Les personnes à qui on attribue une femme à la naissance ont généralement leurs premières menstruations entre 12 et 13 ans. L’âge moyen de la ménopause, qui correspond à la fin de vos cycles menstruels, est de 51 ans. Entre vos premières règles et la ménopause, votre corps peut être en mesure de porter une grossesse et avoir un bébé.

Le mot « cycle » implique la régularité. Cependant, les cycles menstruels peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre et changeront au cours de votre vie.

Votre cycle peut en dire long sur votre santé, il est donc important d’y prêter attention. Voici ce qu’il faut savoir et quand en parler à votre médecin.

Flux menstruel

« De manière générale, avoir une période ici et là plus légère que d’autres, ou un mois plus lourd que d’autres n’est pas un changement inquiétant », déclare Arjeme Denise Cavens, MD, obstétricienne-gynécologue de Northwestern Medicine. « Ce qui est plus important, c’est de reconnaître les schémas ou les changements persistants de vos règles mensuelles et de les signaler à votre gynécologue. »

Flux lumineux

Certaines personnes ont des règles relativement légères. Ils peuvent ne saigner que pendant quelques jours et peuvent même ne pas nécessiter de serviette ou de tampon. C’est souvent le cas pour les personnes qui utilisent des méthodes contraceptives telles que les pilules hormonales orales ou les dispositifs intra-utérins (DIU). Bien qu’un flux léger soit acceptable, vous devez contacter votre médecin traitant ou votre gynécologue si vous passez deux à trois mois sans avoir vos règles.

Flux abondant

Les saignements abondants peuvent parfois être liés à des conditions médicales ou à des problèmes tels que les troubles de la coagulation, les fibromes utérins et les polypes utérins. Des saignements abondants avec un motif irrégulier peuvent indiquer un trouble thyroïdien ou hormonal.

Couleur de flux

« La couleur de vos règles est plus généralement liée à la quantité de saignements », explique le Dr Cavens. « La couleur de vos règles n’est généralement pas un indicateur de votre état de santé général. »

  • Le sang rouge vif peut signifier un flux plus constant et régulier.
  • Du sang rouge plus foncé, ou un léger écoulement de sang brun à noir, peut indiquer du vieux sang ou un écoulement plus lent, ce qui signifie que les règles mettent plus de temps à voyager de votre utérus hors de votre vagin.
  • Un écoulement teinté de rose pourrait signifier qu’il n’y a pas un grand volume de sang.
  • Un flux avec une teinte orange ou jaune peut être normal et n’indique aucun problème de santé.

Repérage

Les saignotements entre vos règles ou après un rapport sexuel ne sont pas toujours préoccupants. Cependant, vous devez toujours discuter des épisodes de saignement supplémentaires avec votre médecin afin d’assurer un bilan pour tout problème.

Le spotting peut être lié à :

  • Le type de contraception que vous utilisez
  • Changements structurels comme un polype sur votre col de l’utérus ou à l’intérieur de votre utérus
  • Fibromes utérins
  • Croissance anormale de tissu ou cancer à l’intérieur de l’utérus
  • Dysfonctionnement hormonal
  • Friction au tissu vaginal

Horaire

Certaines personnes pensent que vos règles devraient arriver exactement tous les 28 jours, mais ce n’est pas le cas pour la plupart des gens. Les cycles peuvent varier d’un mois à l’autre. Un cycle menstruel normal se situe entre 21 et 35 jours.
Ce qui n’est pas normal :

  • Saignements trop fréquents, par exemple toutes les deux semaines
  • Sauter plusieurs mois de vos règles d’affilée

Les anomalies du cycle peuvent être liées à :

  • Changements hormonaux
  • Problèmes structurels dans votre utérus
  • Médicaments

Vous pouvez régler le moment de votre cycle avec le contrôle des naissances. Parlez à votre clinicien en gynécologie si votre cycle arrive trop fréquemment ou pas assez régulièrement.

Autres symptômes menstruels

De nombreuses personnes ressentiront des symptômes au moment de leurs règles, notamment des crampes, des changements d’humeur, des courbatures et de la fatigue. Le plus souvent, ces symptômes sont normaux, mais s’ils commencent à interférer avec votre vie quotidienne, vous devriez en discuter avec votre médecin.

Fatigue qui est plus prononcée pendant vos règles, ou qui dure au-delà des jours où vous avez vos règles, pourrait être un signe d’anémie ou de faibles niveaux de fer dans votre sang. Cela pourrait également signifier que vous souffrez d’un trouble thyroïdien ou hormonal.

Crampes est normal avec vos règles. Mais des crampes extrêmement douloureuses peuvent indiquer que vous souffrez d’endométriose ou de fibromes utérins.

Des changements d’humeur qui ont un impact sur votre vie quotidienne peuvent être causés par le syndrome prémenstruel, communément appelé SPM, ou trouble dysphorique prémenstruel, qui est similaire au SPM mais provoque des symptômes plus graves, tels qu’une irritabilité, une dépression et une anxiété sévères.

« Il est toujours important de mentionner tout symptôme gênant de vos règles à votre clinicien afin de déterminer ce qui est normal pour vous et ce qui peut justifier un bilan ou un traitement supplémentaire », explique le Dr Cavens.

Ce que vous pouvez faire pour la santé de votre cycle

Un poids corporel, une alimentation et des exercices sains sont impératifs pour la régularité du cycle et la santé reproductive. Le surpoids ou l’insuffisance pondérale peut entraîner des changements hormonaux qui provoquent une irrégularité du cycle.

Le stress peut également avoir un impact sur votre cycle, entraînant des changements temporaires dans votre période mensuelle.

Surveillez votre cycle menstruel et signalez tout changement ou symptôme qui affecte votre vie à votre gynécologue ou à votre médecin traitant.