Fonction d’abord
Les blessures, la chirurgie, les conditions médicales et l’âge peuvent affecter la façon dont votre corps bouge. Lorsque cela se produit, la physiothérapie (PT) peut vous aider à atteindre vos objectifs de mobilité fonctionnelle et vous aider à prévenir les blessures.
« Dans la communauté orthopédique, la physiothérapie est une grande partie de la récupération après des blessures importantes ou chroniques », explique Aaron A. Bare, MD, chirurgien orthopédique de Northwestern Medicine. « Les patients ont besoin de PT pour guérir correctement et récupérer avec un minimum de complications. »
Qui peut bénéficier de la physiothérapie
Si une blessure, une maladie ou l’âge vous ont empêché de bouger votre corps en toute sécurité, efficacement et sans douleur, la physiothérapie peut vous aider à vous remettre sur la bonne voie.
« Que vous ayez eu un accident vasculaire cérébral ou que vous souffriez du syndrome du canal carpien, je ne saurais trop insister sur ce point : suivez une thérapie physique », ajoute le Dr Bare. « C’est pour tous ceux qui veulent atteindre leur plus haut niveau de fonction sous la supervision d’un professionnel. »
À quoi s’attendre en physiothérapie
La kinésithérapie commence par une évaluation, au cours de laquelle votre kinésithérapeute évaluera votre mobilité fonctionnelle globale. Ceci comprend:
Après cette évaluation, vous, votre physiothérapeute et votre médecin travaillerez ensemble pour définir vos objectifs de mobilité et élaborer un plan pour les atteindre. Ce plan sera unique pour vous et votre style de vie. Cela peut impliquer à la fois des rendez-vous individuels dans un établissement « de type gymnase », ou un cadre clinique comme un hôpital ou un établissement de soins ambulatoires, et/ou des exercices que vous pouvez faire à la maison.
La physiothérapie vous apprend également à déplacer votre corps en toute sécurité pour éviter les blessures.
Activités en physiothérapie
Selon vos objectifs et vos capacités, la physiothérapie peut prendre diverses formes. La physiothérapie implique généralement un ou plusieurs des éléments suivants :
- Travail sur les activités de la vie quotidienne
- Entraînement à l’équilibre et à la marche
- Thérapie par la chaleur et le froid et massage
- Rééducation musculaire
- Stratégies de gestion de la douleur
- Exercices pour améliorer la force, la flexibilité, l’amplitude des mouvements et la mobilité
La différence entre la physiothérapie et l’ergothérapie
La physiothérapie et l’ergothérapie fonctionnent souvent en tandem avec une différence principale : la physiothérapie se concentre sur l’amélioration du mouvement du corps, tandis que l’ergothérapie se concentre sur l’amélioration de votre capacité à effectuer les activités de la vie quotidienne.
Par exemple, si vous subissez une blessure à la colonne vertébrale, la physiothérapie vous aidera à retrouver la capacité de déplacer votre colonne vertébrale dans les six directions et à éliminer la douleur. L’ergothérapie vous aiderait à reprendre vos activités quotidiennes, comme vous habiller, cuisiner, conduire et toute activité qui vous tient à cœur.
La différence entre la physiothérapie et l’exercice
«La physiothérapie et l’exercice vont de pair», explique le Dr Bare. « Cependant, la PT est axée sur les objectifs et implique généralement l’amélioration de la fonction dans des zones ciblées du corps. »
Par exemple, si vous avez déchiré votre coiffe des rotateurs et avez subi une chirurgie orthopédique pour la réparer, votre physiothérapeute travaillera avec vous et votre chirurgien pour créer un programme d’exercices qui aide à améliorer le mouvement, la force et la fonction de votre coiffe des rotateurs. Si vous aimez jouer au softball, votre physiothérapeute en tiendra compte et intégrera des exercices avec des bandes de résistance qui activent les muscles que vous utilisez pour lancer une balle.
Votre physiothérapeute peut également vous dire quelles sont vos limites actuelles. Après une chirurgie de la coiffe des rotateurs, vous ne devez pas tenter de lever les bras au-dessus de la tête pendant au moins six semaines. Votre physiothérapeute mesurera votre amélioration et suivra vos progrès en cours de route.
Comment décider quand la physiothérapie doit se terminer
C’est à vous et à votre kinésithérapeute de décider si vous souhaitez continuer une fois que vous avez atteint vos objectifs de mobilité fonctionnelle.
« Il faut six à huit semaines pour que les tissus mous guérissent, c’est pourquoi je conseille généralement aux patients de suivre une thérapie physique pendant ce laps de temps après une chirurgie orthopédique ou une blessure », explique le Dr Bare. « Cependant, les physiothérapeutes sont également d’excellents conseillers pour continuer l’exercice après une blessure ou une intervention chirurgicale afin de s’assurer que vous vous déplacez d’une manière sûre pour votre corps afin d’éviter de nouvelles blessures. »
