L’importance d’un système de soutien

La préparation d’une intervention chirurgicale ou d’une procédure peut déclencher beaucoup d’émotions. Allison Kranich, MS, LCPC, CAADC, conseillère professionnelle clinique agréée au Northwestern Medicine McHenry Hospital, partage quelques façons de vous préparer.

Nervosité préopératoire

Bien que chacun gère ses émotions différemment, la préparation d’une intervention chirurgicale ou d’une intervention peut déclencher de l’anxiété. « La chose la plus importante est de regarder comment vous gérez les émotions en général », explique Kranich. « Si vous avez du mal à gérer les changements dans la vie, cette période peut être plus difficile et stimulante pour vous. La conscience de vos émotions peut conduire à une meilleure guérison.

Lors des rendez-vous précédant votre chirurgie, assurez-vous de poser des questions et de travailler avec votre système de soutien pour mettre en place un plan. Avoir des réponses peut apaiser votre esprit et diminuer votre anxiété. Kranich vous encourage à demander :

  • Qu’est-ce que je ressens ? Suis-je inquiet ? Identifier les émotions est la première étape pour les comprendre et les surmonter.
  • Quelles limitations aurai-je ? Quelles sont mes expériences de gestion de la douleur dans le passé ? Parler à votre fournisseur de ces problèmes peut vous aider à apaiser vos inquiétudes et vous permettre de vous préparer. Ces attentes réalistes aident à réduire l’anxiété.
  • Quel type de soutien ai-je aligné? Qui va m’aider ? Savoir que vous aurez du soutien et quelqu’un sur qui vous pouvez compter peut éliminer une certaine anxiété.

L’impact de vos émotions

La recherche a montré que l’anxiété et la dépression peuvent avoir un impact sur le processus de guérison du corps. Pour mieux gérer ces émotions, soyez transparent avec votre équipe soignante sur la façon dont vous vous sentez et si un soutien supplémentaire est nécessaire.

« La meilleure chose que vous puissiez faire est de communiquer vos préoccupations et d’exprimer avec des mots ce que vous ressentez », déclare Kranich. « Dès que vous commencez à intérioriser vos sentiments, ils peuvent grandir et devenir plus difficiles à gérer. »

Si vous avez des traitements supplémentaires ou si vous êtes submergé par ce qui s’en vient, vous pouvez y aller une étape à la fois. « Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses. Vous avez juste besoin de savoir à qui exprimer vos préoccupations », explique Kranich.

Construire une équipe de soutien solide peut vous aider à vous guider dans ce voyage.

Apprenez d’autres façons de calmer votre esprit.