La lecture protège-t-elle vraiment le cerveau du vieillissement et de la démence ? « La littérature scientifique montre une association solide entre des activités telles que la lecture, l’écriture et l’étude des langues et un risque plus faible de déclin cognitif et de démence, sans toutefois démontrer une relation causale directe. Le lien entre culture et santé devrait accompagner toute la vie, et résister même jusqu’à un âge avancé, pour générer des effets concrets. Le sujet est pertinent pour la santé publique : la démence représente un risque qui implique des millions de personnes dans le monde et qui peut également être intervenu par des facteurs modifiables, y compris les habitudes culturelles ». Ainsi les experts de la plateforme anti-canular ‘Docteur, mais est-ce vrai que… ?’ de la Fnomceo, la Fédération Nationale des Ordres des Chirurgiens et Dentistes.
Le bon sens suggère que cultiver une culture personnelle est bénéfique à bien des égards, tant pour le bien-être mental que physique, expliquent-ils. Et la littérature scientifique regorge d’études qui étudient le lien entre des activités telles que la lecture et d’autres passe-temps culturels avec différentes étapes de la vie et objectifs associés, de la longévité aux compétences relationnelles, de la réussite scolaire et professionnelle à la possibilité de survivre à des événements indésirables. « Cependant, il est nécessaire de distinguer l’intérêt personnel ou la passion avec le niveau d’éducation. La recherche sur ces sujets ne considère pas seulement l’obtention de diplômes: ce qui compte, c’est plutôt la volonté et l’engagement de lire des livres ou des journaux ou d’apprendre une nouvelle langue, ainsi que de choisir des passe-temps stimulants, comme les puzzles et les mots croisés – précisent les spécialistes – Ces activités doivent être suivies tout au long de la vie, dépassant ainsi la scolarité obligatoire ou la nécessité d’une formation professionnelle. Prendre soin des intérêts culturels (et la lecture est le moyen le plus immédiat et le plus économique de le faire) est l’un des meilleurs moyens d’entraîner les fonctions cérébrales et de les protéger du déclin cognitif. Rappelons que, dans la vieillesse, une légère détérioration des fonctions cérébrales n’est pas inquiétante ; il s’agit plutôt d’un état pathologique dans lequel les activités quotidiennes et la capacité de prendre soin de soi sont affectées ».
La lecture est-elle une forme de prévention contre la démence ? « En ce qui concerne la prévention de la démence et des maladies neurodégénératives en général, il est préférable de suivre les indications contenues dans les rapports de la Commission Lancet spécifique – répondent les médecins – Des revues systématiques et des méta-analyses ont été examinées qui, au fil des années, ont permis d’identifier les facteurs de risque qui prédisposent au développement de dommages cognitifs. Parmi les 14 facteurs sur lesquels il est possible d’intervenir pour éviter ou limiter les symptômes de la démence, il y a aussi l’attention à l’éducation. Tout comme nous Si nous sommes attentifs à la nutrition pour éviter l’hypertension, le diabète et l’obésité, ou à la manière de limiter l’alcool et le tabagisme, nous devons considérer notre enrichissement intellectuel comme un élément fondamental pour la santé mentale, au même titre que l’isolement social et les troubles de l’humeur. On pense que la réserve cognitive peut être nourrie dès l’enfance. Les psychologues et les neuroscientifiques expliquent généralement ce concept avec un slogan simple mais efficace : « Utilisez-le ou perdez-le », en référence précisément au cerveau et à ses autres formes d’expression créative, comme la musique, la danse et le visuel. les arts, contribuent également à alimenter la réserve cognitive ».
