Planifiez des voyages en famille que même un adolescent adorera
Un peu de planification peut mener à des vacances en famille qui vous laisseront, à vous et à votre adolescent, des souvenirs qui dureront des années.
Voyager avec un adolescent ou un préadolescent peut être difficile, il est donc utile de les impliquer pendant la phase de préparation. La médecin de famille Lisa M. Glosson, MD, Northwestern Medicine Woodstock, partage ses conseils pour rendre vos prochaines vacances agréables.
Choisissez une destination avec des options d’activité.
Les adolescents adorent se sentir aventureux et essayer de nouvelles activités avec leurs parents créera des moments mémorables pour tout le monde.
« Des études montrent que les cerveaux des préadolescents et des adolescents sont plus excitables, ce qui peut être positif lorsqu’il s’agit de relever de nouveaux défis en famille. Les lobes frontaux de leur cerveau, qui contrôlent le raisonnement et la logique, ne seront pas complètement développés avant qu’ils aient atteint la vingtaine. Si vous êtes prêt à essayer quelque chose de nouveau avec vos enfants, vous ferez appel à leurs cerveaux à la recherche de sensations fortes et vous vous assurerez en même temps que tout le monde est en sécurité », explique le Dr Glosson.
Prévoyez du temps pour vous détendre.
«Mes patients préadolescents et adolescents se sentent souvent stressés par l’école, les médias sociaux et les interactions avec leurs amis et leur famille», explique le Dr Glosson. Les voyages sont une occasion de se détendre et de se ressourcer, et elle recommande de définir des attentes concernant le temps d’écran des adolescents et de leur donner le temps de dormir. Elle ajoute : « Je rappelle toujours à mes jeunes patients : il n’y a rien de mal à prendre du temps pour se détendre. Cela donne à votre esprit le temps de vagabonder et le temps de se reposer. Parfois, c’est ce dont nous avons le plus besoin !
Ce qui est une seconde nature pour vous ne l’est pas pour eux.
Avant de quitter la maison, revérifiez leurs sacs pour vous assurer qu’ils ont emballé leurs médicaments habituels et les articles de premiers soins dont ils pourraient avoir besoin. Les adultes sont habitués à emporter l’essentiel, mais de nombreux adolescents et préadolescents pensent encore qu’ils n’ont besoin que de vêtements de rechange. N’oubliez pas non plus la crème solaire. C’est l’un des meilleurs moyens de protéger vos enfants, et souvent négligé lors de l’emballage.
Vous cherchez d’autres conseils pour voyager en toute sécurité ? Voici une liste de choses à faire pour vous aider à préparer vos vacances, ainsi que des aliments adaptés aux adolescents et sains pour le cœur à ranger dans votre bagage à main ou à emporter lors de votre voyage en voiture.
