Ouand il s’agit d’huiles essentielles, la cannelle sent à peu près ce que vous sentez-est-ce-que-vous-obtenez. Grâce à son omniprésence aromatique dans des choses comme les bougies, la pâtisserie et d’autres facettes de la vie en général, l’huile essentielle de cannelle est chaleureuse et familière, comme un vieil ami. Mais, avant d’arroser tout ce qui vous entoure avec ce produit, prenez un moment, car bien qu’il y ait certainement des avantages de l’huile essentielle de cannelle dont vous pouvez profiter, c’est certainement une huile à utiliser avec parcimonie.
Vous vous souvenez de ce défi viral (et complètement dangereux et mal avisé) à la cannelle où il était inexplicablement difficile (voire impossible) d’ingérer une cuillerée de cannelle moulue ? C’est une version extrême du concept moins c’est plus en jeu quand il s’agit de cannelle : une pincée de cannelle, c’est bien, mais toute la bouteille ? Pas tellement. Il en va de même avec la bouteille intense mais charmante d’huile essentielle de cannelle. Donc, pour vous aider à utiliser au mieux la puissance que vous dégagez avec une bouteille d’huile essentielle puissante, vous trouverez ci-dessous votre guide des avantages de l’huile essentielle de cannelle, y compris comment l’utiliser au mieux sans en faire trop.
Qu’est-ce que l’huile essentielle de cannelle ?
Peut-être que nous étions en avance sur nous-mêmes, alors d’abord, clarifions les bases : l’huile essentielle de cannelle est, roulement de tambour, s’il vous plaît, une huile essentielle à base de cannelle. Mais, il y a deux variantes que vous voulez rechercher.
« L’huile essentielle de cannelle est distillée à la vapeur à partir de la feuille ou de l’écorce du buisson ou de l’arbre de cannelle », explique Amy Galper, aromathérapeute certifiée et éducatrice au New York Institute of Aromatic Studies. « La feuille a tendance à être moins irritante pour la peau et les poumons, tandis que l’huile d’écorce peut provoquer une irritation grave qui se présente comme une brûlure. »
Comment utiliser l’huile essentielle de cannelle
Savoir ce qu’est l’huile essentielle de cannelle est une bonne chose, mais comment l’utiliser au mieux est une toute autre question. En pratique, cela signifie essentiellement faire preuve de discrétion et respecter son corps. « La meilleure façon d’utiliser l’huile de cannelle est très prudente. L’huile de cannelle est mieux utilisée dans un mélange avec d’autres huiles essentielles apaisantes pour la peau, comme l’huile d’orange douce, l’huile de lavande, l’huile d’arbre à thé, l’huile de patchouli et l’huile de géranium, » dit Galper. Sinon, « il irritera très certainement la peau, les yeux et les poumons s’il est inhalé directement ou appliqué directement sur la peau ».
« L’huile de cannelle est mieux utilisée dans un mélange avec d’autres huiles essentielles apaisantes pour la peau, comme l’huile d’orange douce, l’huile de lavande, l’huile d’arbre à thé, l’huile de patchouli et l’huile de géranium. » —Amy Galper, aromathérapeute certifiée
Ainsi, lors de la diffusion, il est préférable de comprendre la cannelle comme un joueur d’équipe et non comme le seul parfum (et même dans ce cas, ne laissez pas le mélange fonctionner toute la journée). Pourtant, même si vous ne voulez pas nécessairement appliquer l’huile de cannelle directement sur votre peau, cela pourrait être un ajout puissant à votre prochain massage.
« La cannelle est également très réchauffante et idéale pour les douleurs musculaires. Une goutte peut donc être ajoutée à une huile de massage pour un massage stimulant et réchauffant », explique Galper. L’accent est mis sur « une goutte », cependant, car Galper ajoute que l’huile de cannelle peut être hyper stimulante sur la peau si vous ne faites pas attention. Elle recommande une goutte par once d’huile de support, afin de ne pas submerger et causer des dommages potentiels.
5 bienfaits de l’huile essentielle de cannelle
« L’huile essentielle de cannelle – soit de la feuille, soit de l’écorce – est composée de molécules dont il a été démontré qu’elles combattent les microbes et les agents pathogènes, c’est ce qu’elle est souvent utilisée dans les formules qui éloignent les germes et sont antiseptiques, antimicrobiennes, anti-infectieuses, et de soutien immunitaire », explique Galper. Et cela semble génial (pas qu’aucun d’entre nous ne doutait de la puissance pure de l’huile de cannelle à ce stade). Mais, euh, avec toutes les mesures de sécurité susmentionnées en place, comment pouvons-nous tous réellement profiter de ces bienfaits de l’huile essentielle de cannelle IRL ? Eh bien, décomposons cela :
1. Il peut améliorer la circulation
Selon les recherches, la cannelle a été historiquement utilisée pour améliorer la circulation sanguine, ce qui explique en partie pourquoi cette substance peut constituer une huile de massage idéale. Comme il est glissé, il peut aider à relâcher la tension musculaire dans le corps. Pour jouer en toute sécurité, assurez-vous simplement de l’utiliser avec une huile de support, comme l’huile de jojoba, l’huile de rose musquée ou l’huile de noix de coco.
2. Il est hautement antibactérien
Comme le souligne Galper, l’huile essentielle de cannelle est anti-… eh bien, beaucoup de choses, mais il s’est particulièrement avéré qu’elle était fortement antibactérienne. Un point très intéressant où l’huile essentielle de cannelle a été étudiée est en relation avec la détérioration des aliments, bien que je ne l’utiliserais pas pour aromatiser votre poulet légèrement dépassé la date de péremption. juste encore. Pourtant, comme il existe des preuves à l’appui de son efficacité dans la lutte contre les superbactéries, c’est peut-être un ingrédient à considérer dans un nettoyant domestique.
3. Il peut être utilisé pour la santé de la bouche
Certaines recherches suggèrent que l’huile de cannelle pourrait être bénéfique pour la santé bucco-dentaire, comme pour prévenir les caries, les infections fongiques et le muguet. Une étude comparant l’impact de l’huile essentielle de cannelle et de l’huile essentielle de clou de girofle a montré que la cannelle avait le potentiel de réduire la carie dentaire et la plaque dentaire. Mais si vous suivez cette voie, utilisez-la avec prudence ; l’huile essentielle de cannelle est fermement sur la liste « ne pas avaler ». Cela pourrait avoir plus d’impact dans un rince-bouche fait maison.
4. Il peut soulager le froid
Si vous vous sentez particulièrement gonflé, l’arôme réchauffant de l’huile de cannelle via le diffuseur peut être une aide utile pour ouvrir la gorge et les narines.
5. Cela peut vous aider à combattre le brouillard cérébral
Certaines recherches suggèrent que la cannelle pourrait être potentiellement utile dans la lutte contre les troubles neurologiques et les maladies cardiaques. Si cela semble un peu trop tiré par les cheveux, il est probablement juste de dire que l’huile de cannelle est un activateur cognitif et peut aider à combattre le brouillard cérébral.
Comment ajouter l’huile essentielle de cannelle à votre quotidien
Dans l’ensemble, l’idée d’utiliser l’huile essentielle de cannelle toute la journée, tous les jours semble un peu irréalisable (compte tenu des précautions de sécurité qu’elle appelle). Cela dit, il existe certainement des moyens de l’intégrer à votre vie. Galper suggère qu’il est « préférable de l’utiliser dans des brumes aromatiques pour purifier l’air », dans l’un de ces mélanges qui peuvent évoquer une sensation de piquant sans être écrasants. Elle suggère également que vous pouvez utiliser l’huile essentielle de cannelle dans un nettoyant pour les mains fait maison. En respectant cette règle stricte d’une goutte, vous pouvez avoir un nettoyant infusé à l’huile essentielle de cannelle pour les jours où vous avez de graves crampes aux doigts en tapant autant (juste moi?) Grâce à ses propriétés améliorant la circulation.
Pour résumer, l’huile essentielle de cannelle peut certainement être un ami pour vous, mais le genre qui convient le mieux aux activités de groupe avec d’autres huiles essentielles et/ou fortement diluées… et à petites doses.
