Il est facile de laisser passer les dépistages de routine, mais à mesure que vous vieillissez, les examens de contrôle seront de plus en plus importants. Les hommes en particulier peuvent être plus réticents à consulter un médecin, mais les examens de santé de routine sont une partie essentielle des soins préventifs.
« Les hommes ont tendance à être moins attentifs à leur santé, mais ils ont certainement des risques pour de nombreuses maladies qui doivent être traitées », dit dit Jeffrey A. Linder, MD, MPH, FACPchef du service de médecine interne générale et de gériatrie au Northwestern Memorial Hospital. « Il est impératif pour eux de se faire contrôler régulièrement et de se faire dépister de manière appropriée. »
Le Dr Linder souligne qu’il est extrêmement important de maintenir une bonne santé cardiovasculaire. « Il est essentiel de surveiller votre tension artérielle et votre poids à partir de la vingtaine et de la trentaine », explique le Dr Linder. « La plupart du manque d’exercice, d’une mauvaise alimentation, du sommeil et de la prise de poids surviennent chez les hommes lorsqu’ils sont dans la trentaine. » Pour cette raison, il encourage particulièrement l’adoption précoce de saines habitudes de vie.
Entre les visites, les hommes de tout âge peuvent suivre ces directives pour une vie longue et saine :
- Si vous fumez, arrêtez. Votre médecin de soins primaires peut vous aider à trouver les ressources dont vous avez besoin pour vous débarrasser de cette habitude addictive.
- Évitez la fumée secondaire dans la mesure du possible.
- Manger des aliments sains. Un mode de vie sain commence par ce qu’il y a dans votre assiette.
- Faites de l’exercice à intensité modérée au moins 150 minutes (2 heures et 30 minutes) à 300 minutes (5 heures) par semaine.
- Faites-vous vacciner contre la grippe chaque automne. Sur la clôture à ce sujet? Découvrez si le vaccin contre la grippe vous convient.
Conclusion : Des habitudes saines peuvent prolonger la vie. « La plupart des maladies sont modifiées par un mode de vie sain. Les choix de mode de vie sont le moyen le plus efficace de prévenir la maladie », explique le Dr Linder.
Consultez cette infographie pour voir à quoi vous ou l’homme de votre vie pouvez vous attendre lors d’un bilan de santé. N’oubliez pas de discuter de vos antécédents familiaux, y compris prostate et cancer des testiculesavec votre médecin pour voir si un dépistage supplémentaire est approprié.
Télécharger Dépistage de la santé des hommes à chaque âge (infographie)