Sommeil mouvementé, voix plus faible, petite écriture parmi les premiers signes. Sport et alimentation équilibrée pour se protéger. Il y a aussi cela dans « Parkinson : 10 choses à savoir », le document élaboré par la Fondation Limpe pour la maladie de Parkinson qui a publié aujourd’hui – quelques jours avant la Journée mondiale consacrée à la maladie (11 avril) – le message vidéo mettant en vedette le journaliste et écrivain Vincenzo Mollica et son neurologue, Massimo Marano. Une invitation à ne pas céder face à la maladie et à regarder avec confiance la recherche, diffusée par la Fondation Limpe pour la maladie de Parkinson, sur sa chaîne YouTube, en deux versions, complète ou plus courte.
Le décalogue attire l’attention sur certains premiers symptômes souvent ignorés – comme les troubles du sommeil avec des rêves très vifs, la perte de l’odorat, la constipation persistante, les tremblements ou la rigidité – et invite à adopter des habitudes susceptibles de favoriser un meilleur bien-être neurologique. Parmi ceux-ci, un rôle central est attribué à l’activité physique, également soulignée dans le dialogue entre Mollica et Marano comme un soutien indispensable dans la gestion quotidienne de la maladie. Aujourd’hui, la maladie de Parkinson touche plus de 6,5 millions de personnes dans le monde et environ 300 000 rien qu’en Italie, ce qui représente la deuxième maladie neurodégénérative la plus répandue après la maladie d’Alzheimer. La Journée mondiale de Parkinson devient donc un moment incontournable pour sensibiliser, informer et soutenir ceux qui vivent cette maladie. « Être conscient des premiers signes, adopter des modes de vie sains et soutenir la recherche sont des actions que nous pouvons entreprendre pour améliorer la vie des personnes atteintes de la maladie de Parkinson », déclare Michele Tinazzi, présidente de la Fondation Limpe pour les Ets Parkinson. « Notre engagement, jour après jour, est de promouvoir un diagnostic précoce et de faire en sorte que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ne soient jamais seules dans leur parcours », a-t-il ajouté.
Premiers signes de la maladie de Parkinson et comportements
Voici les 10 choses à savoir, en commençant par les 5 premiers signes à surveiller : 1) les troubles du sommeil. Des rêves très vifs, agités ou « occupés » peuvent être un indicateur précoce ; 2) perte d’odorat. Une réduction significative de la capacité de perception des odeurs est un premier symptôme fréquent ; 3) constipation persistante. Les changements gastro-intestinaux peuvent apparaître plusieurs années avant les symptômes moteurs ; 4) tremblements, raideur ou mouvements plus lents Même de petits changements dans les mouvements quotidiens méritent attention ; 5) une écriture plus petite ou une voix plus faible. Une micrographie et une diminution du volume de la voix peuvent représenter des signes précoces.
Voici cependant les 5 comportements qui peuvent contribuer à réduire le risque. 1) faire de l’activité physique régulièrement. Le mouvement contribue à la protection de la santé cérébrale ; 2) suivre une alimentation équilibrée. Les fruits, les légumes et un régime méditerranéen favorisent le bien-être du système nerveux ; 3) protégez-vous de l’exposition aux substances toxiques pour l’environnement. Réduire le contact avec les pesticides, les solvants et les polluants contribue à protéger le système nerveux.
Et encore : 4. Dormez bien et maintenez un rythme régulier. Le sommeil est essentiel aux processus de récupération et de protection du cerveau ; 5) n’ignorez pas les signes et parlez-en à votre médecin. Un diagnostic précoce permet des traitements plus efficaces et personnalisés.
