La marche intérieure des centres commerciaux peut donner un sens aux « centres commerciaux morts »
Me petit centre commercial de ma ville natale du nord du Texas abrite tant de souvenirs de mon enfance. Notre centre commercial était l’endroit où …
Du sport et de la prévention des blessures à l’atteinte de vos objectifs de fitness quotidiens, nous avons ce qu’il vous faut.
Me petit centre commercial de ma ville natale du nord du Texas abrite tant de souvenirs de mon enfance. Notre centre commercial était l’endroit où …
Fdes évangélistes du thé détox aux boosters de crypto-monnaie, les influenceurs vantant (et parfois vendant) des produits sur les réseaux sociaux sont entrés dans le …
3 points à retenir du procès Landmark Fitfluencer Lire la suite »
SCertains yogis disent qu’ils aiment la posture du pigeon. Le reste d’entre nous? Nous serrons les dents et les articulons à travers l’étirement intense des …
Pigeon Pose Alternatives d’un professeur de yoga Lire la suite »
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons …
Cette classe de barre à faible impact de 10 minutes emballe les brûlures majeures Lire la suite »
By maintenant, vous avez probablement fait votre juste part d’exercices abdominaux comme les vélos, les burpees, les planches et les alpinistes. Mais qu’en est-il des …
3 exercices d’abdos muraux efficaces et simples Lire la suite »
UNBien que travailler sur votre plancher pelvien fasse fureur, il arrive parfois de comprendre comment faire cela peut s’avérer difficile. Faut-il le détendre ou le …
Comment utiliser les planches d’équilibre pour renforcer le plancher pelvien Lire la suite »
UNLorsque nous vieillissons, nous commençons souvent à nous réveiller avec des maux de dos, des hanches raides et des genoux qui grincent. Nous attribuons généralement …
Le test du canapé peut révéler la mobilité de vos hanches Lire la suite »
RLes organisateurs vous diront qu’ils tirent toutes sortes de choses de leurs courses. Pensez : des jambes plus fortes, un cœur en meilleure santé, moins …
Pouvez-vous obtenir le high d’un coureur en marchant ? Lire la suite »
Hsouffler, souffler et jurer occasionnellement sont les sons auxquels nous pensons souvent pour la bande sonore d’une randonnée. Mais sur TikTok, deux voix aux accents …
OWE Divas est connu pour sa badasserie, ses body slams et son drame. Qu’est-ce qui alimente les performances de ces lutteuses ? D’abord, bien sûr, …
Le mouvement de base préféré de tous les temps d’une ancienne diva de la WWE Lire la suite »
Hla fréquence cardiaque, les pas, la distance et le temps sont les sources d’informations typiques que les trackers de fitness utilisent pour mesurer la quantité …
Whoop lance un nouvel outil pour suivre l’entraînement en force Lire la suite »
Sfaire mousser un écran solaire avant une séance d’entraînement en plein air est un élément essentiel des pratiques solaires sécuritaires. Mais cela peut avoir un …
UN il y a quelques mois, j’ai décidé d’essayer d’apprendre, à 30 ans, à faire le poirier. J’ai déjà essayé et échoué. Même enfant dans …
Comment apprendre à faire le poirier m’a changé Lire la suite »
FDepuis le sentier de randonnée jusqu’au Megaformer, beaucoup de gens ces jours-ci font comme un shawty dans une chanson de Flo Rida et deviennent bas, …
Entraînements à faible intensité ou à faible impact : quelle est la différence ? Lire la suite »
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons …
Un entraînement de danse hip-hop « énergisant » de 10 minutes Lire la suite »
UNComme le temps se réchauffe et que nous sommes attirés dehors, il est tentant de commencer à faire… beaucoup plus d’activités que nous n’en avions …
3 étirements du tendon d’Achille pour diminuer la rigidité Lire la suite »
JLes seules leçons de golf que j’ai eues avant d’aller sur le parcours pour quelques rondes décontractées de neuf trous sont venues de mon mari …
Swing de golf féminin : que faire de mes seins ? Lire la suite »
JVoici de nombreux avantages fantastiques du yoga pour la santé physique et mentale. Une pratique de yoga constante peut améliorer votre sommeil, soutenir votre santé …
4 postures de yoga contre les crampes pour soulager la douleur Lire la suite »
jeSi vous êtes déjà passé directement de la détente à essayer de ramasser une paire d’haltères, vous savez comment dur il peut se sentir d’essayer …
Essayez cet échauffement de 11 minutes de musculation Lire la suite »
jeSi vous avez déjà souffert de douleurs au genou, il y a de fortes chances que quelqu’un vous ait dit de rouler avec de la …
Douleur au genou en mousse : 3 mouvements super efficaces Lire la suite »
Emily Laurence, CHC, est une coach de santé certifiée et une ancienne écrivaine et rédactrice en chef de Well + Good, couvrant tout, des dernières …
UNSelon l’effet papillon, un petit changement dans le présent peut entraîner une grand changement dans le futur… et c’est à peu près là que s’arrête …
3 exercices de renforcement des chevilles pour des hanches heureuses Lire la suite »
Hes hommes vivent de plus en plus longtemps. Actuellement, la personne la plus âgée au monde est la supercentenaire espagnole d’origine américaine Maria Branyas Morera. …
8 conseils de longévité : comment augmenter votre espérance de vie Lire la suite »
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons …
Des exercices de mobilité du dos incroyables Lire la suite »
je Je suis récemment tombé sur l’entraînement de marche en salle à faible impact de l’entraîneur Sharona’s Hill, et laissez-moi vous dire : je suis …
4 avantages des entraînements de marche en salle Lire la suite »
Avec le Well+Good SHOP, nos rédacteurs mettent leurs années de savoir-faire à profit pour sélectionner des produits (des soins de la peau aux soins personnels …
UNSelon une enquête de l’International Health, Racquet & Sports Club Association (IHRSA), 53 % des personnes se promènent et courent plus souvent qu’elles ne l’étaient …
Marche ou course à pied : quel est le meilleur entraînement ? Lire la suite »
Sepuis toute petite, je suis obsédée par le ballet. À quatre ans, j’avais des rêves de frapper le grand coup en tant que ballerine professionnelle, …
J’ai suivi une routine d’entraînement de danseur pendant une semaine Lire la suite »
ONe faites défiler TikTok et il est clair que de plus en plus de femmes abandonnent leurs cours de fitness en boutique pour se rendre …
Avec le Well+Good SHOP, nos rédacteurs mettent leurs années de savoir-faire à profit pour sélectionner des produits (des soins de la peau aux soins personnels …
4 casques de vélo pliables à acheter maintenant Lire la suite »