De la chaleur anormale au froid avec un démarreur hivernal. Des manches courtes à la baisse des températures, avec un changement brusque qui nécessite de protéger le corps. « Les changements brusques de température sont désormais assez fréquents. Notre corps est cependant capable de s'adapter mais nous devons le protéger. Il est nécessaire de se couvrir adéquatement. Surtout les mains, les pieds et la tête, qui sont les parties les plus exposées. Cela paraît anodin mais ce sont justement ces inattentions qui favorisent les maux« , explique Giorgio Sesti, professeur de médecine interne à l'Université La Sapienza de Rome, qui vous invite donc à préparer des gants, des bonnets et des chaussettes.
« Notre corps s'adapte avec une série de systèmes qui sont essentiellement liés à la circulation, donc quand il fait froid, il faut s'exposer progressivement et se couvrir correctement : le corps est intelligent et sait s'adapter d'un point de vue circulatoire. «
L'effet du froid sur l'organisme
Cependant, certaines conditions doivent être particulièrement contrôlées, par exemple pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Lorsque vous passez de températures plus élevées ou plus agréables comme celles que nous connaissons actuellement à des températures plus froides, vous devez être prudent. En effet, une vasoconstriction générale se crée dans l’organisme ce qui augmente la tension artérielle..
Par conséquent, ceux qui prennent des antihypertenseurs doivent ajuster leur traitement en tenant compte des changements possibles. Vous devez consulter votre médecin, vérifier votre tension artérielle et voir s'il est approprié d'augmenter la dose ou d'ajouter des médicaments« . Il s'agit d'un problème important car « l'hypertension est une pathologie qui touche 18 millions d'Italiens ».
Pour « un jeune adulte qui se porte bien, la baisse de la température extérieure ne pose pas de problèmes, les personnes qui doivent être plus prudentes et se couvrir adéquatement les mains, les pieds et la tête sont de très jeunes enfants ou des personnes âgées. ils ont un système de régulation de la redistribution de la circulation sanguine qui chez l'enfant n'est pas mature et chez la personne âgée est maintenant âgée ».
Comment changer votre alimentation : l'alcool ne vous réchauffe pas
Il est également important de réguler « avec l'alimentation, car par exemple avec des repas trop copieux tout le sang sert à la digestion et non à nous réchauffer ». L'alcool est également à éviter, car « il semble effectivement réchauffer, mais c'est un vasodilatateur ». et, après une première impression, cela nous refroidit ensuite. Bref, quelques précautions s'imposent. Enfin, se rafraîchir avec des boissons chaudes est non seulement confortable mais aussi utile pour réchauffer le corps », conclut Sesti.
