Peau, psychisme, voies respiratoires, os, métabolisme. Tout le corps peut bénéficier de vacances à la plage qui, en plus d'être agréables, peuvent aussi s'avérer réellement thérapeutiques. « Évidemment, on ne peut pas espérer bénéficier d'un week-end. Il faut au moins une semaine, l'idéal serait de s'en accorder 2 », explique Fausto Bonsignori, professeur du Master universitaire en médecine thermale à l'Université de Pise, à Adnkronos. Salut, qui recense tous les « pouvoirs curatifs » d'un séjour balnéaire. « On ne parle cependant pas ici de véritable thalassothérapie, qui est une discipline médicale précise : une branche codifiée de la médecine thermale, avec des traitements standardisés, des traitements précis, suivis par le médecin qui examine, évalue, prescrit, surveille. objectifs de traitement obtenus avec de l'eau de mer et de la boue », souligne l'expert, soulignant que, de toute façon, même de simples vacances à la plage, on peut obtenir beaucoup.
« Avec un séjour à la mer d'au moins 7 jours – poursuit-il – on obtient certains bénéfices, à commencer par l'action du climat marin qui a des effets extraordinaires ». Tout d’abord pour l’air que nous respirons, qui est un aérosol marin, un air riche en particules de sel, surtout si l’on se trouve à moins de 1 km du littoral. L'aérosol marin est riche en ions négatifs qui sont très bons pour la santé psychophysique globale. En général, en ville et dans les milieux fermés, on respire un air chargé d'ions positifs qui à la longue créent des problèmes (irritabilité, maux de tête, voire inconfort psychologique) ». L'air marin, en revanche, « améliore l'état d'esprit, le sentiment de bien-être. Il y a une meilleure réponse à l'équilibre psychophysique de l'organisme, une amélioration de la capacité respiratoire. De plus, comme on le sait, l'air marin est très bon pour les personnes allergiques, car les allergènes sont rares à la mer par rapport à la campagne ou à la ville ».
Le premier bénéfice est donc « d'ordre climatique. C'est pourquoi je conseille aux patients de faire de simples promenades le matin sur la plage ou le long du front de mer, en faisant de petits exercices de respiration, pour respirer l'arôme marin », recommande l'expert. Même l'exposition au soleil, « si elle est mesurée et protégée, est très bénéfique : elle favorise la synthèse de la vitamine D et est très utile notamment pour les personnes qui passent peu de temps dehors pendant l'année ». De plus, le climat marin, ajoute Bonsignori, « est stimulant pour le métabolisme et pour certaines fonctions glandulaires. Vous respirez de l'iode, donc le métabolisme basal est considérablement stimulé. Ce n'est pas un hasard si les personnes atteintes de pathologies thyroïdiennes très avancées, avec une hyperthyroïdie non contrôlée, ce climat n'est pas recommandé.
À l'air sain s'ajoute le bénéfice de l'eau de mer qui, « si elle est utilisée en thalassothérapie, est utilisée (et traitée) comme l'eau thermale, avec son parcours médical et ses indications prescrites. Si au contraire nous parlons de plages et de bains – continue Bonsignori – les effets sont avant tout musculo-squelettiques, réactivants, stimulant les fonctions respiratoires et cardiaques, améliorant la macro circulation ».
De plus, les vacances à la plage « sont très utiles pour certaines pathologies cutanées. La dermatite séborrhéique, une pathologie gênante, par exemple, tire de grands bénéfices grâce aux effets positifs combinés du soleil et de l'eau de mer ». Même pour l'acné, « des améliorations significatives sont obtenues car l'eau de mer a une action anti-inflammatoire et désinfectante, et le soleil a une action cicatrisante ». Enfin, le psoriasis, « une maladie qui touche 3% de la population et qui enregistre une amélioration notable en bord de mer. Même sous forme squameuse. La lésion cutanée s'améliore significativement. Le soleil est une photothérapie – un traitement couramment utilisé pour ces troubles – naturels ». Si alors « ces pathologies sont traitées dans un centre de thalassothérapie, le médecin indique les thérapies et le traitement est optimisé au maximum ».
A tout cela s'ajoute l'effet de l'activité physique « à travers la natation, la gymnastique et la marche dans l'eau », souligne l'expert. Enfin, « les personnes atteintes de pathologies lymphato-veineuses des membres inférieurs obtiennent des effets bénéfiques en marchant dans la mer. Ceci grâce à la pression hydrostatique, qui a le même effet que les bas de contention ». De plus, « celle de la mer n'est pas une eau simple, mais une eau minérale, la plus complète au monde, qui en plus de la pression physique a également une action chimique, avec une grande pression osmotique. De cette manière, elle réduit l'œdème et a un action anti-inflammatoire et antibactérienne très forte, donc les jambes deviennent plus légères. Marcher dans l'eau, éventuellement sur un sol pas trop rugueux et en s'immergeant au-delà de la taille (ça ne sert à rien de le faire en s'immergeant jusqu'au genou). , est très utile contre la sensation de jambes lourdes », conclut Bonsignori, soulignant que « le psychisme tire également de nombreux bénéfices des vacances à la plage, à condition qu'elles ne soient pas déchaînées ».
