L’exode du mois d’août vide les villes et l’anticyclone africain les fait chauffer au rouge. Avec le risque d'un nouveau confinement » pour les Italiens qui passeront le reste de l'été chez eux. Entre le confinement qui baisse les volets des activités commerciales et des services, et la chaleur qui décourage de sortir, le danger est de « répéter 2020 », lorsque le Covid faisait rage en fermant périodiquement tout le pays à l'intérieur des foyers. Un scénario « absolument à éviter » pour le pédiatre Italo Farnetani. L'expert, entendu par Adnkronos Salute, est craintif « des dangers pour le psychisme et la santé surtout des enfants » qui ne partiront pas en vacances. Et ils ne sont pas rares : « Parmi les familles avec enfants mineurs, un tiers ne peut pas se permettre une semaine de vacances loin de chez soi » et « cette part s'élève à 50% si 3 enfants ou plus vivent dans l'unité « familiale » », a calculé l'Openpolis. fondation. L’estimation fait référence aux années de pandémie, mais elle donne une idée. Pour beaucoup, trop de personnes, les « vacances d'août » ne sont rien d'autre que le titre d'un vieux film.
« Dans les prochains jours, nous nous attendons à une nouvelle hausse des températures et à un désert dans la ville – observe l'expert, professeur titulaire de pédiatrie à l'université Ludes-United Campus de Malte – Quiconque ne part pas en vacances risque de se retrouver à vivre une autre 2020 : enfermé dans la maison avec la climatisation allumée, le vide autour, ainsi que le confinement, pourraient également se reproduire problèmes psychologiques et physiques de puis : l'interruption de la vie sociale avec les effets négatifs que laisolement entraîne un mode de vie sédentaire avec le risque de surpoids et obésitéla tentation de passer tout votre temps devant un écran, que ce soit votre smartphone ou votre tablette, votre ordinateur ou votre télévision. Il faut l'éviter, prévenir ce danger particulièrement insidieux pour les plus petits ». Comment faire ?
« Tout d'abord, étant donné qu'il est possible de sortir du 'confinement du mois d'août', le premier conseil du médecin est de restez dehors le plus possible: allez à la piscine et restez-y autant que vous le pouvez, pour vous rafraîchir même aux heures les plus chaudes, ou si vous n'habitez pas loin de la mer, prévoyez des excursions saines d'une journée à la plage. De cette manière, les enfants pourront également pratiquer une activité physique, essentielle à tout âge et à tout moment de l'année, et rencontrer leurs pairs avec qui socialiser. Pour les sorties en ville, selon les conseils », Farnetani recommande de les planifier « dans le heures les plus fraîches de la journée: une promenade le matin, un rendez-vous entre amis le soir, aussi pour mieux s'endormir une fois rentré à la maison ». Peut-être avec l'aide d'un peu climatisation: judicieusement, mais « il faut l'utiliser car la climatisation ne nuit qu'à ceux qui n'en ont pas », sourit le pédiatre. Et puis « agrégat, est le troisième conseil. Nous ne limitons pas les contacts avec les autres aux réseaux sociaux, mais nous invitons ceux qui sont là chez nous, nous organisons des rencontres dans des espaces ouverts ou une belle sortie, encore mieux si elle est en montagne ou au grand air.
Le quatrième et dernier conseil du pédiatre concerne nutrition. « Rappelons que la chaleur déprime l'appétit, contrairement au froid qui le stimule. Tâchons donc de garantir aux enfants un apport nutritionnel suffisant qui ne doit jamais être excessif, pour éviter le surpoids et l'obésité, mais pas insuffisant, pour éviter les carences », prévient Farnetani.
Le médecin suggère donc comment satisfaire le palais des enfants « orphelins des vacances ». « De diverses recherches que j'ai menées – explique-t-il – il ressortent les aliments les plus appréciés des enfants en été. Tout d'abord, allez-y fruit, qui en plus de l'apport nutritionnel assure également l'introduction de liquides. En tête des préférences des enfants se trouve la pastèque, que presque tout le monde aime, suivie du raisin. Bien aussi glace: le chocolat et la stracciatella sont les saveurs préférées ; suivi dans l'ordre par la pistache, la fraise et la fiordilatte ». Et puis « la Pizza, toujours le bienvenu et également adapté pour l'été. Les enfants de moins de 6 ans aiment la margherita, tandis qu'à partir de 6 ans, la pizza et les saucisses de Francfort s'ajoutent à leurs préférences ». Pour faire le plein de calcium et fortifier les os en développement, l'expert recommande « le Parmesan qui est apprécié par tous les enfants de toutes les régions italiennes ». Quant à « la pâte à tartiner au chocolat, toujours en tête des préférences des enfants, elle est bonne pour le petit-déjeuner qui est le repas le plus important de la journée à tout moment de l'année ».
Enfin, « la chose la plus importante est boire, surtout quand il fait très chaud et que vous perdez beaucoup de liquides par transpiration. Les parents doivent toujours avoir à disposition des bouteilles d’eau, naturelle voire gazeuse, fraîche de préférence. D'autres boissons conviennent également, toujours dans le but de garantir que les enfants s'initient aux liquides et restent hydratés. Ne devrait pas être n'attendez jamais qu'ils aient soifque ce sont eux qui demandent à boire, car le siège – conclut le pédiatre – est déjà un signe de déshydratation et doit donc être évité ».
