La marche intérieure des centres commerciaux peut donner un sens aux « centres commerciaux morts »
Me petit centre commercial de ma ville natale du nord du Texas abrite tant de souvenirs de mon enfance. Notre centre commercial était l’endroit où …
Fitness
Du sport et de la prévention des blessures à l’atteinte de vos objectifs de fitness quotidiens, nous avons ce qu’il vous faut.
3 points à retenir du procès Landmark Fitfluencer
Fdes évangélistes du thé détox aux boosters de crypto-monnaie, les influenceurs vantant (et parfois vendant) des produits sur les réseaux sociaux sont entrés dans le …
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Pigeon Pose Alternatives d’un professeur de yoga
SCertains yogis disent qu’ils aiment la posture du pigeon. Le reste d’entre nous? Nous serrons les dents et les articulons à travers l’étirement intense des …
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Cette classe de barre à faible impact de 10 minutes emballe les brûlures majeures
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons …
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3 exercices d’abdos muraux efficaces et simples
By maintenant, vous avez probablement fait votre juste part d’exercices abdominaux comme les vélos, les burpees, les planches et les alpinistes. Mais qu’en est-il des …
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Comment utiliser les planches d’équilibre pour renforcer le plancher pelvien
UNBien que travailler sur votre plancher pelvien fasse fureur, il arrive parfois de comprendre comment faire cela peut s’avérer difficile. Faut-il le détendre ou le …
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Le test du canapé peut révéler la mobilité de vos hanches
UNLorsque nous vieillissons, nous commençons souvent à nous réveiller avec des maux de dos, des hanches raides et des genoux qui grincent. Nous attribuons généralement …
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Pouvez-vous obtenir le high d’un coureur en marchant ?
RLes organisateurs vous diront qu’ils tirent toutes sortes de choses de leurs courses. Pensez : des jambes plus fortes, un cœur en meilleure santé, moins …
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Les Bienfaits de la Randonnée Douce
Hsouffler, souffler et jurer occasionnellement sont les sons auxquels nous pensons souvent pour la bande sonore d’une randonnée. Mais sur TikTok, deux voix aux accents …
Le mouvement de base préféré de tous les temps d’une ancienne diva de la WWE
OWE Divas est connu pour sa badasserie, ses body slams et son drame. Qu’est-ce qui alimente les performances de ces lutteuses ? D’abord, bien sûr, …
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Whoop lance un nouvel outil pour suivre l’entraînement en force
Hla fréquence cardiaque, les pas, la distance et le temps sont les sources d’informations typiques que les trackers de fitness utilisent pour mesurer la quantité …
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Crème solaire qui ne brûle pas les yeux lors de la transpiration : essayez ces conseils
Sfaire mousser un écran solaire avant une séance d’entraînement en plein air est un élément essentiel des pratiques solaires sécuritaires. Mais cela peut avoir un …
Comment apprendre à faire le poirier m’a changé
UN il y a quelques mois, j’ai décidé d’essayer d’apprendre, à 30 ans, à faire le poirier. J’ai déjà essayé et échoué. Même enfant dans …
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Entraînements à faible intensité ou à faible impact : quelle est la différence ?
FDepuis le sentier de randonnée jusqu’au Megaformer, beaucoup de gens ces jours-ci font comme un shawty dans une chanson de Flo Rida et deviennent bas, …
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Un entraînement de danse hip-hop « énergisant » de 10 minutes
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons …
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3 étirements du tendon d’Achille pour diminuer la rigidité
UNComme le temps se réchauffe et que nous sommes attirés dehors, il est tentant de commencer à faire… beaucoup plus d’activités que nous n’en avions …
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Swing de golf féminin : que faire de mes seins ?
JLes seules leçons de golf que j’ai eues avant d’aller sur le parcours pour quelques rondes décontractées de neuf trous sont venues de mon mari …
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4 postures de yoga contre les crampes pour soulager la douleur
JVoici de nombreux avantages fantastiques du yoga pour la santé physique et mentale. Une pratique de yoga constante peut améliorer votre sommeil, soutenir votre santé …
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Essayez cet échauffement de 11 minutes de musculation
jeSi vous êtes déjà passé directement de la détente à essayer de ramasser une paire d’haltères, vous savez comment dur il peut se sentir d’essayer …
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Douleur au genou en mousse : 3 mouvements super efficaces
jeSi vous avez déjà souffert de douleurs au genou, il y a de fortes chances que quelqu’un vous ait dit de rouler avec de la …
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Contributeur à Well+Good
Emily Laurence, CHC, est une coach de santé certifiée et une ancienne écrivaine et rédactrice en chef de Well + Good, couvrant tout, des dernières …
3 exercices de renforcement des chevilles pour des hanches heureuses
UNSelon l’effet papillon, un petit changement dans le présent peut entraîner une grand changement dans le futur… et c’est à peu près là que s’arrête …
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8 conseils de longévité : comment augmenter votre espérance de vie
Hes hommes vivent de plus en plus longtemps. Actuellement, la personne la plus âgée au monde est la supercentenaire espagnole d’origine américaine Maria Branyas Morera. …
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Des exercices de mobilité du dos incroyables
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons …
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4 avantages des entraînements de marche en salle
je Je suis récemment tombé sur l’entraînement de marche en salle à faible impact de l’entraîneur Sharona’s Hill, et laissez-moi vous dire : je suis …
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J’ai essayé la machine de musculation LIT
Avec le Well+Good SHOP, nos rédacteurs mettent leurs années de savoir-faire à profit pour sélectionner des produits (des soins de la peau aux soins personnels …
Marche ou course à pied : quel est le meilleur entraînement ?
UNSelon une enquête de l’International Health, Racquet & Sports Club Association (IHRSA), 53 % des personnes se promènent et courent plus souvent qu’elles ne l’étaient …
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J’ai suivi une routine d’entraînement de danseur pendant une semaine
Sepuis toute petite, je suis obsédée par le ballet. À quatre ans, j’avais des rêves de frapper le grand coup en tant que ballerine professionnelle, …
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Pourquoi la musculation est à la mode
ONe faites défiler TikTok et il est clair que de plus en plus de femmes abandonnent leurs cours de fitness en boutique pour se rendre …
4 casques de vélo pliables à acheter maintenant
Avec le Well+Good SHOP, nos rédacteurs mettent leurs années de savoir-faire à profit pour sélectionner des produits (des soins de la peau aux soins personnels …
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