Sfaire mousser un écran solaire avant une séance d’entraînement en plein air est un élément essentiel des pratiques solaires sécuritaires. Mais cela peut avoir un effet secondaire désagréable : la crème solaire coule dans vos yeux dès que vous commencez à transpirer. Si vous avez déjà vécu cela, vous savez que cela peut sérieusement piquer.
Avant d’envisager de sauter le SPF ou votre entraînement en plein air, sachez ceci : il existe quelques astuces recommandées par les dermatologues que vous pouvez essayer de garder votre crème solaire loin de vos yeux.
Mais pourquoi en 2023 devons-nous encore faire face à cette situation de crème solaire dans les yeux ? « Généralement, les écrans solaires aux États-Unis ont été formulés pour une certaine sensation et finition sur la peau », explique Teo Soleymani, MD, dermatologue à UCLA Health. « Au cours des 20 à 30 dernières années, l’industrie cosmétique s’est efforcée de trouver des produits empilables avec du maquillage et d’autres produits, ou des choses qui semblent en apesanteur ou invisibles sur votre peau. »
Il y a aussi eu une prime sur les écrans solaires non comédogènes, c’est-à-dire qui n’obstruent pas les pores, dit-il.
Il y a un inconvénient à tout cela, dit Soleymani : cela a tendance à rendre les écrans solaires minces et solubles dans l’eau, ce qui signifie qu’ils sont plus susceptibles de couler lorsque vous transpirez ou que vous vous mouillez. « Chaque fois que nous cherchons à fabriquer des produits qui n’obstrueront pas vos pores et seront en apesanteur, cela limite la capacité de créer un produit qui ne se rince pas facilement », déclare Soleymani. « Mais quel est le meilleur rinçage pour votre corps ? La sueur qui sort de vos pores.
Cela nous amène à ce que vous pouvez faire exactement pour garder votre crème solaire en place et hors de vos yeux. Soleymani a quelques suggestions.
Utiliser une crème solaire sportive
Le nom n’est pas seulement pour le spectacle – ces écrans solaires sont en fait formulés différemment des autres, dit Soleymani. « C’est le même concept que le mascara waterproof », dit-il. « Il est formulé d’une manière qui adhère un peu mieux à votre peau et est un peu moins hydrophile – qui aime l’eau – afin qu’il ne se détache pas avec votre sueur. »
Reconsidérer les écrans solaires chimiques
Dans l’ensemble, les écrans solaires chimiques, tels que ceux contenant des ingrédients comme l’avobenzone, « ont tendance à être moins efficaces pour résister à l’eau que les écrans solaires à base de minéraux », explique Soleymani. Si vous transpirez généralement beaucoup pendant les séances d’entraînement, il est préférable d’éviter de les utiliser sur votre visage.
Optez pour des crèmes solaires minérales
Les écrans solaires minéraux sont généralement plus épais que leurs homologues chimiques, mais c’est une bonne chose lorsque vous essayez de les empêcher de transpirer. « Ils ne courent pas. Les écrans solaires à base de minéraux ont tendance à mieux coller en raison du zinc et du titane utilisés », explique Soleymani. « La seule partie ennuyeuse d’entre eux, c’est qu’ils restent longtemps sur votre peau. » (Son conseil de pro pour le démaquillage : essayez des lingettes démaquillantes pour enlever la crème solaire à la fin de la journée ou lorsque vous vous lavez après votre entraînement.)
Pensez aux lunettes anti-UV
Au cas où vous ne les connaîtriez pas, les lunettes anti-UV bloquent les rayons UV et ont tendance à couvrir une plus grande surface de votre visage que vos lunettes de soleil standard. Si vous les associez à un chapeau, vous pourriez potentiellement protéger la moitié supérieure de votre visage du soleil sans avoir besoin d’utiliser beaucoup de crème solaire dans cette zone. « Beaucoup de joueurs de baseball ou de tennis les portent », explique Soleymani. « Cela peut fournir une bonne quantité de protection contre les UV sans nécessairement avoir besoin de coller une couche de crème solaire. »
Regardez dans la crème solaire à l’oxyde de zinc
La crème solaire à l’oxyde de zinc est ce que les sauveteurs appliquaient sur leur nez et sous leurs yeux dans les années 80 et 90 pour offrir une forte protection solaire. « C’était vraiment efficace et ne coulait pas avec de l’eau ou de la sueur », dit Soleymani. « La seule chose que les gens n’aimaient pas, c’est que c’était très visible. » Heureusement, les écrans solaires à base d’oxyde de zinc ont progressé depuis et certaines entreprises proposent désormais des produits transparents. Soleymani dit que cela vaut au moins la peine d’envisager de l’utiliser autour de vos yeux pour à la fois protéger votre peau et créer une barrière.
Dans l’ensemble, Soleymani recommande simplement d’être « pratique » lorsque vous vous entraînez au soleil. « Soyez raisonnable », dit-il. « Si vous devez vous absenter plus de 20 minutes d’affilée pendant les périodes d’indice UV élevé, de 10 h à 14 h, portez un écran solaire. Et si vous vous absentez plus d’une heure, faites une nouvelle demande.
