Protégez la voix avant de gravir le festival de Sanremo sur scène en commençant par la nourriture. « Il faut croire que pour les chanteurs, mais aussi pour les chefs d'orchestre et les musiciens, les performances en direct nécessitent une voix, une énergie et une résistance vraies, c'est pourquoi, comme dans toute concurrence compétente importante, une nutrition adéquate et corriger, il devient un outil fondamental Pour maintenir les performances au plus haut niveau: certains aliments peuvent favoriser une voix claire et puissante, tandis que d'autres risquent de l'irriter ou de les fatiguer. L'immunologue Mauro Minelli, professeur de nutrition humaine et de nutrition nutraceutique à l'Université Lum, l'explique à Adnkronos Salute.
« L'utilisation mesurée de la racine de gingembre pourrait protéger la voix ou être une excellente aide pour atténuer toute irritation des structures impliquées dans l'orientation, améliorant leur circulation. Même en consommation de fruits riches en eau et en vitamine C régulièrement, comme les agrumes, Kiwi, Les poires ou les bleuets peuvent être une bonne habitude pour les chanteurs, « suggère le spécialiste. « D'un autre côté – il ajoute – avant une performance, il sera préférable d'éviter les aliments tels que le lait, les fromages ou le yaourt entier, potentiellement capable d'induire une fermentation avec des répercussions lourdes qui en résultent sur la clarté et le ton de la voix. Ils peuvent irriter les La gorge et provoquent une inflammation même des aliments épicés ou des boissons alcoolisées ou des boissons gazeuses capables, ce dernier, à provoquer un gonflement et un reflux abdominaux.
« Pour les repas – Minelli recommande – un meilleur poisson, de la viande blanche, des œufs. Cela, à son tour, favorise la digestion légère avant les performances « .
