Que ce soit en pleine compétition ou en conditionnement hors saison, élever un étudiant athlète est une routine qui dure toute l’année. En cas de blessure, votre enfant peut faire face à une pression incroyable pour revenir rapidement au jeu. Parce que les enfants grandissent encore, les jeunes athlètes sont particulièrement susceptibles aux blessures et, par conséquent, un traitement hâtif peut avoir des effets durables plus tard dans la vie.

Les athlètes adolescents subissent généralement deux types de blessures, aiguës et excessives. Un conditionnement, une technique et un équipement appropriés sont quelques moyens de réduire le risque de l’un ou l’autre.

Blessures sportives aiguës

Les blessures aiguës sont des cas de traumatismes soudains dans le sport, tels que les entorses, les foulures, les fractures et les collisions. Celles-ci peuvent être aussi mineures que des contusions et des ecchymoses ou aussi graves que des commotions cérébrales et des fractures.

Les commotions cérébrales sont considérées comme des lésions cérébrales traumatiques légères et surviennent lorsqu’une tête heurte ou est heurtée par un objet avec une force soudaine. Le retour au jeu le jour même n’est pas recommandé et pour les symptômes de longue durée, vous voudrez peut-être envisager de visiter une clinique spécialisée en commotions cérébrales.

Blessures chroniques dues à la surutilisation

Comme son nom l’indique, les blessures dues au surmenage surviennent souvent dans les muscles, les ligaments, les tendons et les plaques de croissance qui ont été surmenés. Des exemples courants sont les blessures à l’épaule causées par la natation, le coude causé par le lancer en pronation, le poignet causé par la gymnastique et les fentes du tibia ou les fractures de stress causées par la course. Revenir au jeu trop tôt peut augmenter le risque de blessure aiguë d’un athlète.

Les lésions de la plaque de croissance, communément appelées fractures de Salter-Harris, résultent souvent d’une utilisation excessive dans les sports de contact et à fort impact. La plaque de croissance est le cartilage à chaque extrémité de l’os et est particulièrement susceptible de se blesser chez les adolescents avant de se durcir en os avec l’âge.

Prévention des blessures sportives

Votre athlète peut réduire le risque de blessure grâce à un entraînement et à un équipement appropriés. Considérez ces conseils pour garder votre enfant en bonne santé et actif toute l’année :

  • Augmentez progressivement le niveau d’activité et de forme physique si vous n’êtes pas en forme ou en saison
  • Pratiquer une bonne technique et un bon esprit sportif
  • Utilisez le bon équipement, y compris des chaussures ou un équipement de sécurité
  • Pratiquer un sport par saison
  • Prenez des pauses dans un sport principal tout au long de l’année pour développer des compétences alternatives et varier l’utilisation des muscles

Les blessures sportives sont un risque inhérent au sport. Avec le traitement et le temps de récupération appropriés, votre enfant peut retourner jouer.