Du sport et de la prévention des blessures à l’atteinte de vos objectifs de fitness quotidiens, nous avons ce qu’il vous faut.
TVers la fin de chaque année, je me surprends à déplorer à quel point mes routines de santé et de remise en forme ont glissé …
Pourquoi « tester » vos résolutions du Nouvel An avant le 1er janvier Lire la suite »
Ouious avez respiré toute votre vie, il devrait donc être facile de simplement « prendre une profonde inspiration »… n’est-ce pas ? Si vous avez …
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons …
Améliorez votre journée de bras en échangeant vos haltères contre une kettlebell Lire la suite »
UN beaucoup de choses peuvent arriver à votre corps pendant la grossesse. Vous pouvez commencer à enfler dans des endroits inattendus, constater que votre équilibre …
WLorsque la coureuse Shannon Brady rentre chez elle après une course, il y a encore plus de distance à parcourir : ses filles, âgées de …
Ouinotre bas du dos nous fait mal depuis des semaines maintenant, mais peu importe combien vous massez ou étirez les muscles le long de votre …
Alyssa Ages n’était pas étrangère au gymnase lorsqu’elle a fait une fausse couche au milieu de la trentaine. Compétitrice Strongman, CrossFitter et Ironman, elle était …
Anna Kaiser a entraîné son lot de célébrités et de pratiquants réguliers au fil des ans. Mais lorsqu’elle travaille avec la chanteuse Alicia Keys, elle …
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jeAu cours de la dernière année, la vie de mes parents a pris une tournure remarquable, pour le mieux. Tous deux âgés de 80 ans, …
6 façons dont posséder un chien peut considérablement augmenter votre longévité Lire la suite »
UNEn tant que joueuse de tennis devenue professionnelle alors qu’elle n’avait que 14 ans, Parris Todd n’aurait jamais pensé qu’elle se retrouverait sur un terrain …
UNEn tant que personne atteinte d’un trouble de stress post-traumatique complexe (SSPT) et d’anxiété, je ferai à peu près tout pour améliorer ma santé mentale. …
Ôu cours de la dernière décennie, des chercheurs ont établi que les choix de mode de vie sont directement liés à une longévité accrue, ou …
jeans la quête de muscles abdominaux forts, vous risquez de faire des craquements et des planches sur votre cœur régulièrement. Pourtant, chaque jour, lorsque vous …
Ouious présentez des symptômes révélateurs comme des bouffées de chaleur, de l’irritabilité, des troubles du sommeil et une prise de poids, et même des oreilles …
Pourquoi vous devez modifier votre routine d’entraînement pendant la périménopause Lire la suite »
WLorsque l’athlète paralympique Susannah Scaroni a fait des études supérieures pour devenir diététiste, ses repas quotidiens ont commencé à changer. En particulier, à mesure qu’elle …
« Je suis paralympien et diététiste, et voici ce que je mange avant un marathon » Lire la suite »
My mari Kenny est pompier forestier au sein du US Forest Service et au début de chaque saison, lui et son équipe doivent passer ce …
Améliorez votre marche en essayant la tendance « Rucking » Lire la suite »
TLa chambre rouge de Barry est connue pour être un endroit où l’on laisse tout ce que l’on a par terre. Entre sprint, pression sur …
TLes premières années de l’adolescence sont une véritable torture. Entre changer de corps, faire rage aux hormones et comprendre ce que WTF a à voir …
TLa fin de l’heure d’été approche à grands pas (le 5 novembre, pour être exact), et même si s’adapter au changement d’une heure ne devrait …
CLe upping est devenu connu du grand public comme méthode de récupération pour les athlètes d’élite lorsque le nageur Michael Phelps est sorti de la …
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jen 1973, Billie Jean King était occupée. En l’espace de quelques mois seulement, la légende du tennis a remporté la célèbre Bataille des Sexes, fondé …
UNÀ mesure que la popularité du pickleball s’est envolée, il s’est forgé une certaine réputation : « le tennis pour les personnes âgées ». Étant …
jeSi vous avez déjà dépensé une somme d’argent excessive après avoir couru une course pour acheter des photos de vous prises sur le parcours, vous …
En fait, frapper le talon n’est pas vraiment si mauvais pour les coureurs après tout Lire la suite »
UNÀ mesure que les jours raccourcissent et que la température baisse, les sensations de confort automnal évoquent généralement des rituels réconfortants : préparer des soupes, boire …
jeS’il semble que la salle de musculation de votre salle de sport soit de plus en plus fréquentée ces jours-ci, vous ne l’imaginez probablement pas. …
jeJe vais être honnête : je déteste les étirements. Mais, en tant qu’entraîneur certifié, je sais aussi que travailler sur ma flexibilité est un contrepoint important …
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Les haltères font travailler sournoisement plus de vos muscles que vous ne le pensez Lire la suite »
WLorsque vous pensez à la démence, vous imaginez probablement une maladie cognitive qui devient plus probable à mesure que vous vieillissez, en particulier si vous …
