Rester dans le jeu

Cet article a été initialement publié dans le Kane County Magazine.

Votre enfant peut être intrépide sur le terrain, portant des taches d’herbe comme des insignes d’honneur, mais quand les blessures sportives sont-elles plus que quelque chose qu’il peut simplement « s’en aller? »

Au-delà des bleus

Les blessures sportives chez les jeunes surviennent généralement à la suite d’une surutilisation ou d’un événement traumatisant, comme une chute.

Les blessures courantes comprennent :

  • Contusions et écorchures
  • Entorses et foulures
  • fractures
  • Commotions cérébrales
  • Blessures ou stress de la plaque de croissance
    • Coude de la petite ligue : stress sur la plaque de croissance du coude dû aux lancers répétitifs
    • Inflammation des plaques de croissance dans les hanches due à une utilisation excessive
    • Osgood Schlatter : douleur au genou due au stress dans la plaque de croissance du genou, couramment observée avec les sports de course et de saut
    • Maladie de Sever : inflammation de la plaque de croissance dans le talon causée par une course et des sauts excessifs
    • Poignet de gymnaste : inflammation de la plaque de croissance à l’extrémité de l’os de l’avant-bras

Le risque de blessure est-il plus élevé chez les jeunes athlètes?

Les athlètes jeunes et adolescents ont des plaques de croissance ouvertes, qui présentent un risque de blessure, mais leur risque global n’est pas nécessairement plus élevé que celui des athlètes jeunes adultes ou adultes. Les taux de blessures plus élevés peuvent être attribués à plusieurs facteurs propres aux enfants :

  • Ils ont un risque accru de chutes, car le sens de l’équilibre est encore en développement.
  • Leurs temps de réaction peuvent être plus lents.
  • Ils ont tendance à être plus actifs physiquement et à passer plus de temps à s’adonner à des jeux physiques que les adultes.

Quand faut-il emmener son enfant voir un médecin ?

Si votre enfant est particulièrement actif, des bosses, des ecchymoses et de la fatigue peuvent apparaître et disparaître périodiquement. Gardez un œil sur les comportements d’autolimitation ou le manque d’utilisation pour déterminer si vous devez emmener votre enfant chez le médecin.

Voici des signes que votre enfant a une blessure plus grave qui nécessite des soins médicaux :

  • Douleur constante ou qui réveille votre enfant de son sommeil
  • Gonflement
  • Crampes ou picotements
  • Tendresse
  • Diminution de l’amplitude des mouvements
  • Éviter l’utilisation d’une partie du corps pendant le jeu libre
  • Faiblesse
  • Diminution des performances sportives

En quoi la récupération est-elle différente pour les jeunes athlètes ?

Les enfants ne sont pas de « petits adultes » ; ils ont une anatomie différente et nécessitent des plans de traitement individualisés pour toute blessure liée au sport. En règle générale, les enfants ne doivent pas arrêter toute activité à moins qu’une blessure particulière ne l’exige. La rééducation active avec des activités modifiées ou substituées est généralement bénéfique.

Comment pouvez-vous aider votre enfant athlète à prévenir les blessures ?

Assurez-vous que votre enfant est un athlète complet en diversifiant ses activités physiques. La règle générale pour le succès global dans le sport est de commencer tôt votre enfant dans un sport choisi, mais de le laisser se spécialiser plus tard. Gardez à l’esprit que votre enfant n’est pas un athlète professionnel.

La spécialisation sportive précoce – faire en sorte que votre enfant pratique un sport toute l’année – peut mener à :

  • Blessures de surmenage
  • Sous-développement des groupes musculaires
  • Diminution de la condition physique générale
  • Isolement social
  • Dépendance excessive au sport
  • Épuisement physique et psychologique

Bien que les sports puissent entraîner des blessures, ils sont bénéfiques pour le développement global de votre enfant. Écoutez et observez votre enfant pour l’aider à éviter les blessures et pour savoir quand consulter un médecin afin qu’il n’ait pas à rester longtemps à l’écart.