08 septembre 2025 | 16.54
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Septembre marque des millions d'étudiants, des petits aux adolescents, le retour aux bureaux de l'école: un rendez-vous passionnant, mais aussi délicat pour le bien-être psycho-physique des enfants et des jeunes. Pour soutenir les familles à cette étape, la Fédération italienne des médecins pédiatriques (FIMP) a rédigé un décalogue avec 10 règles simples à garder à l'esprit pour s'assurer que le rétablissement de l'école a lieu sain, sûr et pacifiquement.
Les recommandations vont de la prévention de la vaccination, fondamentale pour protéger les enfants contre les maladies courantes qui peuvent avoir de graves conséquences – les experts se souviennent – des suggestions pour encourager le retour progressif à la routine après les vacances: récupérer les rythmes de sommeil correct-réveillés, adopter une alimentation équilibrée, maintenir une activité physique régulière et apprendre à gérer le temps libre avec l'équilibre. Il n'est pas moins important de l'attention à l'hygiène quotidienne, en particulier des mains et des dents, comme une forme de prévention. De plus, pour protéger bien le bien émotionnel, il est essentiel que les parents soutiennent leurs enfants grâce à une compréhension et une gestion adéquates des émotions.
Dix indications qui représentent l'occasion d'accompagner les enfants et les adolescents à un chemin de croissance sain et conscient. Selon des pédiatres familiaux, en fait, le retour aux bureaux scolaires est également une occasion d'éduquer l'automyonie – par exemple dans la préparation du sac à dos – et de la responsabilité, par l'enseignement de l'importance de choix sains (refus du tabagisme et de la consommation d'alcool) et du respect de l'environnement. Enfin, n'oubliez pas l'utilisation correcte des appareils numériques, en particulier le soir, pour être gérés avec des règles claires, partagées dans la famille.
« Le retour à l'école est un moment délicat non seulement pour les enfants et les adolescents, mais aussi pour les parents. Pour cette raison, en tant que pédiatres familiaux – explique Antonio D'Avino, le président national de FIMI – nous pensons qu'il est très important d'offrir des suggestions et des conseils pratiques qui aident les familles à protéger la santé et bien – à permettre à leurs enfants. de croissance au quotidien, vers l'âge adulte « . Le décalogue « est un outil simple et concret, conçu pour fournir aux parents des règles claires et facilement applicables. L'objectif est de construire des routines saines et équilibrées, qui rendent la vie quotidienne des enfants et des adolescents, en école, des sports, des activités récréatives, des amitiés et de la famille, plus serein et harmonieuse », ajoute Silvia Zecca, contact avec la zone de groupe de la fimp.
Ce sont les 10 conseils pour les parents: 1) les vaccinations – vérifiez qu'ils sont mis à jour: ils protègent votre enfant et la communauté de l'école; 2) Régime équilibré – petit-déjeuner complet et collations saines pour l'énergie et la concentration; 3) Hygiène quotidienne – Lavez-vous les mains et prenez soin des dents: petits gestes, grands résultats; 4) Sommeil et routines régulières – Les temps stables et les pauses aident la mémoire, la concentration et l'humeur; 5) Activité physique – sport et mouvement, de préférence à l'extérieur. Marcher ou aller au vélo à l'école; 6) Sac à dos léger et organisation – Apprenez aux enfants à le préparer seul, n'apportant que le nécessaire; 7) Utilisation consciente des appareils numériques – Règles claires pour les tablettes et les smartphones, en particulier le soir; 8) bien émotionnel – écouter, parler, rassurant: les votes ne définissent pas la valeur d'un enfant; 9) Amitié et choix sains – Cultivez de bonnes relations et ne dites pas de fumée, d'alcool et de drogues; 10) Respect de l'environnement – différencier les déchets, ne pas déchets les eaux et les aliments, prendre soin des espaces communs.
