Sanremo 2026 est à nos portes et la machine des festivals fait chauffer ses moteurs. Ce sera une longue semaine qui mettra les chanteurs à rude épreuve : parmi les 30 Bigs en compétition, 10 monteront pour la première fois sur la scène Ariston. Vétérans ou débutants, le corps et l’esprit de chacun seront mis à rude épreuve par une épreuve qui est le marathon télévisuel par excellence. Le festival « se configure comme un véritable « test de stress » biologique et psychologique pour les artistes en compétition.. La participation à l’événement nécessite un engagement qui transcende la simple compétence technique du chant, mettant les chanteurs à l’épreuve psychologique et physique. L’artiste qui se produit sur la scène du Théâtre Ariston est soumis à une charge de travail dont l’intensité est comparable à celle d’un athlète d’élite impliqué dans une compétition ». Andrea Bernetti, professeur titulaire de médecine physique et de réadaptation à l’Université du Salento, rapporte à Adnkronos Salute.
« Il est évident que l’anxiété liée à la performance n’est pas qu’un problème psychologique.« , explique-t-il : « Il en résulte une contraction involontaire des muscles élévateurs du larynx, altérant la biomécanique du conduit vocal et obligeant l’interprète à ‘pousser’ pour atteindre le volume souhaité, déclenchant ainsi un cercle vicieux de fatigue et de potentielles lésions tissulaires. À cela s’ajoute – décrit le spécialiste – une sécrétion prolongée de cortisol, l’hormone du stress. Si à court terme cette hormone permet de gérer la prestation à court terme, sa persistance sur les 5 jours du festival peut entraîner des conséquences potentiellement néfastes comme l’affaiblissement du système immunitaire, rendant les muqueuses des cordes vocales plus sensibles aux infections virales ou bactériennes. « Si l’on ajoute à cela que les cordes vocales sont soumises à des frottements mécaniques extrêmes, il est compréhensible de penser que, dans des conditions de fatigue, la fermeture glottique devient inefficace, conduisant à la formation d’œdèmes (gonflement) ou, en cas d’abus prolongé, même à des lésions organiques comme des nodules ou des polypes », poursuit Bernetti, également secrétaire général de Simfer (Société italienne de médecine physique et de réadaptation).
« L’enrouement et la perte de contrôle des notes aiguës sont les signes avant-coureurs d’une souffrance muqueuse », prévient le physiatre. « Une situation qui s’aggrave encore plus – souligne-t-il – dans des conditions de reflux gastrique. De ce point de vue, il existe différents protocoles visant à agir non seulement sur la suppression des symptômes, mais aussi sur l’élimination des causes à travers l’équilibre des performances et du style de vie ». Un aspect souvent sous-estimé est la posture. « La posture – précise l’expert – il ne s’agit pas seulement d’une question esthétique, mais de la base architecturale sur laquelle repose « l’instrument » vocal. En fait, il existe une corrélation directe entre l’alignement de la colonne vertébrale et l’efficacité du diaphragme. »
Comment pouvons-nous intervenir ? « Il est essentiel de faire attention à l’hydratation, qui est l’un des piliers de la santé vocale – répond Bernetti – Il ne suffit pas de boire de l’eau juste avant de chanter. Les cordes vocales sont hydratées de manière systémique, il faut donc boire constamment par petites gorgées tout au long de la journée. Dans certains cas, les vaporisations ou inhalations de solution physiologique, ou d’eau thermale, sont utiles, ce qui peut aider à maintenir l’humidité superficielle de la muqueuse ».
Dans le cas de la posture ? « Une colonne vertébrale flexible et bien alignée permet au larynx de bouger librement. Si la courbe lordotique cervicale est accentuée (hyperlordose), ou si la tête est projetée vers l’avant, les muscles antérieurs du cou subissent un allongement passif qui bloque le larynx vers le haut, empêchant le passage correct entre les registres vocaux – analyse le spécialiste – Une posture instable, peut-être aussi causée par l’utilisation de chaussures inappropriées ou une base d’appui trop étroite, oblige le corps à rechercher la stabilité par des contractions musculaires inutiles qui se reflètent inévitablement dans le timbre vocal ».
Selon Bernetti, « pour affronter le Festival de Sanremo dans des conditions optimales, l’artiste doit adopter une routine rigoureuse qui intègre régime alimentaire, entraînement physique et hygiène vocale des mois avant l’événement. L’événement nécessite une conscience qui va bien au-delà du talent musical. Le succès sur la scène Ariston est le résultat d’un équilibre entre préparation sportive, stabilité posturale, hygiène nutritionnelle et résilience psychologique. La prévention des problèmes physiques n’est pas un acte isolé – conclut le médecin-physiatre – mais un chemin qui implique une équipe multidisciplinaire. Le défi n’est pas seulement de bien chanter une soirée, mais de pouvoir conserver la même qualité et le même éclat pendant toute la durée de l’événement. »
