Après les tests écrits, Le dernier coup final en vue des tests oraux. Sont les étapes qui attendent les gars aux prises avec des examens du secondaire. Comment les gérer mieux? « La première règle est d'éviter le stress émotionnel inutile », souligne le salut des Adnkronos Le pédiatre italo farnetani. « La prémisse est que je suis contraire à l'examen de maturité et que je suis d'accord avec une éventuelle abolition: il n'est pas juste de jouer des années d'études dans quelques minutes et d'être jugée par des enseignants autres que ceux qui étaient les éducateurs de référence, les adultes importants dans la croissance d'un mineur.
L'examen du secondaire, selon l'expert, est en soi un stress, mais le risque est que ce stress puisse être aggravé par les mauvais comportements, par l'élève ou la famille. Voici donc des conseils pour le vivre au mieux. Le premier vise à dissiper « l'un des mauvais clichés. Il convient de reconnaître que les heures les plus adaptées à l'étude pour mémoriser les notions ou renforcer la mémoire sont celles allant de 15 à 18 ans et que le deuxième groupe idéal est de 10,30 à 13. Au cours de ces deux périodes de la journée, la plus grande capacité que beaucoup d'étudiants dédistent à l'étude. Au cours de la phase différente », comme la nuit que l'on. La recommandation de Farnetani se concentre principalement sur les heures les plus sombres. « Les étudiants, je suggère fortement de ne pas étudier la nuit, car non seulement il n'est pas appris mais interfère avec les heures de sommeil ».
Ici, il poursuit, le deuxième comportement à corriger est immédiatement sorti: « Les parents ne doivent pas transmettre de l'anxiété à leurs enfants même s'ils sont tendus pour le résultat de l'examen. Il est important que les garçons soient rassurés, rassurés, leur expliquant que, indépendamment des résultats obtenus, s'ils ont engagé et étudié, ils ne perdront pas l'estime de maman et de père.
Et à la table comment aider les diplômés? « D'une manière unique: dans cette période sur la nutrition et les boissons, les jugements nutritionnels en suspension – exhorte Farnetani – étant chaud, il est important de boire pour étancher leur soif, même si le choix tombe sur une boisson commerciale et non sur l'eau. En ce qui concerne les repas, le petit-déjeuner est important, pour lequel les produits que les enfants comme la plupart doivent être choisis, ce qui fait un point de vue nutritionnel, si cela ne doit pas être recommandé, ce qui fait un point de vue nutritionnel, si cela ne doit pas être recommandé, ce qui fait un moyen de nutrition, si cela est recommandé, ce qui fait une évidence. « .
Non à la place aux remèdes de l'étudiant pour rester éveillé. « En réitérant que vous ne devez pas revoir la nuit, il est également bon de spécifier qu'ils devraient évidemment être consommés, ni stimulants, ni alcool. Non aussi aux cigarettes. Il est bon de rester – conclut le pédiatre – les habitudes habituelles, en particulier à l'heure d'aller dormir et dans celle de l'éveil. « .
