Du sport et de la prévention des blessures à l’atteinte de vos objectifs de fitness quotidiens, nous avons ce qu’il vous faut.
LComme la plupart d’entre nous, vous avez probablement été là : vous vous occupez de vos affaires, vous occupez de votre routine matinale, pour avoir …
Faire une promenade dans le café comporte un risque * solide * : un caca urgent Lire la suite »
RRécemment, nos esprits étaient complètement soufflé quand les entraîneurs nous ont dit que vous ne devriez jamais, jamais faire des pompes à partir de vos …
jeu début des années 1970, une adolescente Leonora King traînait sur les courts de tennis du Palmer Park de Détroit, sa toute nouvelle raquette à …
Comment le tennis construit la communauté | Bien + Bien Lire la suite »
Ehaque après-midi, quand je me prépare une tasse de thé, je traîne dans la cuisine. Nous avons une barre de traction fixée au cadre de …
Les exercices de mouvement primal comme la suspension ont de nombreux avantages Lire la suite »
je j’ai une confession à faire : je ne me souviens pas de la dernière fois où j’ai essayé de toucher mes orteils. Je sais, …
Comment les étirements quotidiens profitent à votre esprit et à votre corps Lire la suite »
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gen parcourant les publicités des centres de villégiature, vous ne pouvez pas vous empêcher de remarquer la présence écrasante de l’océan et du littoral qui …
Pourquoi les séances d’entraînement près de l’eau nous guérissent Lire la suite »
OQuand il s’agit de m’entraîner, je veux tout mélanger. Selon le jour, il peut s’agir de boxe, de cyclisme, d’haltérophilie, de yoga ou de Pilates. …
Vous ressentez une fatigue du cou après une séance d’entraînement ? Essaye ça Lire la suite »
je‘ai fait des promenades quotidiennes de quatre milles bien avant que TikTokker ne les surnomme « Hot Girl Walks ». Puis j’ai atteint mes 50 ans et …
MLa plupart des gens passeront les prochains jours à boire quelques bières et à griller des hamburgers. Mais pour la communauté CrossFit, le point culminant …
Qu’est-ce que l’entraînement CrossFit « Murph » ? Lire la suite »
OAvec l’été qui approche à grands pas et les températures qui se réchauffent, vous songez peut-être à retourner dans la piscine et à faire quelques …
Un échauffement de natation approuvé par PT pour tous les niveaux Lire la suite »
Fou des années, mes pots de pâtes remplissaient une double fonction : avant, vous savez, de saucer mes pâtes, ils me servaient d’haltères à la maison. …
Un entraînement en force lent peut compenser les poids légers Lire la suite »
MLa plupart des gymnases sont remplis à craquer de différents types d’équipements d’exercice. Pourtant, les amateurs de gym gravitent généralement autour des mêmes machines de …
L’équipement de gym le plus sous-estimé, selon un entraîneur Lire la suite »
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J’ai essayé la Nike Motiva, et c’est un rêve douillet Lire la suite »
Jil n’y a vraiment pas de panacée dans le monde du bien-être. Mais ce simple exercice quotidien d’Anne Collins Duch, DPT, de physiothérapie pour femmes …
Renforcez votre cartouche de base avec cet exercice Lire la suite »
KReconnue pour son éclairage pastel et ses professeurs inventifs et pleins de personnalité, la plateforme de fitness en ligne Obé est en plein essor depuis …
Obé lance des plans d’entraînement personnalisés Lire la suite »
Fu cours de la dernière décennie, Peloton a été le roi du monde virtuel du fitness en groupe. Que ce soit sur le vélo, le …
Peloton Gym propose un entraînement étape par étape à faire au gymnase Lire la suite »
MChacun d’entre nous passe ses journées à courber son corps en un point d’interrogation sur ses ordinateurs portables de 9h à 17h, pour ensuite rentrer …
3 exercices de mobilité pour une meilleure posture Lire la suite »
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Cet entraînement complet du corps est un scorcher Lire la suite »
UNun enfant, entraîneur en santé cérébrale Ryan Glatt, CPT, NBC-HWC, dit qu’il était accro aux jeux vidéo, en surpoids et qu’il se remettait d’une commotion …
Ce qu’il faut savoir sur la gamification du fitness Lire la suite »
Back pain memes sont sur le point. Un de mes favoris? « Bienvenue à l’âge adulte, j’espère que vous aimez l’ibuprofène. » Vous pouvez obtenir une impression …
Que faire en cas de mal de dos ? Voici la réponse d’un auteur Lire la suite »
UNAprès près de 20 ans d’entraînement régulier, je me suis installé dans une routine assez solide : je me lève vers 7 h du matin, je bois …
Avantages de la betterave avant l’entraînement – je l’ai essayé pour voir les effets Lire la suite »
UNEn tant qu’écrivain spécialisé dans la santé et la forme physique, j’apprends souvent de nouvelles informations de première main qui finissent par modifier mes propres …
La respiration en haltérophilie a changé mes séances d’entraînement Lire la suite »
JBeaucoup d’entre nous qui sont allés dans des écoles publiques dans les années 80 et 90 ont grandi avec des Hoops for Heart et des …
Pratiquer le fitness pour la santé cardiaque ? Voici quoi faire Lire la suite »
Partager sur Facebook Partager sur Twitter Partager sur pinterest Partager par e-mail L’idée que « les grands corps peuvent faire tout ce que les petits corps …
Les variations d’exercices pour les corps plus grands doivent être normalisées Lire la suite »
jeles courses ronman et les chirurgies cardiaques ont beaucoup en commun. Du moins, c’est probablement l’une des rares personnes au monde à le savoir : …
Comment renforcer votre cœur, selon un cardiologue + Ironman Lire la suite »
Partager sur Facebook Partager sur Twitter Partager sur pinterest Partager par e-mail Lorsque j’ai franchi pour la première fois les portes géantes de l’entrepôt du …
L’haltérophilie a fait de l’autonomisation mon objectif de forme physique Lire la suite »
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Mtout le monde suppose que la maternité met un terme à la performance sportive. Êtes-vous un coureur? Vos jours les plus rapides sont derrière vous. …
Force maternelle : les athlètes trouvent le pouvoir en tant que mères Lire la suite »
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