L’été est le moment idéal pour stimuler la santé de votre cœur tout en vous amusant. Des matchs de baseball aux concerts en plein air, ces activités estivales peuvent vous aider à garder votre cœur en bonne santé tout au long de la saison.

  1. Faites du vélo pour être en bonne santé. L’exercice régulier aide à améliorer la santé cardiaque, notamment à réduire l’hypertension artérielle. Prenez votre vélo ou empruntez-en un grâce à un programme de vélos en libre-service et partez dans la rue. Mieux encore, découvrez l’une des nombreuses pistes cyclables de Chicagoland, comme la piste cyclable 606, qui longe le Bloomingdale Trail sur 2,7 miles entre Ashland et Ridgeway. Il dispose de 12 points d’accès et de 17 rampes d’accès pour les personnes handicapées.

  2. Vivez des sensations fortes ! La tournée d’expérience NM de Northwestern Medicine aura lieu à Six drapeaux Grande Amérique à Gurnee, Zoo de Brookfield et Fête des côtes de Naperville. Là, la famille peut faire une pause dans les montagnes russes ou les côtes levées au barbecue pour un divertissement interactif et éducatif.

  3. nm-summer-fun_listicle_kkcSortez au jeu de balle. Bonne nouvelle : le bonheur a un impact sur la santé cardiaque! Amenez la famille à s’enraciner, s’enraciner, s’enraciner pour le Cougars du comté de Kane. Situé à Genève, l’affilié de classe A de la ligue mineure de baseball de l’équipe de baseball AZ Diamondbacks joue tout au long de l’été jusqu’au début de l’automne. Les jeux intègrent des activités familiales, y compris un feu d’artifice d’après-match certains soirs. Pendant que vous y êtes, reprenez l’expérience NM !

  4. Essayez un cours de cuisine. UNE régime équilibré peut aider à effacer les dommages et à protéger votre cœur. La cuisine communautaire de Delnor à Northwestern Medicine Hôpital Delnor et le Centre Leishman pour la santé culinaire à Hôpital Northwestern Medicine de Kishwaukee les deux offrent des cours de cuisine tout l’été, y compris des séances de santé cardiaque.

  5. nm-summer-fun_listicle_raviniaAttrapez quelques airs. Saviez-vous que la musique peut faire baisser votre tension artérielle et vous aider à vous détendre? Situé à Highland Park, Ravinia est un festival de musique en plein air qui dure tout l’été. Concerts vont du classique au country et tout le reste.
  6. Arrêtez-vous pour nager. La natation est un exercice à faible impact que tout le monde peut apprécier, et elle peut également réduire la tension artérielle et atténuer le stress. Sachez que la noyade est l’une des principales causes de décès, en particulier chez les enfants. Assurez-vous de créer une solide stratégie de sécurité aquatique pour votre famille.
  7. nm-summer-fun_listicle_yogaRespirez profondément. Après toutes vos aventures, détendez-vous avec un cours de yoga thérapeutique à Hôpital forestier Northwestern Medicine Lake. L’exercice régulier peut renforcer votre cœur tout en réduisant le stress, l’anxiété et la dépression, facteurs de risque des maladies cardiaques.