La moitié des Italiens (51%) se sentent plus jeunes que leur âge, avec une concentration entre 55-64 ans (58%) et 65+ ans (69%), signe d'un fort désir de continuité et de vitalité mentale dans les tranches d'âge les plus avancé. 63% des 55-64 ans se sentent mentalement plus jeunes et ce pourcentage passe à 69% chez les plus de 65 ans. Cependant, en termes d'efficacité physique, seulement 40% des 55-64 ans se sentent plus jeunes, ce qui indique que le déclin physique est perçu. plus marqué que le déclin mental. Pour 36% des Italiens de plus de soixante ans, la vieillesse commence quand on arrête de faire des projets. Tels sont les résultats de « L'âge sans âge », la nouvelle édition de l'Observatoire Nestlé qui, en étudiant le lien entre longévité et qualité de vie, en plus de poser la question ironique « qui est vieux ? », confirme l'entreprise. engagement à soutenir le bien-être physique et mental, en encourageant des habitudes alimentaires qui favorisent une longévité active et satisfaisante pour chacun.
L'enquête – lit-on dans une note – s'étend sur 4 générations, explorant comment les jeunes, les adultes et les personnes âgées peuvent s'unir sur un chemin de santé et de bien-être alors que nous passons d'une société de vieillesse à une société de longévité. Il s'agit certainement d'une vision holistique car, comme le confirment également des études antérieures de l'Observatoire Nestlé, les émotions influencent la quantité et ce que nous choisissons de manger et la nourriture que nous consommons peut nourrir à la fois le corps et l'esprit, dans un cercle vertueux dans lequel la santé et le bien-être se nourrit mutuellement. « Engagement, participation, contribuer à créer un monde meilleur pour soi-même ou pour les autres, ou simplement avoir un objectif capable de nous interpeller et de nous placer dans le futur – commente Nic Palmarini, directeur du National Innovation Centre for Aging (Nica) du Royaume-Uni. , PDG de Voice Italia Social Enterprise et co-fondateur d'Edelman Longevity Lab – représente un moteur crucial. C'est ce que les Anglais appellent « Purpose » et que l'on pourrait essayer de traduire par « sens de la vie ». garder notre esprit actif, pour nous encourager à nous lever du canapé ou à arrêter de défiler sur Instagram, mais ici, c'est noir et blanc : c'est ce qui établit la frontière entre se sentir vieux ou pas.
Même si nous nous sentons plus jeunes que notre âge, nous craignons tous de vieillir. Et si plus de 45 % des plus jeunes, dans la tranche des 18-34 ans, s'inquiètent de l'apparence physique et des changements esthétiques, pour 50 % des 35-45 ans et 55 % des 45-54 ans, il s'agit du maintien de l'apparence physique et esthétique. la force physique soit la préoccupation centrale. Alors que c'est sur des aspects liés au profond sentiment de dignité que les inquiétudes des Italiens deviennent plus aiguës : la peur du déclin cognitif et mental, et de la perte d'autonomie, est ressentie par tous, devenant une véritable préoccupation pour un pourcentage élevé de générations. 55-64 ans et 65+.
Malgré le concept « d'âgisme » qui considère les générations comme un statut en soi, il existe plusieurs choses que tous les âges ont en commun, notamment le souci de la solitude et de l'isolement, encore plus marqué chez les jeunes générations (18-34 ans 27 % et 35-44 ans 21%), tandis qu'aux âges plus élevés, elle touche 19% et même 17% chez les plus de 65 ans, presque comme la preuve d'un nouveau « hasard ». « Il n'y a pas de 'eux' et de 'nous' – explique Palmarini – Ces personnes âgées que vous pensez être on ne sait quoi ou qui sait qui, ressemblent à quelqu'un que nous connaissons très bien. Les choses que nous craignons à propos de la vieillesse, par exemple, sont pratiquement la même à tout âge, je pourrais les résumer avec le mot « dignité ». Nous voulons que notre dignité de personne soit préservée et reconnue, qu'elle soit autonome, qu'elle ne devienne pas un objet, qu'elle ait la possibilité d'être consciente de ses choix grâce à à un esprit qui fonctionne. Le mythe selon lequel la solitude ou l'isolement sont des peurs des personnes âgées est aussi enfin dissipé alors qu'il s'agit clairement de l'une des choses qui inquiètent le plus les jeunes.
La nutrition est associée au plaisir pour toutes les tranches d'âge, mais seulement 20 % de la population italienne considère la nutrition comme un moyen de vivre plus longtemps. Chez les 18-34 ans, la tranche d'âge qui peut encore se permettre de se déchaîner et de manger des chips et de la malbouffe sans culpabilité, on constate une plus grande perception du bonheur associé à la nourriture (plus de 25 %). Environ 60 % des 55-64 ans et des 65 ans et plus ont réduit la quantité de nourriture consommée et plus de la moitié déclarent avoir amélioré la qualité et la légèreté de leur alimentation, reflétant une attention croissante portée à une alimentation plus légère et plus saine. De plus, 1 Italien sur 3 a augmenté sa consommation de suppléments et de fruits secs ces dernières années.
« Il semblerait que les Italiens aient adopté des habitudes plus saines, avec l'augmentation de la consommation de fruits, légumes et légumineuses – observe Giuseppe Fatati, directeur scientifique de l'Observatoire Nestlé et président du Réseau italien sur l'obésité – la moitié des 55 ans et plus ont diminué leur consommation. Les plus de 65 ans évitent également les sucreries. Par ailleurs, 2 personnes de plus de 65 ans sur 3 ont réduit leur alimentation ces dernières années. Ces données se prêtent à plusieurs observations, qui ne sont pas toutes positives. apport calorique, nous ne sommes pas sûrs que le même concept soit valable pour les moins jeunes et c'est un fait qui doit être analysé très attentivement ». Le mode de vie change considérablement selon la tranche d’âge. En effet, si les 18-34 ans font de l'exercice et se consacrent à des passe-temps et stimulent leur esprit avec des activités sociales et des applications sur leur téléphone portable, les 35-54 ans consacrent beaucoup de temps au travail et aux enfants, tandis que les 55 ans et plus sont davantage liés à la télévision. Après avoir arrêté de travailler, les plus de 65 ans peuvent se consacrer à des activités secondaires, au bénévolat, mais aussi à leurs amis et petits-enfants et, pour se divertir, ils privilégient la lecture, les mots croisés et les émissions de télévision.
« La longévité – ajoute Fatati – n'est pas seulement une question de génétique ; nos habitudes quotidiennes, de l'alimentation au style de vie, sont des facteurs déterminants. Éduquer les gens sur ces aspects et promouvoir un mode de vie sain est fondamental pour un avenir où chacun pourra vieillir avec qualité. » Les données mettent clairement en évidence une Italie attentive au bien-être et ouverte aux stratégies innovantes pour vivre mieux et plus longtemps. Mais, face à une photographie aussi claire, il reste finalement une question qui suscite une réflexion profonde et un partage sur son chemin de vie, comme un pont qui unit le passé et le présent : si je pouvais vous donner un conseil En tant que jeune, quels conseils vous donneriez-vous ? Il est (sont) recommandé à toutes les générations de vivre autant que possible des expériences significatives, telles que voyager et étudier. Les plus de 55 ans (oui) recommandent notamment une activité physique régulière et une bonne alimentation. Il est conseillé aux générations plus matures, en particulier celles de 65 ans et plus, de passer plus de temps avec leurs proches. Il est conseillé aux personnes plus jeunes, comme les 18-34 ans, de faire particulièrement attention à leur santé mentale.
« Chacun de nous – souligne Palmarini – vieillit différemment et considère toujours la vieillesse comme la première barre représentée par la décennie qui est devant nous. Pour un jeune de vingt ans, un vieil homme est un trentenaire et ainsi de suite. Ce qui nous rappelle à quel point c'est décisif. Il faut aider tout le monde tout au long de notre vie pour éviter cette stupide surprise qui nous surprend à soixante ans, comme si nous ne savions pas toujours que cela arriverait.
L'Observatoire Ageless Age propose des idées pour un avenir dans lequel l'âge n'est pas seulement un chiffre mais une ressource précieuse, un avenir construit ensemble, grâce à l'apport de chaque génération, à la valeur des petites habitudes quotidiennes et à la découverte de nouveaux horizons de la science nutritionnelle. . Le choix fait par Nestlé de soutenir cet observatoire – conclut Palmarini – est un signal très fort adressé au marché et à toutes les entreprises, quel que soit leur secteur de produits. C'est le choix d'une organisation mondiale d'adopter une vision horizontale et holistique sur le thème du parcours de vie et d'observer l'évolution d'un pays en mutation. J'espère que cet observatoire de la longévité sera le premier d'une longue série qui nous aidera, année après année, à décoder non seulement qui nous devenons mais, surtout, qui nous voulons devenir ». C'est aussi pour cette raison que l'avenir de l'Observatoire verra une implication toujours plus grande des communautés et des partenaires scientifiques, afin d'élaborer des lignes directrices concrètes et de toucher un nombre croissant de personnes, dans le but de construire une société plus saine, plus durable et plus consciente.
