Pas de bronzage, dangereux pour vous immerger dans la piscine ou dans l'eau de mer, œil à l'eau tirée du réfrigérateur. Mythes populaires, conseils non sollicités, vraies fausses nouvelles. Les femmes enceintes sont souvent confrontées à des informations incorrectes, qui peuvent générer des anxiétés inutiles. Surtout en été. Pour faire du «catalogue» Francesco Gebbia, gynécologue et directeur de la clinique IVI de Rome, qui craignait les «canular» les plus répandus et explique pourquoi il est important de ne pas le croire. « La grossesse ne doit pas être ressentie comme une condition fragile ou dangereuse. S'appuyer sur des sources médicales fiables, parler à votre gynécologue et se méfier du » ouï-dire « est la première étape à vivre ces mois avec sérénité et conscience », dit-il.
Mais voici les fausses nouvelles les plus fréquentes: « En été, il vaut mieux éviter l'exposition au soleil ». Cette déclaration, explique Gebbia, est « vraie uniquement en partie. Exposition au soleil n'est pas interdite pendant la grossesse, mais elle doit être fait avec les bonnes précautions, par exemple en utilisant régulièrement la plus grande peur est le risque de risque de cloasma enceinte enceinte. Un autre conseil fréquent n'est pas demandé est l'interdiction des salles de bains par la mer ou dans la piscine. Je recommande d'éviter les endroits surpeuplés pour réduire le risque d'infections vaginales, qui pendant la grossesse sont plus fréquentes pour l'abaissement naturel des défenses immunitaires « .
Ensuite, il y a l'idée que boire de l'eau froide peut blesser l'enfant. Gebbia clarifie: « Il n'y a aucune preuve scientifique que l'eau froide peut nuire au fœtus. Et encore: la croyance généralisée est que les fruits et légumes crus ne peuvent pas être consommés. « Les fruits frais et les légumes – le gynécologue se souligne – sont des sources précieuses de vitamines, de minéraux et d'eau. S'il est maintenant bien connu que la toxoplasmose, dangereuse pendant la grossesse, peut être transmise par des légumes contaminés, il est également vrai qu'il suffit d'avoir la prévision pour les laver avec du bicarbonate ou des solutions désinfectées pour minimiser les riches ».
Parmi «il est également dit» la déclaration selon laquelle la chaleur augmente le risque de naissance prématurée. « Les femmes enceintes – explique le gynécologue – peut être plus sensible aux effets de la chaleur, tels que la déshydratation et la fatigue. Mieux vaut ne pas utiliser de voitures ou de scooters si vous êtes enceinte? « Il n'y a pas de contre-indications particulières pour les voyages en voiture – les réponses de Gebbia – mais il est bon de prédire les pauses fréquentes, d'utiliser toujours la ceinture sous l'abdomen et de maintenir un nouveau climat dans la voiture. Pas même l'utilisation des deux roues n'est pas recommandée: mais le premier quart. stimuler le contrat utérin « .
Ensuite, il y a la question de la nutrition et de la conviction que pendant la grossesse, vous pouvez manger ce que vous voulez et que vous n'avez pas à faire de régime. « Mauvais », prévient le spécialiste: « Une alimentation saine et équilibrée est fondamentale. » Manger pour deux « est un faux mythe. Pendant l'été, il est important de suivre un régime léger, riche en fruits et légumes, grains entiers, protéines maigres et eau abondante. Éviter trop salé ou riche en sucres qui favorisent l'enflure. L'intégration est essentielle pour prévenir les chutes de pression et les contrats prématurés ». La croyance que vous ne pouvez pas faire de massages ou utiliser des crèmes hydratantes peut également être fréquente. « Les massages sont utiles pour améliorer le tonus musculaire et la circulation, s'ils sont effectués par des professionnels qualifiés. La peau a tendance à sécher et à devenir plus sensible. Utilisez des produits hydratants naturels (huile d'amande, beurre de karité) et éviter les détergents agressifs.
Enfin, la croyance que l'activité physique, y compris le sexe, devrait être évitée, est fréquente. « Le sport pendant la grossesse est fortement recommandé – Gebbia souligne – s'il n'y a pas de contre-indications médicales. Les activités sucrées telles que la natation, les promenades dans l'ombre ou le yoga prénatal sont excellentes. Cela peut aider à induire l'accouchement si vous êtes près de l'expiration du terme.
