Alors que le premier avant-goût de l'hiver arrivece qui fera baisser les températures dans les prochains jours, tu commences aussi à avoir du mal avec le thermostat. Et pour retrouver un peu de confort en entrant chez soi ou au bureau, si le budget énergétique le permet, la tendance est de chauffer les pièces au maximum. Mais le confort de la « chaleur » ne fait pas toujours bon ménage avec la santé. Les pièces trop chaudes cachent en effet certains pièges, « notamment pour les changements de température lorsque vous sortez et pour la vasodilatation due à la chaleur », explique Giorgio Sesti, professeur de médecine interne à l'Université Sapienza de Rome. au Salut d'Adnkronos qui nous rappelle : « La température idéale en hiver, à l’intérieur, doit être comprise entre 18 et 22 degrésen moyenne 20 degrés, en évitant un air trop sec ».
Très importantEn effet, humidifier: « Ceux qui ne disposent pas d'humidificateur peuvent placer un récipient avec de l'eau au-dessus du radiateur, comme cela se faisait autrefois. C'est indispensable – souligne le spécialiste – car c'est l'air trop sec qui est très gênant et ce qui peut également provoquer des troubles importants pour ceux qui ont des problèmes respiratoires, pour ceux qui souffrent d'asthme, de maladie pulmonaire obstructive chronique, en effet, l'air sec assèche les muqueuses qui doivent cependant être maintenues humides pour remplir leur fonction. est d'au moins 40-50%. Pas plus, sinon on crée un climat tropical qui devient une serre. L'environnement bien humidifié est nécessaire, surtout la nuit, car si les muqueuses se dessèchent, on peut mal respirer quand on dort, et vous pouvez ronfler sur la qualité du sommeil avec des effets négatifs généraux sur l'organisme ».
En chauffant trop, poursuit Sesti, « en plus d'une consommation plus élevée et d'un impact environnemental plus important, des changements de température excessifs peuvent également être provoqués, même simplement en regardant sur le balcon : si j'ai une température interne de 24 degrés, j'ai évidemment une vasodilatation. et quand je vais à l'extérieur, où les degrés sont de 8 par exemple, je peux avoir des troubles gênants : des changements brusques de tension artérielle et des vertiges jusqu'aux personnes très âgées qui s'allongent ou restent assises longtemps dans des environnements trop chauds. ils risquent de tomber lorsqu'ils se relèvent brusquement de vasodilatation : en se levant rapidement, le sang ne va pas au cerveau et on peut avoir des vertiges. » Un autre élément à ne pas négliger est la ventilation des pièces. « L'échange d'air est une pratique à ne pas négliger – conclut l'interniste – pour éviter la concentration des virus et des bactéries et faciliter leur propagation ».
