Du sport et de la prévention des blessures à l’atteinte de vos objectifs de fitness quotidiens, nous avons ce qu’il vous faut.
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Voici comment s’échauffer avec une méditation peut faire de vous un meilleur coureur Lire la suite »
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons …
Pourquoi le yoga au coucher fait double emploi pour vous préparer au sommeil Lire la suite »
gInny MacColl n’a jamais pratiqué de sport de compétition avant la soixantaine. De la troisième année jusqu’à la trentaine, elle a été une danseuse de …
Sdes semelles glissantes, un amorti à peine là, des endroits étroits qui garantissaient presque des ampoules – c’est un miracle que mon (ancienne) attitude de …
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Comment la communauté peut maintenir votre relation avec Running Strong Lire la suite »
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jeCe n’est un secret pour personne que l’exercice est bon pour nous physiquement et mentalement, mais il s’avère que les bienfaits de l’exercice pour la …
Til ne fait aucun doute que nous vivons une période passionnante pour le sport féminin. Plus tôt cette année, la Coupe du Monde Féminine de …
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jeSi vous recherchez une nouvelle façon de faire de l’exercice, TikTok a toujours ce qu’il vous faut. Des promenades entre filles torrides aux séances d’entraînement …
jeSi vous cherchez à améliorer votre forme cardio, votre système immunitaire, votre métabolisme et votre santé mentale, la marche régulière coche toutes les cases. Et …
Qu’est-ce qui constitue une « marche rapide » ? Ça dépend de ton âge Lire la suite »
Sl’entraînement en force est brûlant en ce moment. Exemple concret : la franchise de fitness en groupe basée sur la fréquence cardiaque Orangetheory a annoncé qu’elle …
WQuand vous pensez aux entraînements HIIT, vous imaginez probablement des cours de bootcamp comme Barry’s, Orangetheory ou Tone House, alias l’entraînement le plus dur d’Amérique. …
Voici comment faire un entraînement HIIT avec une machine elliptique Lire la suite »
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WParticiper à des cours de fitness en groupe a tendance à encourager les gens à se donner à fond, tout le temps. Mais lorsqu’il s’agit …
Tréfléchissez vite : quel est le meilleur entraînement pour réduire la tension artérielle ? Vous pourriez deviner qu’il s’agit d’un exercice aérobique discret comme la marche, ou …
P.les lattés aux épices et à la citrouille sont au menu des cafés, les décorations d’Halloween sont dans les vitrines des grands magasins et vos …
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FDepuis plus de 20 ans, Dan Buettner, chercheur sur la longévité, parcourt le monde pour trouver et étudier les endroits où les gens ont tendance …
UNgamin, je me réveillais tous les samedis à 5 heures du matin pour regarder des rediffusions de Scooby Doo. (La série OG ! Ne me …
LPar exemple, une journée à la salle de sport ne serait pas complète sans des séries de soulevés de terre roumains pour vos fessiers. Tout …
UNLorsque Bailey Quinn s’est approchée de la ligne d’arrivée du marathon de New York vers 20 h 15, elle s’attendait à ce que la conclusion …
Sparcourez suffisamment de bobines de runfluencers sur Instagram, et il est facile de penser que devenir un coureur meilleur et plus rapide est aussi simple …
Est-il réellement possible d’améliorer votre forme de course ? Lire la suite »
BRecevoir un diagnostic d’ostéoporose peut être intimidant et soulever de nombreuses questions. Qu’est-ce que cela signifie pour votre style de vie ? Pouvez-vous encore vous …
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Kmaintenant, qu’est-ce qui est amusant ? Vous réveiller un jour et réaliser que vous êtes arrivé au point dans la vie où votre dos vous …
EChaque entraîneur vous dira que l’exercice est bon pour vous ; cela ne fait aucun doute. Mais quels exercices pensent-ils être les plus bénéfiques et lesquels …
WLorsque nous pensons à courir plus vite, l’accent semble presque toujours être mis sur les entraînements de vitesse. Mais un autre moyen d’obtenir des temps …
R.Les coureurs réfléchissent beaucoup à leurs entraînements, en considérant des éléments tels que la distance qu’ils courront, la vitesse à laquelle ils courront, s’ils courront …
FDes maux de tête aux pieds enflés et tout le reste, les douleurs liées à la grossesse peuvent concerner tout le corps. Et le dos …
