Maintenant qu’Aniston est dans la cinquantaine, cette attitude a changé. « J’ai vécu et j’ai appris », m’a-t-elle dit récemment sur Zoom. « S’entraîner comme je le faisais n’est tout simplement pas durable pour mon corps – et je ne pense pas que pour la plupart corps – parce que finalement, il finira par se décomposer. »
« S’entraîner comme je le faisais n’est tout simplement pas durable pour mon corps – et je ne pense pas que pour la plupart corps. » —Jennifer Aniston
Pour coïncider avec cette approche changeante, Aniston a trouvé une nouvelle séance d’entraînement par laquelle elle ne jure qu’une qui, selon elle, donne des résultats sans se faire mal au corps, et (surtout) est quelque chose qu’elle véritablement jouit.
Vous connaissez peut-être déjà Pvolve grâce à ses innombrables autres célébrités fans – Molly Sims, Kate Bosworth et un grand nombre de mannequins ont déjà professé leur amour pour lui. Aniston rejoint leurs rangs non seulement en tant que ventilateur, mais en tant qu’ambassadeur de la marque.
Le premier studio Pvolve a ouvert ses portes à New York en 2017 (il s’est depuis étendu aux États-Unis et au Canada et a lancé une plateforme en ligne) avec un entraînement totalement révolutionnaire. Les cours à faible impact utilisent des équipements de résistance spécialisés et des micro-mouvements conçus par des experts pour cibler les muscles plus petits (et souvent sous-utilisés) de notre corps afin d’améliorer la force, la stabilité et l’équilibre, et pour nous aider à bouger plus facilement tout au long de notre vie quotidienne.
En termes simples, il s’agit d’une forme ciblée de « remise en forme fonctionnelle ».
« La forme physique fonctionnelle fonctionne de manière à vous préparer aux mouvements et aux scénarios de la vie réelle », a précédemment déclaré Dan Castillo, instructeur chez GRIT Bxng, à Well + Good. « Ces mouvements sont facilement transférés à des scénarios réels tels que sortir du lit, qui se lève dans un squat, monter un escalier, ce qui implique des fentes. »
À 54 ans, Aniston a une nouvelle appréciation pour ce type de mouvement. « L’équilibre est une chose dont nous avons besoin, surtout quand nous sommes plus âgés ; notre cœur est extrêmement important ; nos os deviennent cassants, nous devons donc garder la santé de nos os », dit-elle. « Pvolve s’adresse à tous ces petits micro-muscles qui sont ignorés la plupart du temps lorsque vous faites ces grandes courses épuisantes ou que vous allez à des cours de spinning ou que vous faites du CrossFit ou quoi que ce soit d’autre à la mode. Ce sont toutes d’excellentes méthodes, mais… finalement, au fil du temps, le corps et les articulations ne peuvent en supporter qu’une certaine quantité. Et Pvolve consiste à maintenir notre corps en mouvement afin que nous soyons prospère, ne s’effondre pas et ne rétrécit pas. »
« Pvolve consiste à garder notre corps en mouvement afin que nous soyons prospère, ne s’effondre pas et ne rétrécit pas. » -Jennifer Aniston
En tant que personne qui a souscrit à l’édit « go hard or go home » pendant une grande partie de sa vie, Aniston a d’abord douté qu’un entraînement à faible impact lui donnerait les résultats qu’elle recherchait.
« Il est difficile de réentraîner votre cerveau à dire: » Cela va suffire « », admet-elle. « J’avais l’habitude de me lever Dieu sait combien d’heures avant le travail pour faire une heure de cardio. Je pensais que ça devait faire mal ou que nous étions censés avoir l’impression que nous allions nous évanouir, mais c’est un message incorrect », dit-elle. . Cela ne veut pas dire qu’elle blâme ses anciens entraîneurs – elle souligne que la plupart d’entre nous ne savaient tout simplement pas mieux à l’époque. « Mais à mesure que la technologie et la science évoluent, la forme physique évolue », dit-elle.
Et elle voit Pvolve comme l’avenir de la forme physique. « Après mon tout premier entraînement Pvolve, je ne pouvais pas croire à quel point j’étais énergique, à quel point j’étais trempée de sueur et que mon corps ne me faisait pas mal », dit-elle. « C’est toute une philosophie que je n’ai pas bien comprise. »
Aniston ajoute qu’elle a vu majeur changements dans son corps depuis qu’elle a commencé Pvolve. « J’ai des résultats incroyables, sinon meilleurs que tout ce que j’ai jamais fait auparavant sans les douleurs et les blessures. J’ai eu des blessures au genou, et monter et descendre les escaliers a toujours été difficile pour moi, et j’ai remarqué une définition dans des parties de mon corps que je n’avais jamais vraiment vues auparavant, en particulier mes abdominaux et mes jambes », dit-elle. « Je ne me pèse pas, mais quand je vais chez le médecin pour mon examen physique, ma graisse corporelle est plus faible qu’elle ne l’a jamais été et je pèse plus que je n’ai jamais pesé, donc cela vous montre que vous êtes vraiment travailler des couches et des couches de muscles qui ont été ignorées pour toujours. »
Contrairement à de nombreux entraînements de célébrités, qui sont beaucoup trop chers pour être appréciés par l’athlète moyen (ou sont exclusivement proposés dans des studios luxueux à New York et Los Angeles), l’ensemble de la plateforme de streaming de Pvolve ne coûte que 15 $ par mois.
Aniston le voit comme un investissement dans un programme auquel vous aurez envie de revenir encore et encore. « Ce n’est pas intimidant, et je ne le redoute pas, j’ai hâte d’y être », déclare Aniston. « C’est tellement bon et doux pour le corps. »
