6 façons de prendre position contre les maladies cardiaques

Le mois américain du cœur a lieu chaque février pour sensibiliser à la santé cardiovasculaire. Les maladies cardiaques sont responsables d’un décès sur quatre et constituent la principale cause de décès dans le monde. Chaque année, il tue plus de personnes que toutes les formes de cancer réunies.

Dans tout Chicago et sa banlieue, Northwestern Medicine soutient les patients aux prises avec des maladies cardiaques grâce à des innovations telles que les dispositifs d’assistance ventriculaire et les remplacements de valves aortiques par transcathéter, ainsi que des programmes de niche tels que le programme de valve aortique bicuspide et le programme Bridge avec l’hôpital pour enfants Ann & Robert H. Lurie de Chicago.

Cependant, les maladies cardiaques peuvent également être prévenues avant qu’elles ne nécessitent un traitement révolutionnaire, grâce à des habitudes saines qui vous aident avec des facteurs de risque contrôlables comme le maintien d’un poids santé, la pratique d’une activité physique et le suivi d’un régime alimentaire sain pour le cœur. De petits changements peuvent faire une grande différence, c’est pourquoi la sensibilisation est si cruciale.

« Il n’y a jamais assez de sensibilisation », déclare Clyde W. Yancy, MD, MSc, chef de la cardiologie et directeur associé du Northwestern Medicine Bluhm Cardiovascular Institute. «Nous perdons encore des gens chaque jour à cause de maladies cardiaques tout en prenant de grandes mesures pour sauver des vies. Notre équipe travaille avec diligence pour faire passer le mot. Des messages simples et des étapes simples fonctionnent : Connaissez votre risque, changez votre alimentation et augmentez votre niveau d’activité.

Voici six façons de prendre position contre les maladies cardiaques en février et tout au long de l’année.

1. Habillez-vous en rouge

La Journée nationale du port de rouge est l’un des moyens les plus simples de sensibiliser à la santé cardiaque – tout ce que vous avez à faire est de vous habiller en rouge. Organisé par Go Red for Women, l’effort et votre tenue peuvent déclencher des conversations sur les maladies cardiaques, d’autant plus qu’elles touchent les femmes, qui peuvent être moins conscientes de leurs risques.

Bien que la Journée nationale du port du rouge ait lieu au début du mois, rien ne vous empêche d’entamer la conversation – ou de porter du rouge – les autres jours du mois. Recherchez des événements communautaires dans votre région ou organisez-en un vous-même en contactant des organisations telles que You’re the Cure, Million Hearts et Let’s Move.

2. Faites-vous dépister

Les facteurs de risque de maladie cardiaque sont plus répandus dans la vie quotidienne que beaucoup de gens ne le pensent. Le dépistage des facteurs de risque, en particulier les plus silencieux comme l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie, est une excellente occasion de vérifier votre état de santé. Encouragez vos amis et votre famille à faire de même en partageant votre histoire.

3. Apprenez la RCR

Environ 326 000 Américains ont des crises cardiaques à l’extérieur d’un hôpital chaque année et la réanimation cardiorespiratoire (RCP) peut sauver des vies. Contactez votre Croix-Rouge locale pour organiser une formation dans votre communauté et vous équiper pour lutter contre les maladies cardiaques.

4. Passez à l’action

L’activité physique est un élément essentiel de la prévention des maladies cardiaques et chaque effort compte. Quelque chose d’aussi simple que de diriger des promenades à l’heure du déjeuner peut fournir un peu d’exercice supplémentaire pour vous et votre communauté. Si vous êtes intéressé à organiser quelque chose à plus grande échelle, contactez les gymnases et centres de conditionnement physique locaux au sujet d’une collaboration potentielle pour promouvoir la santé cardiaque et l’importance de l’activité physique.

5. Cuisinez quelque chose

Fixez-vous comme objectif personnel de rechercher des repas particulièrement sains pour le cœur au cours du mois de février. Partagez votre mission avec vos amis et votre famille et encouragez-les à participer. Vous pouvez même organiser un repas-partage sain pour le cœur ou une démonstration de cuisine pour montrer toutes les façons dont les recettes préférées peuvent être à la fois saines pour le cœur et délicieuses.

6. Faites-le numérique

Tout ce qui précède peut être amplifié lorsque vous faites de la sensibilisation en ligne et hors ligne. Diffusez le message de la santé cardiaque dans votre communauté en partageant des photos de vous habillé en rouge, la date d’un cours de RCR ou une nouvelle recette préférée.