Les spécialistes en orthopédie parlent des causes courantes de la douleur au genou
Les douleurs aux genoux et aux articulations peuvent être des plaintes courantes chez les coureurs, mais il y a peu de chances que l’arthrite en soit la cause. En fait, plusieurs études ont montré que la course régulière renforce les articulations et protège en fait contre le développement de l’arthrose plus tard dans la vie.
« Il est très courant que les gens disent : ‘Comment courez-vous ? Cela n’abîme-t-il pas vos genoux ? », déclare Steven Mayer, MD, médecin en médecine physique et réadaptation chez Northwestern Medicine Orthopaedics. « Il y a eu plusieurs études récentes qui ont démystifié ce mythe. En fait, ils ont montré le contraire – que la course a tendance à protéger l’arthrite du genou.
Les sources les plus courantes de douleur ou de blessure aux genoux des coureurs sont le syndrome de la bande iliotibiale (ITBS) et le syndrome de la douleur fémoro-patellaire (PFPS), explique le Dr Mayer.
Syndrome de la bande iliotibiale
Avec l’ITBS, la douleur a tendance à provenir du côté du genou et peut migrer à travers la cuisse et parfois dans la hanche, explique Jeffrey Senall, MD, chirurgien orthopédiste chez Northwestern Medicine Orthopaedics.
La bande iliotibiale est une structure semblable à un tendon qui aide à la rotation de la hanche et à la stabilisation du genou. Bien que la cause exacte de l’ITBS chez les coureurs ne soit pas claire, la bonne nouvelle est que les médecins savent comment la traiter.
Dans presque tous les cas, l’ITBS peut être guéri avec une thérapie physique modérée une ou deux fois par semaine combinée à un entraînement musculaire supplémentaire, explique le Dr Senall. De plus, les entraîneurs de course et les prestataires de médecine sportive peuvent également travailler avec les patients pour ajuster la démarche et la technique de course. La chirurgie est rarement nécessaire.
Syndrome de douleur fémoro-patellaire
Avec le PFPS, la douleur a tendance à provenir de l’avant du genou et peut survenir soudainement.
«Nous voyons beaucoup de gens à la clinique avec des douleurs au genou, et le plus souvent la douleur est à l’avant du genou», explique le Dr Mayer. « C’est ce qu’on appelle le genou du coureur, et cela a à voir avec la façon dont la rotule glisse sur le dessus du genou. »
Patella est le mot clinique pour la rotule, et ce trouble commun résulte du fait que la rotule se déplace légèrement hors de l’alignement avec une rainure dans l’articulation – à laquelle elle appartient. Il a tendance à être lié à une faiblesse des quadriceps (cuisses), des ischio-jambiers ou des deux.
Comme ITBS, cette blessure nécessite rarement une intervention chirurgicale. Il est généralement traité avec des inserts orthopédiques et une thérapie physique modérée.
Faire face aux blessures
Si vous êtes un coureur qui craint que votre passe-temps ne cause de l’arthrose, ne le soyez pas.
Cependant, le Dr Mayer et le Dr Senall soulignent que tous les athlètes, y compris les coureurs, prêtent attention à toute douleur qu’ils ressentent et la font évaluer le plus tôt possible. Traiter la douleur tôt peut aider à prévenir d’autres blessures et une récupération plus difficile sur la route.
La clinique de médecine de course de Northwestern Medicine et les spécialistes en orthopédie de Northwestern Medicine Orthopaedics peuvent aider à identifier les causes de la douleur de course et à traiter une variété de blessures liées au sport et autres.
