La prévention ne part pas en vacances et l'activité physique est un excellent allié pour se sentir bien en bonne santé. Également en ces jours de chaleur chaude. « Cependant, il est bon de suivre certaines précautions: vous pouvez pratiquer le sport, à un niveau amateur ou compétitif, cela ne fait aucune différence, tant que seulement dans les heures les plus fraîches, tôt le matin ou le soir, et si vous vous amusez. Si l'activisme physique, vous devez boire de l'eau avant de commencer l'exercice, non seulement pendant et après » l'attention. Ainsi, aux Adnkronos Halute Giuseppe Capua, spécialiste en médecine et en traumatologie du sport, président de la Commission anti-dopage de la FIGC.
Pour Capua « il n'y a pas de sport à préférer aux autres. Tennis, palel, natation, jogging: tout le monde va bien, tant que vous évitez les heures chaudes et que vous choisissez une consonne de vêtements en vêtements légers, frais et de couleur claire ». Soyez prudent, cependant, à des changements soudains de température. « Passer de l'AFA et de la chaleur extrême à des environnements conditionnés par l'air où la climatisation est trop froide, sinon gelée – avertit l'expert – peut provoquer des troubles cardiovasculaires, même la syncope. En outre, trop froid endommage les articulations et les muscles ». Et sur l'utilisation de suppléments CAPUA, il n'a aucun doute: « Il est préférable d'hydrater avec de l'eau seul. Les suppléments sont également très utiles, mais prêtant attention à ceux qui les produisent ».
