C’est ce temps du mois. » Pour de nombreuses femmes, cela signifie qu’il est de nouveau temps pour ces crampes douloureuses. Pourquoi?

Les crampes surviennent lorsque l’utérus se contracte, provoquant des douleurs dans le bas du ventre ou du dos. Les traitements courants comprennent la prise d’un analgésique anti-inflammatoire ou l’application de chaleur, comme un coussin chauffant, sur la zone. Cependant, toutes les douleurs menstruelles ne sont pas égales. Certaines femmes peuvent ressentir des crampes plus douloureuses en raison d’une mauvaise alimentation, d’un manque d’exercice, d’un stress accru ou de conditions gynécologiques telles que les kystes ovariens, les fibromes utérins, l’adénomyose, l’endométriose ou les infections pelviennes.

Comment déterminez-vous la source de vos crampes menstruelles ? La première chose à faire est d’identifier l’emplacement de vos crampes, puis d’examiner les autres symptômes que vous pourriez ressentir.

Les douleurs du syndrome du côlon irritable se produisent généralement dans votre abdomen et peuvent être accompagnées de ballonnements et de constipation. Les maladies inflammatoires de l’intestin, telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, provoquent également des douleurs près de l’abdomen. D’autres symptômes peuvent inclure la diarrhée, la perte de poids et la fatigue.

La douleur de constipation se produit souvent dans le bas du ventre, les hanches et le dos. Si vous pensez que la constipation est la cause de votre douleur, essayez d’ajouter plus de fibres à votre alimentation. Des douleurs gazeuses peuvent également survenir dans le bas de votre abdomen. Certains aliments et herbes peuvent lutter contre les gaz. Essayez de faire le plein d’ananas, de papaye et de kimchi, ou choisissez des herbes telles que la camomille, le basilic, le persil et la menthe poivrée. Un thé réducteur de gaz à base de menthe poivrée ou de gingembre pourrait être bénéfique.

Si vos crampes s’aggravent de façon continue et que vous n’êtes pas sûr de la cause, parlez-en à votre gynécologue pour trouver le traitement approprié.

– Angela Chaudhari, MD, Northwestern Medical Group, obstétrique et gynécologie