Bientôt dans un box près de chez vous : La grippe. La grippe est arrivée et bon nombre de vos collègues, amis et membres de votre famille en sont atteints, mais ne prennent pas nécessairement des mesures pour empêcher sa propagation. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 8% de la population américaine tombe malade de la grippe chaque année.

Protégez-vous grâce aux conseils du médecin de médecine familiale Northwestern Medicine Ronald G. Severino Jr., MD.

Faites-vous vacciner contre la grippe.

« Votre vaccin annuel contre la grippe est votre première ligne de défense contre la grippe », explique le Dr Severino. « Le vaccin est fabriqué à partir de particules virales inactivées conçues pour vous protéger contre les trois ou quatre souches du virus de la grippe qui devraient être les plus courantes chaque année. »

Si vous avez des allergies ou des problèmes de santé, contactez votre médecin avant de vous faire vacciner contre la grippe.

Votre vaccin annuel contre la grippe est votre première ligne de défense contre la grippe.

— Ronald G. Severino Jr., MD

Gardez vos mains propres et pour vous.

Les germes ne quittent pas le navire d’eux-mêmes. La grippe se transmet principalement par contact avec des gouttelettes émises lorsque vous parlez, toussez ou éternuez. Le virus de la grippe peut vivre pendant des heures sur des surfaces comme les poignées de porte. Si vous touchez une poignée de porte contaminée par le virus de la grippe et que vous vous touchez ensuite les yeux, le nez ou la bouche, vous pouvez vous infecter.

« Votre deuxième ligne de défense contre la grippe est une bonne hygiène des mains », explique le Dr Severino. Lavez-vous les mains à l’eau et au savon ou utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool. Vous devez également éviter de vous toucher le visage pendant la saison de la grippe.

Vous pouvez également faire votre part pour éviter de propager la grippe. Si vous pensez être malade, ne toussez pas dans vos mains. Faites la « toux du coude » pour éviter de propager des gouttelettes contaminées par la grippe. Ne préparez pas de nourriture pour les autres si vous avez la grippe et de même, ne mangez pas de nourriture préparée par d’autres personnes atteintes de la grippe.

Apprenez-en davantage sur l’importance de l’hygiène des mains pour éviter la propagation des germes et des infections.

Nettoyer et désinfecter.

Ton portable. Le clavier de votre ordinateur. Poignées de porte. Des stylos. Les accoudoirs de votre chaise de bureau. Gardez ces zones et les autres zones fréquemment touchées propres pendant la saison de la grippe pour aider à prévenir la transmission des germes.

Rester à la maison.

« Si vous avez la grippe, restez à la maison pendant au moins 24 heures après la disparition de votre fièvre pour éviter d’infecter les autres », explique le Dr Severino. « Évitez tout contact étroit avec les autres pendant cette période. »

Les symptômes de la grippe et du COVID-19 peuvent être très similaires et inclure :

  • Fièvre
  • Toux
  • Mal de gorge
  • Congestion nasale
  • Courbatures
  • Maux de tête
  • Fatigue

Un test est le seul moyen de savoir si vous avez le COVID-19 ou la grippe.

Parlez-en à votre médecin pour créer un plan d’action cette saison de la grippe.