire la suite »
WLorsque l’athlète paralympique Susannah Scaroni a fait des études supérieures pour devenir diététiste, ses repas quotidiens ont commencé à changer. En particulier, à mesure qu’elle …
« Je suis paralympien et diététiste, et voici ce que je mange avant un marathon » Lire la suite »
My mari Kenny est pompier forestier au sein du US Forest Service et au début de chaque saison, lui et son équipe doivent passer ce …
Améliorez votre marche en essayant la tendance « Rucking » Lire la suite »
