Crampes. Les envies. Vous pouvez vous y attendre quand c’est votre « moment du mois ». Mais avez-vous déjà ressenti des douleurs articulaires ? Et la diarrhée ?

« Chaque changement que votre corps subit pendant la menstruation est dû à des changements hormonaux », déclare Heather A. Cushing, MD, gynécologue au Northwestern Medicine Central DuPage Hospital. « Votre niveau d’oestrogène baisse et vos niveaux de prostaglandine et de progestérone augmentent. Ces changements hormonaux affectent les gens différemment.

Voici d’autres symptômes que les crampes que vous pouvez ressentir pendant vos règles.

Migraines

Les migraines menstruelles surviennent généralement quelques jours avant le début de vos règles. Le coupable? Carence en oestrogène.

« Juste avant vos règles, vos niveaux d’œstrogène sont à leur point le plus bas », explique le Dr Cushing. « Certaines personnes sont sensibles à la diminution des œstrogènes, et cela déclenche des maux de tête. L’œstrogène a été associé à la prévention de la douleur.

Le correctif ? Les contraceptifs hormonaux ou un patch d’œstrogènes peuvent aider à prévenir les migraines induites par les règles, car ils reconstituent les œstrogènes. Les analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène, ou les médicaments contre la migraine, aident également à soulager la douleur migraineuse. Mais le meilleur antidote contre la migraine est le repos.

Douleur articulaire

La prostaglandine est nécessaire pour la menstruation. Il aide votre corps à se débarrasser de la muqueuse de votre utérus en provoquant des contractions. (C’est pourquoi vous avez des crampes.)

« La prostaglandine facilite également l’excrétion de la muqueuse de l’utérus et empêche les femmes d’avoir une hémorragie », explique le Dr Cushing. « Des niveaux plus élevés de prostaglandine peuvent également causer des douleurs articulaires et des douleurs musculaires. »

Le correctif ? Naproxène. C’est un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien que vous pouvez acheter sans ordonnance. Il bloque l’enzyme qui aide à fabriquer la prostaglandine. Lorsqu’il est pris deux à trois jours avant votre cycle menstruel, il peut aider à prévenir complètement les crampes et la douleur. Prendre un bain chaud ou appliquer une compresse chaude sur les zones et les articulations douloureuses aidera également à soulager la douleur.

Malheurs de la salle de bain

Des niveaux élevés de prostaglandine et de progestérone contribuent à des selles plus molles pendant toute la durée de vos règles.

« Les mêmes récepteurs de prostaglandine et de progestérone dans l’utérus qui provoquent des crampes existent également dans le tube digestif pour aider à faire avancer les selles », explique le Dr Cushing. « La rétention d’eau dans le tractus gastro-intestinal due à la progestérone et aux prostaglandines peut augmenter l’activité digestive. »

Le correctif ? Les contraceptifs hormonaux moduleront la quantité de prostaglandine et de progestérone produites par votre corps, ce qui vous évitera potentiellement de passer du temps aux toilettes. Boire beaucoup de liquides et s’en tenir à des aliments fades aidera à lutter contre la diarrhée.

Les infections à levures

Certaines personnes sont plus susceptibles de contracter des infections à levures pendant leurs règles.

« Le niveau de pH du vagin change lorsque l’œstrogène diminue, ce qui peut augmenter les niveaux de levure et les symptômes de démangeaisons », explique le Dr Cushing. « Habituellement, lorsque la période touche à sa fin et que les niveaux d’œstrogènes augmentent à nouveau, les niveaux de pH reviennent au niveau approprié et les symptômes de démangeaisons disparaissent. »

Le correctif ? Le Dr Cushing suggère d’attendre la durée de vos règles pour voir si l’infection à levures disparaît d’elle-même si les démangeaisons ne sont pas graves et sont tolérables. Sinon, consultez votre gynécologue pour les prochaines étapes. Gardez votre zone vaginale propre et changez régulièrement vos produits d’hygiène féminine pour aider à prévenir les démangeaisons et les irritations de la peau.

Gonflement

Vos seins peuvent gonfler et être sensibles, et vous pouvez ressentir des ballonnements transitoires pendant vos règles.

« Votre poids peut fluctuer jusqu’à 5 livres lorsque vous avez vos règles », explique le Dr Cushing. « Vous pouvez le remarquer dans vos seins et votre abdomen, mais certaines personnes ressentent même un gonflement des extrémités. »

La progestérone est à nouveau en jeu, la rétention d’eau provoquant un engorgement dans tout votre corps.

Le correctif ? Prenez de l’avance sur l’enflure et la sensibilité des seins avec du naproxène ou un autre analgésique comme l’ibuprofène. La prise de ces médicaments sur une base régulière lorsque vous attendez vos règles atténuera bon nombre de ces symptômes et pourrait même réduire les saignements menstruels. N’oubliez pas de continuer à boire de l’eau.

Avez-vous atteint la fin de cet article avec un point d’interrogation au lieu d’un point ? Consultez votre gynécologue pour obtenir des réponses.