Un couple sur 8 a du mal à tomber enceinte ou à mener une grossesse, et 7,4 millions de femmes ont reçu un traitement contre l’infertilité. Il peut être difficile de parler de l’infertilité et de nombreuses personnes se demandent comment aborder les conversations avec des amis ou des membres de la famille qui en sont victimes.
« Ayez une conversation ouverte avec votre famille ou vos amis et placez-la au premier plan de la discussion d’une manière aimante, non menaçante et encourageante », suggère Eve C. Feinberg, MD, endocrinologue de la reproduction et spécialiste de l’infertilité de Northwestern Medicine.
Ce dont les gens ont généralement besoin, c’est que quelqu’un écoute et reconnaisse leurs sentiments. Pour leur montrer que vous les soutenez sans vous immiscer dans leur chagrin ou leur stress privés, invitez les gens à exprimer ce qu’ils vivent sans poser beaucoup de questions. « Vous ne voulez pas que vos amis et votre famille se sentent abandonnés, mais vous ne voulez pas non plus qu’ils ressentent de la pression, comme s’ils devaient constamment vous donner des mises à jour sur la façon dont ils vont ou où ils sont en traitement », explique le Dr Feinberg. .
Pour soutenir un ami infertile, renseignez-vous et souvenez-vous qu’il est plus utile d’écouter que de parler.
Voici six autres conseils pour une communication sensible et solidaire avec une personne confrontée à l’infertilité.
1. Validez leurs sentiments.
Une étude suggère que la plupart des femmes infertiles ne partagent pas leurs difficultés avec leur famille ou leurs amis. Ce secret augmente leurs sentiments de dépression, d’anxiété ou de faible estime de soi. Poser des questions ouvertes telles que « Comment puis-je vous aider au mieux ? » ou « Que puis-je faire pour vous pendant cette période ? » montre que vous voulez comprendre leur situation et pouvez ouvrir la porte à un dialogue utile.
2. Demandez, ne présumez pas.
Essayer constamment de savoir si quelqu’un est enceinte peut être bouleversant pour la personne infertile. « Ne cherchez pas constamment des indices ou ne posez pas de questions suggestives », explique le Dr Feinberg. « Donnez-leur simplement de la grâce et de l’espace, et permettez-leur de partager au rythme où ils se sentent à l’aise. »
3. Ne minimisez pas leur état.
Des affirmations telles que « vous allez dormir » ou « cela arrivera bien assez tôt » minimisent la douleur et le chagrin qu’un couple peut ressentir. Être trop positif à propos d’une situation n’aide pas non plus, dit le Dr Feinberg. « Il n’y a aucune certitude face à l’infertilité », explique-t-elle. « Reconnaître l’incertitude est plus utile pour une personne infertile plutôt que d’avoir un faux espoir. »
4. Ne comparez pas.
Le parcours de chaque personne avec l’infertilité est différent. Comparer la situation de quelqu’un à celle de quelqu’un d’autre peut créer du stress et lui donner l’impression de faire quelque chose de mal, explique le Dr Feinberg.
Évitez les déclarations telles que :
- « Je connais un ami qui… »
- « prendre des vacances… »
- « As-tu essayé… »
- « Vous pouvez toujours faire une FIV. »
- « Peut-être que tu devrais juste… »
- « Détendez-vous. Tout ce stress est à l’origine de votre infertilité. »
- « Pourquoi n’adoptez-vous pas ? »
5. Soyez sensible lorsque vous parlez de votre propre grossesse ou de vos enfants.
Si vous êtes enceinte ou avez des enfants, ne vous plaignez pas. Les douleurs causées par votre bosse de bébé en pleine croissance ou le manque de sommeil dû aux soins d’un nouveau-né peuvent être des rappels douloureux de ce que votre ami n’a pas pu avoir.
Si vous venez d’être enceinte, vous pourriez être tentée d’éviter de partager la nouvelle, mais cela finira par avoir un impact sur la force de votre relation. Au lieu de cela, abordez la conversation avec sensibilité.
- Être honnête. Dites à votre ami que vous attendez avant qu’il ne le sache par quelqu’un d’autre ou via les réseaux sociaux. Ayez la conversation dans un cadre calme et privé où ils ne se sentent pas obligés de déguiser leurs sentiments.
- Donnez-leur de l’espace. Donnez à votre ami le temps et l’espace nécessaires pour traiter ces informations et analyser ses sentiments. Ne prenez pas personnellement les réponses négatives. Faites-leur savoir que vous comprenez et que vous serez là si et quand ils sont prêts à parler.
- Soyez réfléchi. Trouvez d’autres sujets et activités à partager avec votre ami. Consultez-les et faites-leur savoir que vous pensez à eux.
6. Gardez-les impliqués.
Votre ami peut être mal à l’aise d’assister aux fêtes d’anniversaire de vos enfants, aux matchs de football et à d’autres événements spéciaux centrés sur les enfants. Cependant, lancez quand même l’invitation pour montrer que vous appréciez toujours l’amitié. Le Dr Feinberg suggère de leur donner la possibilité d’assister à des événements. « Les gens n’aiment pas être exclus des détails de votre expérience avec les enfants et veulent être invités à des occasions importantes », dit-elle.