Du sport et de la prévention des blessures à l’atteinte de vos objectifs de fitness quotidiens, nous avons ce qu’il vous faut.
Pourquoi s’entraîner est mieux avec un copain Vous savez que l’exercice est bon pour le corps, mais saviez-vous qu’avoir quelques corps supplémentaires dans la pièce …
7 raisons pour lesquelles l’exercice est meilleur ensemble Lire la suite »
Au fur et à mesure que l’haltérophilie devient plus populaire, de plus en plus de femmes utilisent les supports de poids. Et, alerte spoiler : …
Maintenez votre condition physique lorsque la température baisse L’hiver peut présenter un changement – et un défi – même pour les sportifs les plus avides. …
Fonction d’abord Les blessures, la chirurgie, les conditions médicales et l’âge peuvent affecter la façon dont votre corps bouge. Lorsque cela se produit, la physiothérapie …
« Perdez 10 livres en un mois ! » « Apprenez cinq astuces pour perdre du poids ! » « Perdre du poids rapidement ! » Nous sommes tellement inondés de …
Ce que 10 000 étapes signifient pour votre santé Marcher 10 000 pas par jour brûle environ 500 calories. C’est l’équivalent d’environ cinq miles, soit …
Impact de la formation répétitive Que vous aimiez vous entraîner régulièrement ou pratiquer des sports toute l’année, votre corps est susceptible de subir des blessures …
Trois blessures courantes liées au surmenage sportif Lire la suite »
Ce qui fonctionne vraiment Au cours de la dernière année, un nombre croissant de tendances en matière d’exercice et de bien-être ont fait surface. Qu’il …
La vérité sur les tendances en matière d’exercice Lire la suite »
Selon vos objectifs de santé, le bon moment pour vous entraîner peut varier Bien qu’il existe d’innombrables avantages à intégrer l’exercice régulier dans votre style …
Que vous soyez un cycliste débutant ou un spinner chevronné, le vélo est une activité amusante, facile et bonne pour votre santé, votre bien-être et …
Une liste de préparation pour la prévention des blessures Rien ne tue autant l’esprit de remise en forme qu’une blessure. Que vous vous entraîniez, que …
L’été est le moment idéal pour stimuler la santé de votre cœur tout en vous amusant. Des matchs de baseball aux concerts en plein air, …
De votre cœur à votre colonne vertébrale Il y a une raison pour laquelle plus de 36 millions d’Américains pratiquent le yoga. Que vous veniez …
Exercices contre l’ostéoporose pour renforcer les os L’exercice est un élément important du traitement de l’ostéoporose. Avec une routine d’entraînement sûre et efficace, vous pouvez …
Depuis combien de temps avez-vous vos chaussures de course? Dans quelle mesure s’adaptent-ils vraiment? Le port d’une paire de chaussures qui s’adapte à votre pied …
Le yoga pour bébé favorise un développement sain et la création de liens En tant que parent, votre principale priorité est de garder votre enfant …
Détendez-vous, pliez et créez des liens avec Baby Yoga Lire la suite »
Vous vous êtes entraîné le lundi, mais deux jours plus tard, vous commencez à sentir la brûlure dans vos abdominaux et ça fait mal de …
Les douleurs musculaires à apparition retardée sont-elles réelles ? Lire la suite »
Rester actif lorsque le temps vous garde à l’intérieur peut être difficile. Mais être à l’intérieur peut être le moment idéal pour essayer quelque chose …
Comment puis-je rester actif à l’intérieur ? Lire la suite »
L’exercice a un impact sur votre corps de plusieurs façons, et pour les hommes, l’exercice trois à quatre fois par semaine dans le cadre d’une …
L’activité physique peut-elle affecter la testostérone ? Lire la suite »
L’exercice peut créer une dépendance. La vérité est qu’il est possible de faire de l’exercice trop souvent ou trop intensément, ce qui peut entraîner des …
Si les premiers rayons de soleil de l’été vous obligent à dépoussiérer votre raquette de tennis ou à sortir votre vélo de son rangement, n’oubliez …
Muscles que vous utilisez dans les sports d’été (infographie) Lire la suite »
Créer de l’espace dans votre colonne vertébrale – et votre esprit Avez-vous déjà quitté un cours de yoga en vous sentant plus grand ? Peut-être …
Les spécialistes en orthopédie parlent des causes courantes de la douleur au genou Les douleurs aux genoux et aux articulations peuvent être des plaintes courantes …
Questions et réponses d’entraînement pour différentes distances Qu’il s’agisse de votre premier 5 km ou de votre troisième marathon complet, l’entraînement est essentiel à la …
Comment s’entraîner en toute sécurité pour une course Lire la suite »
Comment faire de l’exercice pendant la période la plus chargée de l’année Entre se précipiter pour un rassemblement et chercher le cadeau parfait jusque tard …
Comment faire de l’exercice pendant les vacances Lire la suite »
Ce que la condition physique signifie pour les athlètes que vous voyez à la télévision Pendant près d’un mois, chaque mois de mars, plus de …
Voulez-vous gagner du temps sur vos fentes ou vous épargner des attelles de tibia ? Une évaluation de la démarche de course peut vous aider …
Comment le décalage horaire affecte les performances de baseball Il a été démontré que le décalage horaire altère les performances des joueurs de la ligue …
Trouvez l’entraînement qui vous convient Cent cinquante minutes par semaine. C’est 30 minutes par jour de semaine, ou 50 minutes trois jours par semaine. C’est …
Comment différents exercices peuvent atteindre n’importe quel objectif de remise en forme Mise à jour juin 2021 Tout le monde a besoin d’un peu d’exercice …
Objectifs de remise en forme et comment les atteindre Lire la suite »
![Si la chaussure convient [Infographic]](https://www.santebienetreglobal.com/wp-content/uploads/2023/01/1673008563_Si-la-chaussure-convient-Infographic.jpg)
