Sanremo 2024, des heures tardives devant la télé ? « Agressif et irritable le lendemain »

Sanremo 2024, tous juges entre réseaux sociaux et télévote : 5 règles pour les bulletins documentaires

Faites le petites heures pendant Sanremo 2024, collé devant la télé jusqu’à 3 heures du matin, risque de nuire à la santé cardiaque et cérébrale des petits et des grands. « Une privation continue de sommeil pendant 4 à 5 jours affecte négativement les fonctions cognitives : le lendemain vous devenez irritable et agressif, vous contrôlez moins vos émotions. Les performances à l’école et au bureau diminuent et l’attention, la concentration et la mémoire en paient le prix. Mais Malheur à vous si vous appelez cela « décalage horaire » ou syndrome du décalage horaire ». Ainsi à Adnkronos Salut Luigi Ferini-Strambi, chef du Centre de Médecine du Sommeil de l’hôpital Irccs San Raffaele de Milan et professeur titulaire de neurologie à la Faculté de Psychologie de l’Université Vita-Salute San Raffaele.

Si les hypertendus sont ceux qui se privent d’un bon sommeil réparateur pour suivre le concours de chant, les invités sur la scène Ariston, la programmation d’après-festival, les bulletins de notes et les commentaires sur les réseaux sociaux, alors « ils doivent payer cher ». faites plus attention – prévient Ferini-Strambi – car ils peuvent subir des changements brusques de tension artérielle. En effet, avec la perte de sommeil, le cortisol, l’hormone du stress, augmente, qui est inhibée pendant la phase de sommeil profond. Heureusement, « le marathon de Sanremo » dure 5 jours – souligne le neurologue – Ce serait très différent si cela durait plus longtemps, il y aurait de graves problèmes de santé publique, du point de vue cognitif et cardiovasculaire ». Parmi les personnes à risque figurent également « les diabétiques, car le manque de sommeil n’est pas positif pour le contrôle du diabète ».

Et sur une éventuelle augmentation de la consommation de mélatonine, Ferini-Strambi coupe court : « C’est absurde. Si vous perdez de précieuses heures de sommeil, l’utilisation de la mélatonine – assure-t-il – ne résout pas efficacement le problème ».