La chaleur excessive est une source de stress supplémentaire, « en particulier pour ceux qui souffrent d'anxiété et de dépression. Il est donc conseillé d'éviter de s'exposer en milieu de journée et de se reposer également l'après-midi, si vous le pouvez ». C’est ce qu’a déclaré David Lazzari, président du Conseil national de l’Ordre des psychologues (CNOP), à Adnkronos Salute.
« Si une chaleur excessive peut conduire à une fatigue excessive – souligne Lazzari – à des situations d'asthénie et de détresse mentale chez les personnes qui ne présentent pas de pathologies, chez celles qui ont des problèmes de santé mentale, les températures élevées amplifient encore plus les troubles dont elles souffrent. est perçue par une personne anxieuse comme une situation dangereuse, tandis que la personne déprimée a une perspective encore plus négative du contexte et de l'environnement qui l'entoure. La chaleur peut produire des émotions défavorables et affecter les processus cognitifs, de sorte que la personne a également des difficultés de concentration et de mémoire. comme une sensation de fatigue ».
Pour faire face à cette situation « d'inconfort global, le conseil est d'éviter de s'exposer à l'emprise de la chaleur aux heures centrales de la journée, de se protéger et de bien se reposer, même pendant l'après-midi ». Et concernant les somnifères, le président des psychologues italiens n'a aucun doute : « Il vaut mieux lutter contre la chaleur avec des ventilateurs et la climatisation pour créer un sentiment de soulagement, de jour comme de nuit ».
