4 recettes de tartes saines
Pie ne doit pas entraver une alimentation saine.
Selon la diététiste bariatrique Audra Wilson, RD, LDN, Northwestern Medicine Delnor Metabolic Health and Surgical Weight Loss Center, il y a de la place pour la tarte – modifiée et avec modération – dans chaque régime.
« Si vous prévoyez une tarte au dessert, limitez vos glucides au repas qui précède votre gâterie. Évitez de sauter des repas pour profiter de la tarte, car vous vous préparez à trop manger plus tard », explique Wilson. « Prends une petite tranche et savoure-la ! Ne vous précipitez pas. Prenez le temps de sentir, d’admirer et de goûter la tarte et toutes ses saveurs.
La tarte est facile à congeler, alors répartissez quelques tranches à conserver au congélateur pour plus tard.
Trouvez votre part avec ces recettes de tarte plus saines, approuvées par les diététistes.
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