Activités saines pour votre séjour à la maison

Bien que vous ne puissiez pas contrôler le monde au-delà de votre porte, vous pouvez garder le contrôle sur votre vie quotidienne, votre connexion avec les autres et votre niveau d’activité. Si vous êtes coincé à la maison, créer un horaire quotidien peut vous aider à vous sentir accompli et autonome. Assurez-vous de prévoir du temps pour prendre soin de vous, vous connecter avec les autres et trouver un équilibre.

Besoin d’idées pour remplir le temps ? Voici quelques activités saines qui peuvent vous aider à profiter au maximum de votre séjour à la maison.

Laissez les célébrités reprendre la lecture. Regardez des vidéos ou offrez à vos enfants une expérience hors du commun en écoutant des astronautes lire des livres depuis l’espace.
Participez à des expériences adaptées aux enfants.
Préparez des leçons de mathématiques en utilisant vos recettes de pâtisserie préférées.
Cultivez l’amour du plein air avec la National Wildlife Federation.
Transformez une promenade en chasse au trésor avec une liste de chiffres, de lettres, de couleurs et d’objets à trouver à l’extérieur.

Partez à l’aventure. Le National Parks Service propose des visites vidéo virtuelles de l’Alaska, d’Hawaï, de l’Utah et plus encore.
Profitez de VRtually There de USA Today, où vous pourrez découvrir des activités totalement immersives, comme une balade en bobsleigh.
Amenez l’aventure chez vous avec des caméras en direct d’Old Faithful, du port de Sydney et de Times Square. Vous pouvez également profiter de webcams en direct mettant en vedette la nature et les animaux du monde entier.

Préparez des plats amusants dans la salle de classe America’s Test Kitchen.
Sollicitez des recettes auprès de vos amis et de votre famille et créez un livre de cuisine ou cataloguez vos propres recettes préférées.
Créez un défi culinaire : Énumérez trois à cinq ingrédients et voyez les plats que vos amis et votre famille proposent.
Pratiquez votre pouce vert! Plantez un jardin d’herbes aromatiques à l’intérieur.

Passez au virtuel. Invitez vos amis et votre famille à un concours de talents en ligne, à un jam musical ou à un concours de poésie.
Inutile de rester dans les files d’attente – essayez les livres de coloriage pour adultes.
Visitez les collections d’art de plus de 2 500 musées sur Google Arts and Culture.
Profitez d’un siège au premier rang du Metropolitan Opera de New York, diffusant des performances en direct en direct tous les soirs.
Assistez à un concert virtuel. Découvrez NPR Music ou le Grammy Museum.
Des films d’amour? Découvrez les 100 plus grands films de tous les temps de l’American Film Institute.
Suivez un cours en ligne gratuit du Musée d’art moderne.

Essayez un cours d’entraînement en ligne.
Déplacez votre promenade quotidienne dans un quartier différent chaque semaine.
Vous avez un vélo d’extérieur ? Achetez un support à vélo pour le rendre stationnaire pour une utilisation en intérieur.
Faites de l’exercice tout en faisant le ménage. Trouvez des conseils en ligne ou utilisez votre imagination pour incorporer des squats, des fentes et de la danse.
Créer un parcours d’obstacles d’exercice.

Développez votre esprit. Suivez un cours Ivy-League en ligne gratuit à votre rythme.
Donnez un coup de pouce à votre esprit et découvrez le podcast Science of Happiness.
Apprendre une nouvelle langue.
Commencez un nouveau jeu de cartes ou augmentez la puissance de votre cerveau avec des jeux de stratégie comme les échecs ou les dames
Rejoignez un club de lecture ou suivez un cours virtuel de théâtre, de musique, de danse ou d’art.
Creusez dans votre généalogie et interrogez des proches, ou compilez un livre sur votre histoire familiale.
Nouveau sur Ted Talks ou podcasts ? Explorez les plateformes, recherchez des recommandations et préparez-vous à être inspiré.

Si vous êtes enfermé avec une maison pleine, assurez-vous de réserver du temps pour vous détendre et vous ressourcer.