Pour Cecilia Sala, libérée aujourd'hui après 20 jours de détention en Iran, « ce fut certainement une expérience très intense d'un point de vue émotionnel et psycho-physique car on ne peut qu'imaginer les conditions infernales de la prison dans laquelle elle a été incarcérée. l'esprit aura besoin de se débarrasser, de traiter, de donner un sens à cette expérience qui est si lourde aussi du point de vue émotionnel ». Ce sont les mots d'Isabel Fernandez, psychologue et psychothérapeute, présidente de l'Association italienne de l'Emdr, Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires, c'est-à-dire Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, à Adnkronos Salute.
L'expert réfléchit à ce qui attend Sala après 20 jours de détention dans la prison iranienne d'Evin à Téhéran. « Maintenant, vous aurez beaucoup de soutien de la part de votre famille, de vos amis et même des institutions – continue Fernández – Tout cela sera très important, mais cela ne suffira pas pour vous sentir en sécurité, car même si l'expérience traumatisante est terminée, elle n'est pas sûre pour l'esprit. Il faut maintenant donner le temps de clore ce chapitre », de préférence avec une aide qualifiée.
La première phase « d'intense excitation d'un point de vue émotionnel en vue de la libération – explique l'expert – sera suivie de moments de déprime », de découragement. « L'important est d'avoir une aide, même brève, mais ciblée, pour que toute l'expérience ne reste pas comme un facteur de risque pour l'avenir. » En effet, le journaliste « doit faire face à un stress post-traumatique : l'expérience se termine, mais le stress demeure. Dans ces cas-là, l'approche EMDR s'est avérée parmi les plus efficaces, à tel point qu'elle est recommandée par le Monde ». Organisation de santé elle-même pour gérer le stress qui subsiste après un traumatisme ».
Dans le détail, « il pourrait encore revivre, pendant des semaines ou des mois, des images, des cauchemars ou ressentir de l'anxiété face à des situations particulières. Ce sont des réactions normales après une expérience de ce type – explique Fernández – Dans le contexte carcéral, il aura vécu une sentiment d'impuissance, de vulnérabilité et de danger pour la vie. Vous serez probablement confronté à la possibilité de ne pas pouvoir le faire. Toutes ces sensations demeurent et l'esprit continue de les proposer à nouveau. Il serait important de laisser du temps au cerveau. réélaborer ce qui a été vécu. donnez-lui un sens. Avec l'aide d'un professionnel, vous pourrez réduire le temps et optimiser le parcours. Bien sûr, c'est un processus qu'une personne peut aussi faire seule – observe-t-il – cela dépend de l'intensité de son sentiment de danger et de vulnérabilité. C'était particulièrement dangereux pour sa vie. Plus elle se disait « ça va passer », plus elle ressentait ce sentiment, plus sa guérison était facile. »
Dans les situations traumatiques, « les gens doivent trouver des ressources – souligne le psychothérapeute – Lorsque la vie est en danger, il est essentiel de penser aux ressources positives qui ont aidé dans des situations traumatisantes antérieures. Nous avons tous un dialogue interne dans lequel nous nous racontons des choses. – remarque Fernández – Plus nous sommes catastrophiques et alarmés, plus nous aggravons la situation. Le mieux, lorsque nous sommes en danger, est de nous parler calmement et de retrouver les ressources utilisées dans d'autres moments ou de penser aux personnes qui nous ont aidés. nous ont soutenus. utile car cela donne le sentiment d'avoir quelqu'un qui nous protège, qui nous sauve. Nous devons éviter les pensées catastrophiques et essayer de renforcer nos capacités, nos ressources positives, nos figures protectrices, avec détermination immédiatement et après.
