Première règle : ne passez pas vos journées à « scroller » sur l'écran de votre smartphone, ne comptez pas corps et âme sur l'oracle de Google pour chaque information dont vous avez besoin. Il est préférable d’investir du temps dans une sieste l’après-midi, meilleure pour le cerveau que dans des moteurs de recherche omniscients. Ce sont les conseils d’une personne qui en sait beaucoup sur les réseaux de neurones, les technologies et surtout l’intelligence artificielle. Le jour où est célébrée la Journée mondiale du cerveau, l'universitaire canadien Mohamed I. Elmasry partage une sorte de « liste de contrôle » pour comprendre si nous prenons les bonnes mesures pour réduire le risque de démence sénile : en entraînant adéquatement le cerveau au lieu de tout essayer. Google, par exemple. C'est le premier « commandement ».
Autre maxime : faire des siestes régulières pendant la journée, car – assure-t-il dans son livre qui vient de paraître, « iMind : Intelligence artificielle et réelle » – cela peut augmenter les chances de vieillir en bonne santé. La liste conviviale comprend des habitudes quotidiennes simples (telles que la sieste), un entraînement de la mémoire et des conseils sur la façon de ne pas utiliser votre smartphone. Elmasry souligne qu’aujourd’hui l’attention s’est trop éloignée de l’intelligence « Ri » (Real Intelligence, c’est-à-dire l’intelligence naturelle ou réelle) au profit d’Ai, la machine. Mais, souligne-t-il, si « la durée de vie utile des smartphones actuels est d’environ 10 ans, un esprit sain dans un corps sain peut vivre 100 ans ou plus ». Et l'invitation est donc de le nourrir car l'esprit, comme les smartphones, possède du « matériel », des « logiciels » et des « applications », mais il est bien plus puissant et durera beaucoup plus longtemps avec les soins appropriés.
Expert de renommée internationale en conception de puces électroniques et en intelligence artificielle, Elmasry a été inspiré pour écrire ce livre après le décès de son beau-frère, atteint de la maladie d'Alzheimer, et d'autres personnes proches de lui, dont sa mère, qui souffrait d'autres formes. de démence. Bien qu’il prétende que les appareils intelligents « deviennent plus intelligents », le scientifique affirme qu’aucun n’arrive à « reproduire la capacité, la capacité de stockage, la longévité, l’efficacité énergétique ou les capacités d’auto-guérison du cerveau humain d’origine ». « Votre cerveau-esprit est l'atout le plus précieux que vous ayez ou aurez jamais – c'est le message qu'il lance sur iMind – Augmentez son potentiel et sa longévité en en prenant soin dès le plus jeune âge, en le gardant en bonne santé pour qu'il puisse continuer à se développer » .
Elmasry est précis : « Les humains peuvent intentionnellement développer et tester leur mémoire en jouant à des « jeux cérébraux » ou en effectuant des exercices cérébraux quotidiens. Alors que « vous ne pouvez pas exercer la mémoire de votre smartphone pour le faire durer plus longtemps ou l'encourager à fonctionner à un niveau supérieur ». Dans son livre, le professeur raconte une anecdote sur ses petits-enfants, qui ont dû utiliser le moteur de recherche de leur smartphone pour nommer la capitale de Cuba après avoir passé une semaine dans le pays avec leurs parents. L'histoire a une morale : elle illustre – explique-t-il – comment les jeunes en sont venus à s'appuyer sur les applications d'IA pour smartphones au lieu d'utiliser leur véritable intelligence. « Une mémoire saine va de pair avec une véritable intelligence. Notre mémoire ne peut tout simplement pas atteindre son plein potentiel sans une véritable intelligence. »
Le livre d'Elmasry comprend un aperçu de l'histoire de la conception des micropuces, de l'apprentissage automatique et de l'intelligence artificielle, ainsi que de leur rôle dans les smartphones et autres technologies. Le livre explique également comment fonctionnent réellement les intelligences artificielle et humaine, et comment les fonctions cérébrales relient l’esprit et la mémoire. Comparez l'esprit et les fonctions cérébrales humaines à ceux des smartphones, de ChatGpt et d'autres systèmes basés sur l'IA. S'appuyant sur de nombreuses recherches existantes, il aborde ensuite la controverse actuelle autour de l'intelligence artificielle et vise à inciter les chercheurs à trouver de nouveaux traitements contre la maladie d'Alzheimer, d'autres maladies neurodégénératives et le cancer. Le scientifique affirme que l’IA actuelle, ou même celle prévue pour le futur, ne peut égaler les capacités du cerveau humain en termes de vitesse, de précision, de capacité de stockage et d’autres fonctions. Le vieillissement en bonne santé, note-t-il, est donc aussi important que le changement climatique, mais il n'attire même pas une fraction de la publicité.
Elmasry appelle donc les décideurs politiques à adopter une série de réformes clés pour promouvoir un vieillissement en bonne santé. Parmi ces changements, il suggère que les salles de bingo pourraient passer de leur fonction de divertissement sédentaire à celle de centres d'apprentissage actifs et stimulants. Quant aux conseils pratiques pour les personnes, outre la sieste qui rafraîchit la mémoire et d'autres fonctions cérébrales et corporelles, l'expert propose également une série d'indications concrètes pour améliorer les capacités cérébrales et l'intelligence réelle. Il s'agit notamment de la création d'une mémoire « associative » : le « dictionnaire du sens » du cerveau dans lequel de nouvelles informations sont associées à ce qui est déjà connu. La suggestion est alors la suivante : essayez de lire un livre à voix haute, en utilisant tous vos sens au lieu de passer en mode pilote automatique, et transformez les rencontres quotidiennes en expériences pleinement vécues. D’autres techniques incluent l’intégration d’un jour de vrai repos dans la semaine, la révision de son mode de vie à 20 ou 30 ans, l’adoption d’une alimentation saine et l’élimination ou la modération radicale de la consommation d’alcool pour réduire le risque de démence.
