5 questions pour l’auto-évaluation
Prendre votre température de santé est un excellent moyen de vérifier vos objectifs de bien-être et de style de vie, que ce soit le jour de l’An, le premier jour du printemps ou au milieu de l’année. Voici cinq questions à se poser :
1. À quand remonte votre dernier contrôle ?
Les dépistages avec un médecin de premier recours sont le meilleur baromètre de votre santé tout au long de l’année. Des visites régulières peuvent vous aider à établir une relation continue avec un partenaire de soins — quelqu’un qui vous connaît, qui connaît vos besoins et vos objectifs.
2. Qu’est-ce que la santé signifie pour vous ?
Aidez votre médecin à être le meilleur partenaire possible en partageant vos priorités et vos valeurs en matière de santé. Une bonne santé peut avoir de nombreux éléments – du sentiment de bien-être à la création d’une routine à long terme – et une définition personnelle peut contribuer grandement au maintien de votre santé.
3. Quels sont vos objectifs ?
Rappelez-vous quand vous avez décidé de courir un 5 km ou de suivre un régime plus sain pour le cœur ? Revoyez vos objectifs et les stratégies que vous avez utilisées pour les atteindre. Recalibrer et réengager au besoin.
4. Êtes-vous prêt ?
Les soins préventifs peuvent être la base d’une bonne vie. Qu’il s’agisse de se préparer à une grossesse ou de prendre des mesures pour prévenir les blessures, les bons outils peuvent vous assurer de rester sur la bonne voie et en bonne santé.
5. Comment vous sentez-vous ?
Lorsque vous vous concentrez sur les jalons et les mesures de votre santé, assurez-vous également de tenir compte de votre bien-être émotionnel. Le stress au travail, les pressions à la maison et les conflits dans les relations peuvent entraîner des problèmes de santé. Il est donc important de s’attaquer à ces problèmes et de prendre des mesures pour les résoudre. Les soins personnels sont une composante essentielle de toute vie saine.
