Du sport à la pratique en passant par la documentation à apporter avec vous, à partir de la liste des médicaments prescrits ou à prendre dans des cas particuliers à un conseil pré-itey chez un spécialiste en médecine de voyage ou au médecin généraliste 4 à 6 semaines avant de partir. Pour ceux qui ont choisi de voyager à l'étranger, il est conseillé de suivre les règles et les conseils pour des vacances sûres, car ils recommandent le ministère de la Santé et l'Institut supérieur de la santé.
Assurance et police de voyage
Tout d'abord, avant de commencer le voyage, il est bon de se renseigner sur l'ASL de l'appartenance et d'avoir une carte d'assurance maladie européenne (ou un certificat de remplacement provisoire), qui permet au citoyen de séjour temporaire à l'étranger de recevoir dans l'État de l'UE, les traitements « médicalement nécessaires ». La carte, qui est entrée en vigueur en Italie le 1er novembre 2004, permet de profiter des services de santé couverts précédemment par les modèles E110, E111, E119 et E128. Un autre conseil consiste à écrire l'ingrédient actif et le dosage du package (Mg par capsule ou comprimé, etc.) à côté du nom de tout médicament, étant donné que tous les médicaments n'ont pas le même nom, la même composition ou la même présentation dans les différents pays. Et pour faire les recommandations prescrites par le médecin traduit en anglais sur ce qu'il faut faire, en particulier en cas d'urgence.
Il est alors conseillé de signer une politique de voyage, car seuls quelques pays de l'UE ont entièrement les coûts de traitement médical, rappelle le site Web du ministère. Une maladie ou un accident à l'étranger peut entraîner des déplacements, des logements et un retour aux dépenses de la patrie, pour lesquels il est approprié d'être assuré. Parfois, un dépôt en espèces ou une carte de crédit est demandé.
Pour le choix de l'objectif, selon les techniciens de la dicastère, « il n'y a pas de recommandations particulières à suivre ». En général, Ceux qui souffrent d'asthme ou souffrent d'allergies ou qui ont une BPCO ou une autre pathologie chronique choisissent la station de vacances en fonction de l'expérience des années précédentes. Il est suggéré de choisir des stations avec un climat tempéré et sec. La mer est particulièrement recommandée pour les enfants atteints de dermatite atopique (qui doit toujours suivre les indications du médecin traitant, en particulier en ce qui concerne l'exposition au soleil). Dans le cas de personnes souffrant d'une forte hypertension, évitez les emplacements à haute altitude. Cependant, il est connu que les acariens allergiques s'améliorent souvent si les vacances dans les montagnes passent, au-dessus de 1 500 à 1 800 mètres, étant donné qu'il n'y a pas d'acariens à cette altitude. Pollini allergique doit éviter de partir en vacances dans les zones ou les périodes de l'année, en particulier à risque.
Vaccinations
Avant de partir – ils recommandent les experts de l'ISS – c'est bien Réservez une consultation au Centre international de vaccinations à temps de l'ASL de l'appartenance: il peut être nécessaire de vacciner la fièvre jaune (obligatoire dans certains états d'Amérique du Sud et d'Afrique) ou contre l'hépatite A, les applaudissements, la méningite, le rappel décennal de diftérite-tetan-tetanos et la polio, la rougeole, la paroïte, la rubéole, la pilette, la colère, le zéro encephalite, la santé japonaise (ce dernier est le plus tôt. opérateur).
Dans le cas de personnes atteintes de pathologies chroniques, il est nécessaire de contacter le médecin traitant pour évaluer la nécessité de changer la thérapie quotidien. Dans le cas où le voyage prévoit des voyages en avion à long terme, apportez bien des médicaments à la main, et si vous êtes en thérapie avec des médicaments à la vie, vous devez également apporter des prescriptions médicales car elles pourraient être demandées dans les phases de contrôle de la sécurité de l'aéroport.
Conseils pré-vélo
Pour réduire le risque de tomber malade ou d'avoir des accidents pendant que vous êtes à l'étranger, L'ISS recommande des conseils pré-itey à un spécialiste de la médecine de voyage ou au médecin de famille 4 à 6 semaines avant de partir. Parmi les facteurs généraux à considérer figurent: les maladies ou les troubles pré-existants; État vaccinal (y compris la possibilité de vacciner contre les maladies endémiques dans la destination de voyage); Allergies avec de la nourriture ou des médicaments; Prescriptions médicales en cours; tous les voyages déjà effectués. Selon la destination du voyage, nous devons alors considérer tous ceux qui peuvent devenir des facteurs de risque: aliments et eau, souvent non soigneusement purifiés dans de nombreux pays du monde; conditions environnementales auxquelles le corps n'est pas utilisé (altitude, sécheresse, températures trop élevées); présence de parasites dans l'environnement et chez les animaux avec lesquels vous pouvez entrer en contact (des insectes à différents invertébrés, jusqu'à la volaille); comportements sexuels qui peuvent augmenter le risque de transmission des infections. Les caractéristiques du parcours et de la destination sont également importantes: itinéraire, lieu et durée du séjour, conditions d'hygiène, raison du voyage (tourisme, entreprise, étude, mission humanitaire), saison de l'année, expositions possibles aux facteurs de risque, épidémies en cours. Ensuite, il existe certaines catégories de personnes particulièrement vulnérables qui ont besoin d'une plus grande attention lors de la visite: les enfants, les femmes âgées, les femmes enceintes et les individus immunodéprimés, mais aussi les personnes qui se préparent à faire un voyage aventureux.
Activité physique
L'activité physique ne part pas en vacances, toujours recommandée, mais elle doit être effectuée dans des conditions climatiques adéquates. Ceux qui souffrent d'asthme ou d'allergie, s'ils sont sous contrôle, peuvent pratiquer n'importe quel type de sport dans des environnements conditionnés par air ou extérieur, lorsque les températures externes sont tolérables et que l'air n'est pas pollué par le pollen ou la poussière fine et d'autres pollutions polluantes de la circulation véhicule. Cependant, les sports qui se déroulent dans des environnements ou dans des conditions extrêmes (Deltaplano, parachutisme, hauts alpinaux alpins, sports automobiles et sports sous-marins) doivent être évités.
Si vous êtes dirigé dans les zones tropicales, le conseil est d'utiliser des répulsifs spécifiques, de vous protéger des moustiques pendant la journée, mais surtout la nuit avec des robes longues, des couleurs légères et des chaussures fermées; Dormir dans une pièce équipée de la climatisation, et s'il n'est pas possible de s'assurer qu'il existe un filet de moustique en filet très dense et facilement accessible afin que vous puissiez également appliquer le répulsif pour les tissus. En tant que coutume, appliquez d'abord la crème solaire de facteur de protection élevé et après 15 à 20 minutes, le répulsif pour le corps et le visage. Évitez ensuite de réaliser en plein air le soir et, dans la mesure du possible, de rester à l'extérieur du coucher du soleil à l'aube. Dans les zones tropicales et subtropicales où la colère est endémique, les comportements à risque tels que l'approche des animaux errants ou sauvages peuvent exposer à un grave danger d'infection: faire attention.
Règles d'hygiène
Pour éviter les troubles désagréables, en outre, ne boire que de l'eau en bouteille également pour laver les dents, évitez l'utilisation de la glace à l'intérieur des boissons, préférez les aliments cuits et rappelez la règle des timbres, cuisez, peignez ou laissez-le tranquille et préfèrent le lavage des mains avec de l'eau et du savon; Si ce n'était pas possible, optez pour l'utilisation de gels désinfectés. Quant au kit de médicament à emballer, l'ISS suggère: les ferments lactiques; solution de réhydratation; Paracétamol et anti-inflammatoire; antihistaminique, désinfectant intestinal; antidiarroïque; Antimeletico; Bétamétasone; désinfectant; Gaze et patchs; Glace synthétique; Solution hydro-alcoolique pour le lavage des mains; Collines rafraîchissantes.
Une fois retourné en Italie, l'Institut supérieur de la santé recommande de prêter attention à toute apparence de symptômes tels que la fièvre, la douleur osseuse, l'épuisement, les éruptions cutanées, les frissons, la transpiration abondante, même à une distance de 30 jours: consultez le médecin généraliste et / ou se rendez dans un centre hospitalier qui prend également soin de maladies infectieuses.
