Vous voulez en savoir plus sur cette plante méconnue mais indispensable aux pros ? Continuez à lire pour découvrir les utilisations et les avantages traditionnels et scientifiques de l’astragale, ainsi que deux façons de l’intégrer à votre propre routine de bien-être.
Avantages et utilisations de l’astragale
L’astragale à base de plantes est fabriqué à partir de la racine de la plante astragale, originaire de certaines régions d’Asie. En MTC, l’astragale est connu sous le nom de Huang Qi, et Lashai dit qu’il est utilisé à une myriade de fins médicinales. « C’est dans une catégorie appelée » herbes qui tonifient le qi « », explique Lashai. « Il aide vraiment la plupart des couches de base du corps à récupérer ou à mieux fonctionner. » En herboristerie occidentale, il est classé comme adaptogène.
Le plus souvent, dit Rachelle Robinett, herboriste agréée, AHG & Supernatural Founder, il est utilisé pour sa capacité à fournir un soutien au système immunitaire. « L’astragale est considérée comme un » amphotère immunitaire « , ce qui signifie qu’elle aide à normaliser la fonction du système immunitaire, sans la supprimer ni la surstimuler, mais en l’encourageant à fonctionner de manière optimale », dit-elle. « Il est traditionnellement utilisé pour les conditions d’excès immunosuppresseurs et immunitaires, comme les allergies. » Selon Lashai, l’astragale augmente également le nombre de globules blancs (renforçant ainsi l’immunité). « Il a été démontré qu’il aide le système immunitaire en cas de rhume et de grippe, et d’avoir des effets antibiotiques sur certaines bactéries. »
L’astragale est également hématopoïétique, dit Lashai, ce qui signifie qu’il peut également augmenter le nombre de globules rouges. Les globules rouges sont responsables du transport de l’oxygène des poumons vers le reste du corps et du dioxyde de carbone du reste du corps vers les poumons. De plus, l’astragale est antihypertenseur, dit-elle, car il a été démontré qu’il dilate les vaisseaux sanguins périphériques. Cela signifie qu’il peut avoir un effet protecteur contre l’hypertension artérielle.
L’herbe est également connue pour être bénéfique pour le foie. « Parce que l’astragale a des effets hépatoprotecteurs, il est souvent utilisé dans le traitement de l’hépatite et dans de nombreuses formules pour soigner une gueule de bois », explique Lashai. Il peut également être utilisé pour le soutien des reins, la santé des os et comme anti-inflammatoire, ajoute Robinett.
Les deux herboristes notent qu’il a également été démontré que l’astragale aide à inhiber la croissance tumorale et qu’il est souvent utilisé dans la MTC comme support à base de plantes parallèlement aux traitements contre le cancer.
Enfin, Lashai dit que de nombreux praticiens de MTC qu’elle connaît le boivent dans leur thé pour profiter de son utilisation traditionnelle pour la longévité – et des recherches préliminaires montrent que cela peut aider à allonger vos télomères, qui sont une partie essentielle des cellules humaines qui affectent le vieillissement de nos cellules. . Lashai utilise également l’astragale dans ses formules de fertilité et l’ajoute souvent à une formule si un patient souffre de diarrhée, de fatigue ou d’anémie.
Comment intégrer l’astragale dans votre régime alimentaire et votre routine de bien-être
Comme mentionné, Lashai recommande de déposer quelques morceaux d’astragale cru directement dans votre thé ou autre boisson chaude, comme vous le feriez avec du reishi ou d’autres herbes adaptogènes. « L’utiliser quotidiennement dans votre routine de consommation de thé serait bien », dit-elle. « Mais si vous essayez d’en prendre pour une raison médicale, alors consultez toujours un docteur en médecine chinoise car il en existe différentes formes et différents extraits qui peuvent être préférables pour votre condition. Selon Robinett, vous pouvez également trouver l’astragale comme une poudre, une capsule ou une teinture.
Recettes d’astragale
Vous pouvez aussi cuisiner avec de l’astragale, dit Robinett. « La racine d’astragale peut être longuement mijotée dans du thé, des soupes, des bouillons et d’autres recettes », dit-elle. Voici deux délicieuses façons de l’essayer :
1. Herbes adaptogènes + thé anti-stress
Bien que vous puissiez simplement infuser de l’astragale dans de l’eau pour un thé, comme recommandé par Lashai, cette recette donne à cette boisson de base un petit coup de pouce supplémentaire. En plus de l’astragale, il contient de l’ashwagandha adaptogène, du reishi, du cordyceps, du gingseng et de la réglisse.
2. Bouillon d’os végétalien
Bien qu’elle ne mentionne pas spécifiquement l’astragale dans cette vidéo, Robinett dit que vous pouvez facilement l’utiliser comme adaptogène de choix dans ce bouillon végétalien nourrissant.
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