Rester éveillé tard la nuit à Sanremo, scotché devant la télévision jusqu’à 3 heures du matin, risque de nuire à la santé du cœur et du cerveau des petits et des grands. « Une privation continue de sommeil pendant 4 à 5 jours affecte négativement les fonctions cognitives : le lendemain, vous devenez irritable et agressif, vous contrôlez moins vos émotions. Les performances à l’école et au bureau diminuent ainsi que l’attention, la concentration et la mémoire. Mais attention à ne pas l’appeler ‘ décalage horaire ou syndrome du fuseau horaire. Ainsi à Adnkronos Salut Luigi Ferini-Strambi, chef du Centre de Médecine du Sommeil de l’hôpital Irccs San Raffaele de Milan et professeur titulaire de neurologie à la Faculté de Psychologie de l’Université Vita-Salute San Raffaele.
Si les hypertendus sont ceux qui se privent d’un bon sommeil réparateur pour suivre le concours de chant, les invités sur la scène Ariston, la programmation d’après-festival, les bulletins de notes et les commentaires sur les réseaux sociaux, alors « ils doivent payer cher ». faites plus attention – prévient Ferini-Strambi – car ils peuvent subir des changements brusques de tension artérielle. En effet, avec la perte de sommeil, le cortisol, l’hormone du stress, augmente, qui est inhibée pendant la phase de sommeil profond. Heureusement, « le marathon de Sanremo » dure 5 jours – souligne le neurologue – Ce serait très différent si cela durait plus longtemps, il y aurait de graves problèmes de santé publique, du point de vue cognitif et cardiovasculaire ». Parmi les personnes à risque figurent également « les diabétiques, car le manque de sommeil n’est pas positif pour le contrôle du diabète ».
Et sur une éventuelle augmentation de la consommation de mélatonine, Ferini-Strambi coupe court : « C’est absurde. Si vous perdez de précieuses heures de sommeil, l’utilisation de la mélatonine – assure-t-il – ne résout pas efficacement le problème ».
