Être dehors, avec l’arrivée de la belle saison, n’est pas seulement agréable : c’est bon pour le corps et aussi pour l’humeur. Mais une certaine attention est nécessaire, notamment pour la peau qui, après les mois d’hiver, « est plus vulnérable. Le soi-disant ‘premier soleil’ peut en effet cacher certains pièges. Grâce à la perception de rayonnements moins intenses par rapport à l’été, nous avons tendance à nous exposer avec moins d’attention. Habituer progressivement la peau au soleil est la meilleure façon de la protéger. La photoprotection n’est pas un geste saisonnier, mais une habitude qui doit nous accompagner tout au long de l’année ». Ainsi Roberta Giuffrida, dermatologue et chercheuse à l’hôpital universitaire « Gaetano Martino » de Messine et membre du conseil d’administration de Sidemast (Société italienne de dermatologie et des maladies sexuellement transmissibles), explique à Adnkronos Salute comment s’exposer au soleil en toute sécurité au printemps.
Le principal risque du soleil printanier « est de le sous-estimer – prévient Giuffrida – Après l’hiver, la peau n’est plus habituée au soleil et a une capacité réduite à s’adapter aux rayons ultraviolets (UV) : par conséquent, même une exposition courte peut provoquer un érythème ou, dans les cas les plus intenses, de véritables coups de soleil. cumulatif – précise l’expert – Cela ne dépend pas seulement des expositions intenses et prolongées typiques de l’été, mais aussi des expositions intermittentes, souvent sous-estimées, fréquentes au printemps. C’est aussi à travers ce type d’exposition que s’accumulent à long terme les dommages cutanés, qui peuvent entraîner un photovieillissement, avec l’apparition d’imperfections, de rides et une réduction de l’élasticité de la peau, et un risque accru de cancer de la peau ».
Il y a aussi des précautions à prendre en compte en fonction de l’âge. « Chez les enfants, la peau est plus sensible et possède des mécanismes de défense contre les rayons UV qui ne sont pas encore complètement développés, ce qui la rend donc plus vulnérable aux dommages du soleil – explique la dermatologue – C’est pour cette raison qu’il est essentiel de limiter l’exposition directe, surtout aux heures centrales de la journée, et d’utiliser des filtres solaires à haute protection, ainsi que des chapeaux et des vêtements appropriés. En réalité, c’est aussi par ces comportements que l’on contribue de manière significative à l’accumulation des méfaits du soleil », enfin, « outre le risque de coup de soleil, il est important de considérer les effets à long terme d’une exposition cumulée : elle augmente la probabilité de développer des lésions précancéreuses, comme des kératoses actiniques, et des tumeurs cutanées », recommande le spécialiste.
Il est également important de faire preuve d’une prudence particulière dans certaines conditions. « Certains médicaments, comme les antibiotiques, les anti-inflammatoires, les rétinoïdes ou certains diurétiques – souligne Giuffrida – peuvent augmenter la photosensibilité et rendre la peau plus réactive au soleil, avec le risque d’éruptions cutanées ou de réactions cutanées parfois sévères. Certaines pathologies dermatologiques nécessitent également une attention particulière : l’acné, par exemple, peut donner une apparente sensation d’amélioration initiale avec le soleil, mais a souvent tendance à s’aggraver dans les semaines suivantes. Des affections comme le mélasma, la rosacée ou d’autres photosensibles les dermatoses peuvent être aggravées par une exposition solaire non protégée – souligne-t-il – il est essentiel d’adopter une protection rigoureuse et, si nécessaire, de consulter un dermatologue ».
Le maître mot, avec le premier soleil, « est la progressivité – conseille l’expert Sidemast – Il est important de s’exposer progressivement, en évitant les heures d’intensité solaire maximale, généralement entre 11h et 16h. La protection solaire doit devenir une habitude quotidienne : il faut choisir une crème à large spectre contre les UVA et les UVB, l’appliquer en quantité adéquate et la réappliquer tout au long de la journée, surtout si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur. Il est utile de rappeler que les rayons ultraviolets sont également présents dans des conditions de nébulosité, donc la protection reste nécessaire même lorsque le ciel n’est pas complètement clair. L’utilisation de chapeaux, de lunettes de soleil et, lorsque cela est possible, de vêtements de protection – conclut Giuffrida – permet non seulement de réduire les risques cutanés, mais aussi de maintenir les bénéfices de la lumière du soleil sur le corps, y compris la synthèse de la vitamine D et les effets sur le système immunitaire ».
