« Exposez-vous aux rayons du soleil de préférence entre 9h et 11h et au coucher du soleil, protégez votre peau avec des filtres solaires élevés, avec un indice Spf de 50 sur le visage et jamais en dessous d'un indice Spf de 30 sur le corps. La quantité de crème à appliquer est également fondamental au moins toutes les deux heures, l'équivalent d'une tasse de café pour le corps et d'une demi-tasse pour le visage. Ce sont quelques étapes à suivre si vous souhaitez un bronzage sans risque ». Ainsi Stefania Guida, coordinatrice du groupe de travail de dermatologie corrective et esthétique de Sidemast – Société italienne de dermatologie médico-chirurgicale esthétique et des maladies sexuellement transmissibles – illustre à Adnkronos Salute quelques règles simples pour s'exposer au soleil de manière intelligente dans ces températures très chaudes. jours « car – souligne-t-il – l'exposition cumulée au fil des années provoque des tumeurs cutanées et un photovieillissement ».
« Pour ceux qui voyagent en bateau, il est également conseillé de porter des vêtements appropriés – explique Guida, chercheur à l'Université Vita Salute San Raffaele de Milan – donc un chapeau, des lunettes et des vêtements à mailles serrées pour protéger la peau d'une exposition prolongée aux rayons UV ». . Si vous choisissez de passer vos vacances à la montagne, « il est préférable de protéger votre visage, vos oreilles, votre cou et vos lèvres du soleil avec des bâtons spéciaux ».
Faites attention aux horaires – prévient le dermatologue – évitez la gamme 12-16 si vous souhaitez conserver une peau jeune et saine : une règle qui s'applique à tout le monde, même à ceux qui bronzent facilement sans rougir. De plus, appliquez de la crème solaire sur votre visage. et le corps au moins 30 minutes avant l'exposition et renouveler l'application périodiquement, toutes les deux heures environ même pour les crèmes solaires waterproof et résistantes à l'eau », conclut-il.
