Ce qu’une esthéticienne mange pour une peau claire et éclatante

Ce qu'une esthéticienne mange pour une peau claire et éclatante

Danielle Gronich est connue sous le nom de « The Acne Guru » pour sa liste de clients de haut niveau cherchant à guérir leur acné de l’intérieur. Le fondateur de la San Diego Acne Clinic et de la ligne de soins de la peau ClearStem adopte une approche holistique pour guérir l’acné une fois pour toutes en se concentrant principalement sur la nutrition, la supplémentation appropriée et la modification des routines de produits.

« J’ai lutté avec ma peau pendant plus de 12 ans et cela a dominé une grande partie de ma vie », déclare Gronich. « Tous ceux qui traitent de l’acné ont une prédisposition génétique pour cela, qui ne fonctionne normalement que d’un côté de la famille, mais je l’avais dans les deux sens. J’ai passé des années à consulter plusieurs dermatologues et j’ai tout essayé, depuis divers contraceptifs, des antibiotiques et même trois séries d’Accutane, ce qui n’a fait qu’empirer les choses.

Les frustrations de Gronich face au cercle vicieux que lui offraient les praticiens traditionnels l’ont amenée à quitter son travail de consultante à six chiffres et à aller à l’école d’esthéticienne pour pouvoir plonger dans le monde des soins de la peau et de la guérison. Non seulement elle a enfin pu traiter sa propre peau de l’intérieur (elle a maintenant un éclat radieux que même les célébrités lui envieraient), mais Gronich a lancé la clinique d’acné de San Diego il y a plus de huit ans et a depuis aidé des centaines de personnes à retrouver leur confiance. , obtenir une peau éclatante et gérer leurs conditions avec facilité, y compris sa co-fondatrice de ClearStem, Kayleigh Christina. Bien que nous ne puissions pas tous visiter la clinique pour une consultation de 90 minutes pour lancer nos voyages holistiques de guérison de l’acné, nous avons interrogé Gronich sur ses habitudes quotidiennes en matière d’alimentation (et de boisson) qui maintiennent sa peau et celle de ses clients souples et apaisées.

Ce qu’une esthéticienne mange et boit quotidiennement pour une peau nette et éclatante

Elle commence la journée avec beaucoup d’eau et opte pour le matcha plutôt que pour le café

Si vous suivez Gronich sur Instagram ou avez écouté l’un de ses épisodes de podcast, vous savez qu’elle aime l’eau citronnée. Notre gourou de l’acné commence sa journée avec de l’eau chaude citronnée tous les matins et la commande même au restaurant pour favoriser l’hydratation. Et tandis que beaucoup de ses patients sont encouragés à conserver leurs habitudes de café, surtout s’ils boivent une variété de haute qualité et n’ont pas besoin de l’adoucir, Gronich préfère le matcha pour plusieurs raisons.

« Le matcha avec une amande à faible teneur en sucre, une noix de macadamia ou du lait de coco, par exemple, vous donnera toujours la caféine que vous recherchez dans le café, mais il est également plein de L-théanine et d’autres phytonutriments excellents pour vous. la caféine de créer une plus grande poussée », explique Gronich. « De plus, il est moins amer, donc les gens n’ont pas besoin d’autant de sucre pour le rendre plus agréable au goût, et réduire votre consommation de sucre est un excellent moyen de stimuler la peau et de combattre l’inflammation. »

Elle préfère les formes naturelles de collagène à la supplémentation

Alors que Gronich dit que la supplémentation en collagène peut être une excellente option pour ceux qui ne sont pas sujets à l’acné et qui cherchent à obtenir une peau saine, la prise de ces peptides peut en fait aggraver votre peau si vous souffrez d’acné et de surproduction de pétrole.

« La prédisposition génétique à être sujet à l’acné nous amène à produire plus de protéines de kératine, ce qui obstrue plus facilement nos pores », explique Gronich. « Donc, si nous prenons des choses comme le collagène et la biotine, ils continueront à promouvoir une plus grande production de kératine qui peut aggraver les éruptions cutanées. »

Au lieu de cela, Gronich préfère profiter du collagène à l’ancienne : à partir de sources de haute qualité de viande et d’autres protéines animales. Elle aime également utiliser les protéines à base de bouillon d’os de Cosmic Molecules pour s’assurer qu’elle obtient tout ce dont elle a besoin pour garder sa peau souple et claire.

Elle reçoit beaucoup d’aliments végétaux entiers dans son alimentation quotidienne

Gronich a découvert qu’un régime pauvre en sucre et riche en protéines fonctionne mieux pour la grande majorité de ses patients qui cherchent à soigner leur peau et obtenir une abondance de plantes est un élément important. Certains de ses aliments de prédilection pour favoriser une peau claire comprennent les légumes verts, les légumes crus, les graines de chia et les fruits riches en fibres comme les agrumes, les fruits à noyau et les baies, qui sont tous d’excellentes sources de vitamine C pour la peau.

Elle sait se supplémenter correctement pour un éclat optimal

L’une des principales priorités de Gronich lors des premières consultations avec les patients est de passer en revue tous les types de suppléments que l’on prend. Elle dit qu’une supplémentation inappropriée est l’un des problèmes les plus courants qui peuvent provoquer des poussées hormonales embêtantes, même si un patient fait tout le reste « parfaitement ».

« Certaines vitamines et herbes peuvent augmenter les niveaux de testostérone ou d’autres hormones lorsqu’elles sont prises en excès, ce qui peut provoquer des poussées d’acné malgré vos meilleures intentions », déclare Gronich. « C’est une ligne tellement difficile à suivre dans la lutte contre l’acné, car l’état de chaque personne est tellement individualisé et ils ne savent probablement pas quelle quantité d’un certain nutriment ils reçoivent réellement. J’envoie souvent des gens faire des prises de sang quand je peux dire qu’il y a quelque chose d’autre qui se passe en interne, et ce que j’ai vu des gens revenir maintes et maintes fois en ce qui concerne l’acné, ce sont des problèmes de digestion, de foie, de stress excessif et trop de production de pétrole.

Bien que suivre ses conseils ne guérira certainement pas votre peau du jour au lendemain, Gronich connaît son affaire et offre une mine de connaissances sur la santé de la peau via Instagram et le centre d’éducation en ligne de ClearStem. Et, si vous avez la chance de vivre sous le soleil de San Diego, consultez sa clinique pour trouver une approche holistique pour enfin nettoyer votre peau de l’intérieur.