Du sport et de la prévention des blessures à l’atteinte de vos objectifs de fitness quotidiens, nous avons ce qu’il vous faut.
TVers la fin de chaque année, je me surprends à déplorer à quel point mes routines de santé et de remise en forme ont glissé […]
Pourquoi « tester » vos résolutions du Nouvel An avant le 1er janvier Lire la suite »
Ouious avez respiré toute votre vie, il devrait donc être facile de simplement « prendre une profonde inspiration »… n’est-ce pas ? Si vous avez
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons
Améliorez votre journée de bras en échangeant vos haltères contre une kettlebell Lire la suite »
UN beaucoup de choses peuvent arriver à votre corps pendant la grossesse. Vous pouvez commencer à enfler dans des endroits inattendus, constater que votre équilibre
WLorsque la coureuse Shannon Brady rentre chez elle après une course, il y a encore plus de distance à parcourir : ses filles, âgées de
Ouinotre bas du dos nous fait mal depuis des semaines maintenant, mais peu importe combien vous massez ou étirez les muscles le long de votre
Alyssa Ages n’était pas étrangère au gymnase lorsqu’elle a fait une fausse couche au milieu de la trentaine. Compétitrice Strongman, CrossFitter et Ironman, elle était
Anna Kaiser a entraîné son lot de célébrités et de pratiquants réguliers au fil des ans. Mais lorsqu’elle travaille avec la chanteuse Alicia Keys, elle
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons
jeAu cours de la dernière année, la vie de mes parents a pris une tournure remarquable, pour le mieux. Tous deux âgés de 80 ans,
6 façons dont posséder un chien peut considérablement augmenter votre longévité Lire la suite »
UNEn tant que joueuse de tennis devenue professionnelle alors qu’elle n’avait que 14 ans, Parris Todd n’aurait jamais pensé qu’elle se retrouverait sur un terrain
UNEn tant que personne atteinte d’un trouble de stress post-traumatique complexe (SSPT) et d’anxiété, je ferai à peu près tout pour améliorer ma santé mentale.
Ôu cours de la dernière décennie, des chercheurs ont établi que les choix de mode de vie sont directement liés à une longévité accrue, ou
jeans la quête de muscles abdominaux forts, vous risquez de faire des craquements et des planches sur votre cœur régulièrement. Pourtant, chaque jour, lorsque vous
Ouious présentez des symptômes révélateurs comme des bouffées de chaleur, de l’irritabilité, des troubles du sommeil et une prise de poids, et même des oreilles
Pourquoi vous devez modifier votre routine d’entraînement pendant la périménopause Lire la suite »
WLorsque l’athlète paralympique Susannah Scaroni a fait des études supérieures pour devenir diététiste, ses repas quotidiens ont commencé à changer. En particulier, à mesure qu’elle
« Je suis paralympien et diététiste, et voici ce que je mange avant un marathon » Lire la suite »
My mari Kenny est pompier forestier au sein du US Forest Service et au début de chaque saison, lui et son équipe doivent passer ce
Améliorez votre marche en essayant la tendance « Rucking » Lire la suite »
TLa chambre rouge de Barry est connue pour être un endroit où l’on laisse tout ce que l’on a par terre. Entre sprint, pression sur
TLes premières années de l’adolescence sont une véritable torture. Entre changer de corps, faire rage aux hormones et comprendre ce que WTF a à voir
TLa fin de l’heure d’été approche à grands pas (le 5 novembre, pour être exact), et même si s’adapter au changement d’une heure ne devrait
CLe upping est devenu connu du grand public comme méthode de récupération pour les athlètes d’élite lorsque le nageur Michael Phelps est sorti de la
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons
jen 1973, Billie Jean King était occupée. En l’espace de quelques mois seulement, la légende du tennis a remporté la célèbre Bataille des Sexes, fondé
UNÀ mesure que la popularité du pickleball s’est envolée, il s’est forgé une certaine réputation : « le tennis pour les personnes âgées ». Étant
jeSi vous avez déjà dépensé une somme d’argent excessive après avoir couru une course pour acheter des photos de vous prises sur le parcours, vous
En fait, frapper le talon n’est pas vraiment si mauvais pour les coureurs après tout Lire la suite »
UNÀ mesure que les jours raccourcissent et que la température baisse, les sensations de confort automnal évoquent généralement des rituels réconfortants : préparer des soupes, boire
jeS’il semble que la salle de musculation de votre salle de sport soit de plus en plus fréquentée ces jours-ci, vous ne l’imaginez probablement pas.
jeJe vais être honnête : je déteste les étirements. Mais, en tant qu’entraîneur certifié, je sais aussi que travailler sur ma flexibilité est un contrepoint important
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons
Les haltères font travailler sournoisement plus de vos muscles que vous ne le pensez Lire la suite »
WLorsque vous pensez à la démence, vous imaginez probablement une maladie cognitive qui devient plus probable à mesure que vous vieillissez, en particulier si vous
