Le pire d’une mauvaise gueule de bois ? Quand un verre d’eau, une douche froide et une couverture douillette – diable, même une tasse de macaroni au micro-ondes – semblent tous ne pas vous faire vous sentir mieux. Oui, à ce moment-là, il est temps d’appeler les renforts. ICYMI, les gens sur les réseaux sociaux ont parlé de la dernière (et la plus en vogue ?) tendance de la mode : un chapeau anti-gueule de bois, qui est essentiellement un croisement entre un masque pour les yeux endormis et un bonnet de style années 90 qui donne un film d’horreur, tueur masqué de ski. lorsqu’il est porté.
Cela dit, cet accessoire n’est pas vraiment destiné à être porté en public. (Mais, hé, vous le faites, vous huez.) Au lieu de cela, il est censé aider potentiellement à guérir une gueule de bois ou un mal de tête qui fait rage lorsqu’il est porté. Mais est-ce que ça marche vraiment? Nous avons rencontré Patrick Porter, PhD, expert en neurosciences et fondateur et PDG de BrainTap, pour voir si un chapeau contre la gueule de bois est vraiment la réponse à vos prières contre la gueule de bois.
@alixearle Je mets mon chapeau de gueule de bois 😭🤌🏼 (la voiture vient de @Velocity Modern Classics ♬ Barbie Girl – Aqua
Sérieusement, les chapeaux anti-gueule de bois fonctionnent-ils ?
À notre (agréable) surprise, le Dr Porter dit que porter un chapeau contre la gueule de bois n’est peut-être pas aussi idiot que cela puisse paraître. « Un « chapeau anti-gueule de bois », comme le bonnet TheraICE Migraine Headache Relief Cap, peut aider à soulager les maux de tête ou la gueule de bois grâce à une combinaison d’effets de compression et de refroidissement », explique le Dr Porter. (À ce stade, TheraICE a 28 000 avis Amazon presque cinq étoiles.)
Le bonnet de soulagement des maux de tête, qui peut geler en seulement deux heures, offre des avantages de refroidissement thérapeutiques qui, selon le Dr Porter, peuvent aider à soulager l’inconfort d’une gueule de bois (ou d’un mal de tête régulier, d’ailleurs). « L’aspect rafraîchissant peut resserrer les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l’inflammation et la douleur. Cela ralentit également la vitesse de conduction des signaux de douleur dans les neurones, entraînant une diminution de la perception de la douleur », dit-il, comme si vous utilisiez un sac de glace normal. La partie la plus difficile? N’oubliez pas de le mettre au réfrigérateur (ou au congélateur) la veille.
« L’aspect rafraîchissant peut resserrer les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l’inflammation et la douleur. Il ralentit également la vitesse de conduction des signaux de douleur dans les neurones, entraînant une diminution de la perception de la douleur. »
Ce qui rend un chapeau anti-gueule de bois encore meilleur que de simplement claquer un sac de pois sur votre front est simple : le facteur de compression. « La compression du chapeau aide à réduire l’enflure et l’inflammation, contribuant également à réduire la douleur », explique le Dr Porter.
Bien qu’un chapeau contre la gueule de bois à lui seul puisse faire des merveilles, l’expert en neurosciences suggère de l’associer à un petit divertissement d’ondes cérébrales. « Sur le plan neurologique, combiner ces effets physiques avec quelque chose comme l’entraînement des ondes cérébrales, utilisé dans le casque BrainTap [a brain fitness tool], peut apporter encore plus de soulagement. L’entraînement des ondes cérébrales peut aider à synchroniser les activités neuronales de votre cerveau avec une fréquence spécifique, favorisant la relaxation et la récupération », explique le Dr Porter.
Combien de temps faut-il porter un chapeau anti-gueule de bois pour en récolter les bénéfices ?
La bonne nouvelle est que vous n’aurez pas nécessairement besoin de porter un chapeau contre la gueule de bois en public ou pendant des heures pour en récolter les bénéfices. « La durée pendant laquelle vous devez porter la casquette TheraICE dépend généralement de votre confort personnel et de la gravité du mal de tête ou de la gueule de bois », explique le Dr Porter. Mais, d’une manière générale, 15 à 30 minutes devraient généralement faire l’affaire.
Quelque chose à noter : le chapeau est conçu pour couvrir également vos yeux, mais le Dr Porter dit que ce n’est pas si nécessaire. Le refroidissement et la compression de votre tête suffiront généralement à eux seuls. Mais pour améliorer encore votre état de relaxation et accélérer la récupération de la gueule de bois, il recommande de s’allonger en portant le bonnet pour une tranquillité optimale. Mais si vous avez besoin de vous lever et de vous promener, vous pouvez le garder. Soyez juste averti : vous pourriez recevoir des regards douteux de la part de vos voisins ou de votre animal de compagnie.
Si vous avez besoin de vous lever et de vous promener, vous pouvez le garder. Soyez juste averti : vous pourriez recevoir des regards douteux de la part de vos voisins ou de votre animal de compagnie.
La meilleure solution pour gérer une gueule de bois n’est pas un chapeau (TBH)
Bien que nous le souhaitions, un chapeau contre la gueule de bois n’est certainement pas la solution ultime en termes de remèdes contre la gueule de bois. « Le capuchon TheraICE peut offrir un soulagement significatif des maux de tête et de la gueule de bois, mais ce n’est pas nécessairement la » meilleure « solution universelle, car les causes peuvent varier considérablement », déclare le Dr Porter.
Au lieu de cela, il souligne que la déshydratation est, dans la plupart des cas, le principal responsable d’une gueule de bois ou d’un mal de tête. En tant que tel, il souligne que se réhydrater après une longue soirée est la priorité numéro un. « La déshydratation est un contributeur fréquent à la fois à la gueule de bois et aux maux de tête, il est donc essentiel d’assurer une bonne hydratation et un bon équilibre électrolytique », déclare le Dr Porter. Et si tout le reste échoue, les médicaments en vente libre (OTC) – lorsqu’ils sont pris de manière appropriée – peuvent également aider à apporter un certain soulagement.
Un étirement rapide et facile pour soulager les tensions :
