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TLe terme yoga nidra se traduit littéralement par « sommeil yogique ». Lorsque j’ai appris cela pour la première fois, mes pensées immédiates ont été
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons
UNUn diagnostic d’arthrite amène souvent les gens à réduire leur activité physique. Au départ, c’était l’approche adoptée par Harry King. Alors qu’il n’avait que 50
FDe « pimentez votre vie » à « si tu veux être mon amant, tu dois être avec mes amis », les conseils des Spice
TSelon lui, Moulin Rouge, un théâtre niché sous son moulin à vent historique du même nom, pourrait évoquer des images d’une Nicole Kidman rousse et
HAvez-vous entendu parler de la formation « Zone 2 » ? Ce style animé d’exercices cardio est soutenu par une variété d’experts dans le domaine du
WAlking est à la mode ces jours-ci. Et pour cause : il s’agit d’une forme d’exercice aérobique accessible et à faible impact qui s’est avérée
7 façons simples de transformer la marche en un entraînement pour vos abdominaux Lire la suite »
jeJ’ai essayé toutes sortes d’exercices : faire du vélo elliptique, des séances de yoga, des cours de Zumba, des promenades entre filles chaudes, divers sports récréatifs,
Essayer la tendance « Cosy Cardio » a rendu l’exercice amusant pour moi à nouveau Lire la suite »
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HAuparavant, les longues séquences étaient considérées comme faisant partie intégrante de tout échauffement avant une séance d’entraînement. Pensez : les touches d’orteils que vous faisiez avant
MLa plupart des coureurs savent probablement que « rien de nouveau le jour de la course » ne s’applique à tout ce que vous allez
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Voici comment s’échauffer avec une méditation peut faire de vous un meilleur coureur Lire la suite »
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Pourquoi le yoga au coucher fait double emploi pour vous préparer au sommeil Lire la suite »
gInny MacColl n’a jamais pratiqué de sport de compétition avant la soixantaine. De la troisième année jusqu’à la trentaine, elle a été une danseuse de
Sdes semelles glissantes, un amorti à peine là, des endroits étroits qui garantissaient presque des ampoules – c’est un miracle que mon (ancienne) attitude de
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Comment la communauté peut maintenir votre relation avec Running Strong Lire la suite »
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jeCe n’est un secret pour personne que l’exercice est bon pour nous physiquement et mentalement, mais il s’avère que les bienfaits de l’exercice pour la
Til ne fait aucun doute que nous vivons une période passionnante pour le sport féminin. Plus tôt cette année, la Coupe du Monde Féminine de
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jeSi vous recherchez une nouvelle façon de faire de l’exercice, TikTok a toujours ce qu’il vous faut. Des promenades entre filles torrides aux séances d’entraînement
jeSi vous cherchez à améliorer votre forme cardio, votre système immunitaire, votre métabolisme et votre santé mentale, la marche régulière coche toutes les cases. Et
Qu’est-ce qui constitue une « marche rapide » ? Ça dépend de ton âge Lire la suite »
Sl’entraînement en force est brûlant en ce moment. Exemple concret : la franchise de fitness en groupe basée sur la fréquence cardiaque Orangetheory a annoncé qu’elle
WQuand vous pensez aux entraînements HIIT, vous imaginez probablement des cours de bootcamp comme Barry’s, Orangetheory ou Tone House, alias l’entraînement le plus dur d’Amérique.
Voici comment faire un entraînement HIIT avec une machine elliptique Lire la suite »
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WParticiper à des cours de fitness en groupe a tendance à encourager les gens à se donner à fond, tout le temps. Mais lorsqu’il s’agit
Tréfléchissez vite : quel est le meilleur entraînement pour réduire la tension artérielle ? Vous pourriez deviner qu’il s’agit d’un exercice aérobique discret comme la marche, ou
P.les lattés aux épices et à la citrouille sont au menu des cafés, les décorations d’Halloween sont dans les vitrines des grands magasins et vos
