Le bonheur, une destination pour tout le monde, n'est pas fait de « destin et de chance. C'est une attitude qui peut être cultivée ». Et il est important d'enseigner aux «enfants à faire face au monde avec optimisme et avec une approche positive», éduquer et renforcer «l'intelligence émotionnelle». De plus, le bonheur est également l'un des ingrédients décisifs « de la longévité, comme la science nous l'a révélée ». Il l'explique aux Adnkronos Salute Claudio Mencci, ancien président de la Société italienne de psychiatrie (SIP) et coprésident de la Société italienne de neuropsychopharmacologie (SINPF).
«Biochimie ou mieux encore la neurochimie du bonheur – souligne Mencacci – représente une aide valable pour notre vie à la fois en termes de qualité et de longévité. En effet du corps et pour son effet anti-inflammatoire. capacité de gratitude: Les gens capables de faire l'expérience de la gratitude ont tendance à être plus heureux, moins stressés « .
L'amour est le secret du bonheur
L'autre condition qui interface avec la possibilité d'être heureux est « leSoyez gentil avec vous-mêmesurtout lorsque vous êtes en difficulté. Cette capacité de gentillesse envers soi-même – Et évidemment aussi envers les autres – augmente la capacité de contraster avec tout ce qui est l'anxiété et la dépression « . Sur le thème de Mencacci, il cite la » plus grande recherche jamais faite à la fin du bonheur. Une étude qui a duré 87 ans, depuis 1938, menée par l'Université de Harvard a «pesé» toutes les variables au fil du temps. Le bonheur a été conditionné par les facteurs sociaux, économiques et de construction les plus variés. Ce qui est sorti, en résumé, c'est que Le bonheur est l'amour. Seuls ceux qui aiment et sont aimés – non seulement par le partenaire, mais par la famille, par des amis des gens autour – Cela peut être heureux et aspirer à une vie paisible. Ce fait qui semble poétique indique en fait que la qualité des relations interpersonnelles est la condition préalable non seulement du bonheur mais aussi de la longévité « .
Comment tu apprends à être heureux
Il a donc plus de chances de bonheur Il est possible de «enseigner» le bonheur aux gens Parce que cette condition ne nécessite pas d'empathie, mais aussi de la stratégie. enseigner l'optimisme, promouvoir leur compréhension émotionnelle et encourager la manifestation de leurs émotionsà la fois positifs et négatifs « .
Pour les mamans et papas psychiatre Encouragez leur autonomie émotionnelle et être des modèles positifs. C'est un excellent cadeau pour les enfants car il peut améliorer la qualité et la durée de la vie « .
